熱量較低的月餅有：首先是水果月餅，水果月餅熱量不是很低，但是也不算太高，減肥的人可以適當的吃一些。再者冰皮月餅熱量比傳統的月餅要少很多，吃起來就像糕點一樣。另外就是冰淇淋月餅，冰淇淋月餅和冰皮月餅類似，是以冰淇淋為餡料製成的。
有哪些熱量較低的月餅
市面上最受歡迎的月餅就是雙黃蓮蓉月餅以及五仁月餅，不過這兩種餡料的月餅熱量都是比較高的。水果餡兒的月餅，熱量不是很低，但是也不算太高，可以適當的吃一些，可以選擇草莓或者哈密瓜口味的，這兩種月餅味道較好。
冰皮月餅不是傳統的月餅，但是卻十分受歡迎，而且價格要比普通的月餅更高，它的口感非常好，吃起來軟軟糯糯。冰皮月餅製作方法也與傳統的月餅有所不同，一般不經過烘焙和油炸的過程，油脂含量要比傳統月餅少很多，熱量也比較低。
市面上還有一種冰淇淋月餅，它和冰皮月餅比較類似，也比較受歡迎，屬於西點的一種，它的餡料只有冰淇淋，可以幫助降溫解暑，補充營養，它的熱量沒有傳統月餅的熱量那麼高，不過糖分還是比較高，只能適當的吃一點。
1、蛋類、海魚類
蛋類的蛋白含量高，為肌肉提供營養，肌肉生長需要調動很多熱量，那麼脂肪便無法輕易生成了。同理，海魚也是富含蛋白，而且本身是不飽和脂肪，不會讓脂肪輕易生長。
常吃海魚的人，皮膚都會比較好。你的午餐或者晚餐可以吃，每天的攝入量150g左右。
2、薯類食物、粗糧雜糧
薯類比如土豆、紅薯、芋頭、淮山都屬於薯類，雖然澱粉不低，但是吃了薯類會讓你更耐餓，不會總想吃東西，而且熱量比米飯低。因此吃薯類會比吃米飯，更不容易長脂肪哦！薯類可以替代米飯，攝入在80g內即可。
雜糧像玉米、各種豆類、糙米也屬於減肥可吃的優質主食，雜糧可以替代米飯，攝入控制在120g內。
3、高纖維蔬菜
高纖維蔬菜包括：白菜、番茄、菠菜、胡白蘿蔔、黃瓜、上海青、冬瓜、南瓜、芥藍、韭菜等等，這些都是肥胖人群適合吃的減肥蔬菜，脂肪最討厭這些蔬菜。三餐只要注意烹飪的過程中儘量少加油跟鹽，是特別刮脂的食材哦！
三餐減肥必備的食材，每天的攝入量在400g左右，對身上贅肉，大肚腩特別有效果哦。
4、低熱量水果
高熱量、高糖份的榴蓮、芒果、荔枝、香蕉，減肥的人最好遠離。對於高纖維、熱量偏低的水果有蘋果、檸檬、西柚、橙子、火龍果等等，身體的脂肪最不喜歡這些水果了。你每天可以吃150g的水果，給身體補充維生素，但不能貪吃哦！
5、補充奶製品
肥胖人群，早餐選擇特別重要，一般要選擇高蛋白的食物，能讓你吃得好而且吃得飽。
每100克蛋黃蓮蓉月餅的熱量大約為360大卡，但是由於配方不同，不同廠家生產的月餅熱量可能存在差異。通常在月餅外包裝上面，都會表明月餅的成分以及廠家、產地等資訊，其中也會含有月餅的熱量資訊，多數時候包裝上會顯示月餅有多少千焦，1千焦=0.239千卡/卡路里，可以自己進行計算。