什麼枕頭有助睡眠,對頸椎好+頸椎不好睡什麼枕頭好一點

　　枕頭是我們睡眠時候最重要的一個工具，正常睡眠的情況下，如果沒有枕頭的幫助我們的頭部會十分的不舒服，枕頭的主要作用是保證頸椎處於正常的彎曲度，而不是平躺下頸椎處於直立狀態，那樣會很難受，因此，大家可以理解為枕頭不是用來枕頭的，而是用來枕頸椎的，那麼什麼樣的枕頭好就成了大家最關心的問題，下面一起來看看吧。

　　1、蕎麥枕頭

　　蕎麥殼兒作為枕頭中一種比較方便的填充物，相信很多朋友在枕了蕎麥枕頭之後都不喜歡枕別的軟綿綿的枕頭，就是因為蕎麥枕頭擁有著很強的可塑性，可以在睡覺之前，稍微敲兩下枕頭挖出來一個脖子的坑位，這樣枕上去，是很舒服的，蕎麥枕頭流動性也好，但必須要保證外面包裹的布料要嚴實，而且不可以隨便弄髒，枕套，枕巾什麼的都不能不戴，因為太難清洗並且打理。

　　2、乳膠枕頭

　　乳膠枕頭是跟隨著科技發展推出的一款全新枕頭材料，裡面是由天然乳膠發泡工藝而製成的回彈性特別好的乳膠，現在不光是有乳膠枕頭，連床墊甚至是乳膠坐墊，沙發墊等應有盡有，乳膠枕頭擁有很強的記憶性，而且有相當的回彈力，不喜歡蕎麥枕頭的，可以選擇乳膠枕頭。

　　3、記憶棉枕

　　對於晚上睡覺容易翻身的朋友來說，如果使用蕎麥枕頭的話自己會沿著枕頭坡滾下去，早上一醒，往往看見自己不再枕頭上面了就，而記憶棉枕可以根據使用者的睡姿來保證脖子或者是枕頭這些部位一直在枕頭上面，不容易脫落，而且擁有著很強的回彈性，脖子以及頸椎等問題比較嚴重的可以選擇記憶棉枕。

　　目前跟隨著科技的發展估計每個人一天的時間都會和自己的手機度過，這種低頭族久坐族引起的頸椎問題是很嚴重的，因此選擇合適的枕頭才是最重要的。

　　妙睡寶蕎麥枕頭

　　這個品牌的蕎麥枕頭裡面添加了防蟎蟲因子，蕎麥枕頭最大的問題就是容易增長蟎蟲，這款蕎麥枕頭就完美瞭解決了這個問題，採取的纖維棉更加貼合頸椎，舒適感更強。

　　絨枕頭

　　如果對於睡眠質量或者是頸椎的舒適度要求比較高的朋友，而且本身對於枕頭消費也比較重視，那麼選這個品牌的白鵝絨枕頭準沒錯。裡面全是輕盈睡感的鵝絨，可以幫助頸椎的肌肉放鬆。

　　如何選擇適合自己的枕頭

　　枕頭的高度與睡姿有關，可以根據自己平時仰臥睡姿多還是側臥睡姿多來選擇。

　　側睡時需要帶硬支撐的高枕頭，仰睡時需要薄一些的枕頭。

　　仰睡時枕頭的高度和拳頭等高為宜，側睡時則與一側肩寬等高，當然需要根據每個人的生理特點來進行相應的調整。

　　當枕頭的高度過高時，不能保持頸椎正常的前曲弧度，會加重頸椎負擔，增加背部肌肉緊張，肩部痠痛， 頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等，加重頸椎病的症狀。

　　而當枕頭高度過低時，會出現頸肩部的痠痛，還會使頭部充血，造成眼瞼和顏面浮腫，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。

　　1、寶寶枕不枕頭需要看情況而定，寶寶不同階段需要不一樣的，一般剛出生的時候是不需要枕枕頭的。

　　2、剛出生，身體各器官還沒有發展完善，身體的頸部是平直的，剛出生的寶寶身體還太軟，如果用枕頭會對身體造成傷害，所以這時不要用。三個月以後，有的寶寶都可以抬頭了，這時可以給寶寶枕枕頭，有助於頸椎保持彎曲。

