什麼是情緒管理的價值

　　情緒管理就是善於掌握自我，善於調製合體調節情緒，對生活中矛盾和事件引起的反應能適可而止的排解，能以樂觀的態度、幽默的情趣及時地緩解緊張的心理狀態。

　　1、情緒管理可以增強自我覺察能力；

　　2、可以增強自我調控能力；

　　3、有助於提高自我激勵能力；

　　4、提高對他人情緒的識別能力；

　　5、增強處理人際關係的能力。

　　很多人都有舊愛，有些人選擇跟舊愛再無往來，甚至跟對方再無半點情分。可是，有的人跟舊愛無法徹底斷開交集，導致在相處中產生一定的變故，甚至具有複合的可能性。讓我們看看在十二星座裡面，舊愛一賣慘，哪些星座就最易心軟吧！

　　巨蟹座：太好說話

　　巨蟹座人本身就欠缺傷人之心，更何況還是面對舊愛。只要對方回頭了，並且自己還未開始新的感情，那麼巨蟹座人就有很大可能性對其心軟，甚至再次接受對方的真心。明明是最害怕受傷的人，可遇上前任賣慘裝可憐，心軟就是巨蟹座人無法抑制的情況。

　　在感情方面，巨蟹座人顯得太好說話了一點。舊愛的糾纏，會激發巨蟹座人的呵護與關心，甚至讓他們快速產生同情心。只要舊愛看準了他們心軟的弱點，透過賣慘的方式就總能再次回到巨蟹座人身邊，而且還能徹底取得他們的原諒。

　　雙魚座：同情心氾濫

　　若是舊愛回頭，雙魚座人剛開始會冷漠以及疏遠，可架不住對方賣慘裝可憐。一旦對方過得不好，雙魚座人就容易同情心氾濫，總覺得對方過得不好跟自己有關，所以鐵定會逐漸心軟。在情場上，雙魚座的意志力經常被舊愛動搖，愛過的人終究無法狠心相待。

　　雙魚座的同情，舊愛可以透過賣慘博取，也就很容易讓他們心軟。只要有跟雙魚座人複合的想法，裝可憐和賣慘就是最有效果的方式，起碼雙魚座人無法接受舊愛的落魄和悽慘，一旦產生了同情心就鐵定會漸漸心軟。而一旦心軟了，他們就會再次淪陷在舊愛的感情陷阱裡。

　　天秤座：舊情難忘

　　對於舊愛，天秤座人不會否認曾經的深情，但也懂得對分手逐漸釋然。可是，當舊愛再次出現在自己面前，往日的幸福便會再次顯現出來，自然容易動搖天秤座人的心。若是舊愛再稍微賣慘一下，天秤座的同情心加上之前的舊情，心軟就是註定會發生的事情。

　　對舊愛心軟，是天秤座人給對方的第二次機會，也是給自己一個重新接納對方的選擇。在分手的時候，他們會真心祝福對方越過越好；當舊愛用賣慘的方式迴歸，觸動的就是天秤座人的舊情和保護欲，自然就無法避免自己的心軟和柔情再次復甦。

　　處女座：過於痴情

　　被處女座人愛過的人，都無法否認他們的痴情。即便彼此分手了，可只要舊愛選擇了回頭，處女座人就有可能再一次接受對方。儘管對方帶來的傷害無法磨滅，可舊愛的迎合與討好能夠讓處女座人心軟，也就有了舊情復燃的機會。

　　在處女座人面前賣慘，是讓他們心軟的便捷渠道。就算知道舊愛的可憐是裝出來的，可只要他們對舊愛還有一絲情分，就不至於拆穿對方。與其說透過賣慘博得了處女座人的同情，不如說處女座人本身就對舊情復燃抱有一絲期待，對方賣慘就給了他們心軟的理由和藉口。

　　總之，舊愛其實也可以變成新歡，前提是懂得如何讓對方心軟。對於上面這些星座人來說，若是舊愛在自己面前賣慘裝可憐，他們就很容易心軟，並且很可能原諒對方的傷害。不管是基於同情心還是舊情難忘，都意味著他們學不會對舊愛狠心和絕情。

　　1、發現情緒：人的情緒多種多樣，有開心、有悲傷、有憤怒，當情緒出現後，要學會發現情緒，判斷出自己處於哪種情緒中，讓自己保持冷靜，然後分析情緒的來源。

　　2、接納情緒：不管哪種情緒都不是無緣無故出現的，當情緒出現後，要學會接納情緒，即便是在悲傷或者憤怒的情緒中，也要嘗試著接受，只有這樣才能管理情緒。

　　3、表達情緒：出現不好的情緒時，很多人都選擇壓抑情緒，實際上這種方法是錯誤的，要學會將情緒用委婉的方式表達出來，只有學會運用情緒，才能緩解壓力，調節人際關係。

　　4、宣洩情緒：日常生活中，很多事都會導致負面情緒的出現，若一味選擇壓抑，會導致壓力過大，選擇合適的方式宣洩情緒，不僅能清除負面情緒，還有利於人體健康。