女性去溼氣最快的方法有藥物治療,生活中避免熬夜,早睡早起適當運動,減少思慮,保持心情愉悅舒暢,飲食以清淡為主,均可減少溼氣生成。女性很多婦科病和溼氣重有關,其他如皮膚問題,包括痤瘡、色斑等,肥胖問題,體質虛弱、便秘等,都或多或少與溼氣為患有關。對於女性,尤其要控制好溼氣。
女性去溼氣最快的方法有藥物治療,生活中避免熬夜,早睡早起適當運動,減少思慮,保持心情愉悅舒暢,飲食以清淡為主,均可減少溼氣生成。女性很多婦科病和溼氣重有關,其他如皮膚問題,包括痤瘡、色斑等,肥胖問題,體質虛弱、便秘等,都或多或少與溼氣為患有關。對於女性,尤其要控制好溼氣。
1、食療祛溼。
食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。
2、運動出汗快速祛溼。
適量的運動可以緩解人體壓力,排出體內的代謝廢物,將體內的溼氣等排出體外。較少運動的人,一般體內的溼氣都比較重,而體內溼氣越重就越不想運動,導致身體懶散,肥胖等。適當運動不僅可以強身健體,還可以舒緩肌肉壓力,促進體內血液迴圈,加快皮膚的新陳代謝,加速排出體內的廢氣。
3、熱水泡腳。
熱水泡腳可以刺激腳部穴位,促進血液迴圈,加快新陳代謝,對祛除溼氣有一定的作用。但不要出大汗,只要泡到額頭微微出汗就好。還可以放一些艾葉在泡腳水中,有助於體內的血液迴圈加快,促進皮膚的新陳代謝,更加快速地把體內的寒溼排出體外。並且,艾葉本身具有祛寒行氣、活血止血,散寒除溼、利水消腫,防毒滅菌等作用。
1、生薑醋(內調):這個喝的話其實可以起到補腎壯陽的作用,男士可以喝!要知道姜是昇陽的,而醋是收斂的,所以兩個搭配的話,可以起到昇陽氣,還可以養肝,還是很不錯的呢!
2、生薑+洋甘菊純露(外用):混合溼敷,可以直接拿姜塊搗碎講純露混合在一起,塗抹在三陰交足處的位置,可以有效去除體內溼氣,平時也可以多按這個穴位,也是有效去除溼氣的,洋甘菊純露還有一個功效就是可以加快肌膚新陳代謝,從而排出溼氣水分
3、薑汁撞奶(內調):這是一道甜品,主要是依靠薑汁和牛奶在一定溫度裡,使牛奶凝固製作而成,同樣是祛溼乏寒,有暖胃的功效,胃不好的人可以多喝。
4、薑茶(內調):製作方法非常簡單,在水中倒入適量薑汁,再放入適量綠茶和冰糖煮開就可以喝,有祛溼去寒的功效,非常適合在秋天下雨天這種溼氣重的日子食用。
5、生薑檸檬(內調):其實這麼喝真的挺祛溼的,而且喝了後會身發熱發寒的呢,它可以讓我們身體內的血管都擴開,然後血液會加快迴圈的,這樣就可以起到排毒,趕走體內病菌寒氣了;而且檸檬還可能是促進腸胃消化呢,可以排出體內的黑便,兩個在一塊效果不錯!
6、生薑玉米(內調):玉米中含有豐富的纖維素,可以起到促進腸胃的消化,防止便秘,還可以減低身體內的膽固醇,加速腸內毒素的排除,從而起到排溼的作用,而生薑同樣有很多作用,兩個放到一塊祛溼、利尿、開胃的效果很好,還能提高免疫力,對身體有益處!