什麼是運動技能

　　把握運動技能遷移規律的方法：

　　1、透過對技術動作的分析比較，提高抗干擾能力。透過比較區分三級跳與欄間跑的區別，最後糾正錯誤動作。

　　2、根據遷移特點，合理安排教學內容和順序。 在安排運動專案的順序時，不僅應考慮到各項技術的難易程度以及該項技術對個人身體素質水平的要求，而且也應該考慮到各項技術之間的相互促進或干擾問題，使前一專案的運動對後一專案的運動起促進作用，儘量防止和避免動作技能間的干擾現象。

　　3、熟練性是消除干擾的重要條件。 例如跳高選手在從事遠度跳躍訓練的開始

　　後天能力、人的運動技能解釋如下：

　　後天能力 ，是完成一專案標或者任務所體現出來的素質，人們在完成活動中表現出來的能力有所不同，是指順利完成某一活動所必需的主觀條件，是直接影響活動效率，並使活動順利完成的個性心理特徵。

　　人的動作技能指透過練習鞏固下來的、自動化的、完善的動作活動方式；如日常生活方面的寫字、行走、騎腳踏車；體育運動方面的游泳、體操、打球；生產勞動方面的鋸、刨、車等活動方式，都屬動作技能，人的行動是由一系列動作組成的。就是簡單的行走，也是腿、腳、手臂和眼等的共同活動。

　　1、認知定向階段（泛化階段）：初步掌握、體驗技術動作，動作學習以分解模仿、徒手學習為主。

　　2、聯絡形成階段（分化階段）：深入理解肌肉活動感覺，不斷改進技術動作，動作規範，基本上建立動作定型。

　　3、自動化熟練階段（自動化階段）：形成牢固動力定型做動作熟練、省力、自如。