　　3、新生的寶寶的胃是成垂直形的，這樣寶寶平躺著，就會很容易出現溢奶的現象，這時可以給寶寶陣枕頭，但是不要太高，要軟一點的，不然會給頸椎造成壓力，等寶寶長到七~八個月的時候，基本上都會做了，各部分也差不多的完善了，這時可以給寶寶枕高一點的枕頭，但也不要太高，不然會影響寶寶的正常生長髮育。

　　愛情是碰撞出來的，好的婚姻卻是磨合出來的。《簡愛》裡有這樣一段話：愛是一場博弈，必須保持永遠與對方不分伯仲、勢均力敵，才能長此以往的相依相息。愛情中的兩個人應該是朋友，也應是對手，實力旗鼓相當，愛情有質有量。好的愛情該不是犧牲自己，成全對方。而是分攤均衡，齊頭並進。做對方的鎧甲，也知曉彼此的軟肋。兩個人相斥相吸，互利互贏。今天，我們就來說一說那些實力相當的星座相遇後，會遇到什麼樣的狀況。

　　巨蟹座vs金牛座

　　表面上來看，巨蟹和金牛都是性格比較內向的星座，會擔心相處起來會比較的悶。但事實上，這兩個星座再能偽裝不過了。真實的巨蟹和金牛，一個是滿肚子野心的狂野派，一個是滿嘴葷段子的悶騷系。這兩個星座在一起，簡直就是挖寶之旅，關係遞進一步，就會重新整理一下彼此的認知，生活中充滿了驚喜。並且需要再強調一遍，巨蟹和金牛都屬於“內秀”的型別。他倆在一起閒著沒事就會搞事情，生活的節奏可以說是土嗨土嗨的。並且這兩個星座還有都有精湛的演技來護體，一副與世無爭的狀態，怎麼也懷疑不到他們頭上。

　　感情方面，兩人內心都相對敏感，思考問題的深度也大致相同。不同的是，巨蟹可能會表現得較為明顯，需要定期尋找發洩口，排解煩惱。金牛則更注重隱忍，有情緒都是藏在心裡，相對來說也比較包容。金牛慢熱，巨蟹多情，兩人又都極重感情，動了情就不會輕易辜負對方。金牛和巨蟹的感情，雖然都是需要成長型的，但更看中一起成長這段經歷。所以一旦經歷了考驗，他們也是結婚率最高的一對。

　　摩羯座vs獅子座

　　這一對簡直就是典型的“史密斯”夫婦，濃情蜜意外加明爭暗鬥。事業上棋逢對手，不相上下；生活裡知己知彼，精準打擊。獅子要面子，性格直爽。摩羯性格寬厚，情商頗高。摩羯懂得如何適度地維護獅子的面子，用真理灌輸獅子脆弱的一面。對於獅子來說，這些理由就足以動真心了。獅子會覺得摩羯很風趣，人格魅力無敵。獅子性格灑脫，有格局，會幫助摩羯走出很多心理誤區。同時，開朗陽光的獅子座，也會激發摩羯的幽默細胞，找到讓雙方更為融洽的相處狀態。

　　獅子和摩羯都是強者的象徵，他們有野心也有一定的手段。但是相比之下，也會很重感情。獅子又是一個願意為了愛而做出犧牲的星座，所求不多，只要摩羯能讀懂她們的付出，認真地對待這段感情就好。獅子很有藝術天賦，懂得營造浪漫的生活氛圍，而摩羯又很會製造小驚喜。摩羯是獅子的良藥，獅子是摩羯的導師。所以他們在一起，並不是只有工作與好勝心，只要是對的人，就會互相填補，共同成就。

　　水瓶座vs射手座

　　這是一對可以互相放飛自我的組合，彼此相遇就像是在茫茫人海找到了可以投靠的組織一樣。水瓶和射手完全就是兩個外星人在地球相遇的感覺，那些不被常人理解的點，全都在對方身上找到了共識。甚至讓人一度懷疑，這兩個星座在一起，會不會開創一種的交流方式，畢竟腦回路都是如此的撲朔迷離。水瓶和射手在一起可以成為朋友般的戀人，可以一起天馬行空，流浪江湖；又可以詩意生活，朝九晚五。不管是默契度，還是三觀情商都非常般配。

　　水瓶和射手的感情，可能都不是太擅長用語言表達出來。水瓶有時會稍顯冷漠一些，但是射手會適當的調和氣氛。水瓶在感情裡，也很容易滿足，所以這一對的相處氛圍會相對和諧不少。水瓶的性格比較多面化，這也與射手前衛的思想意識相融合。射手有行動力，水瓶也有執行力，兩人在一起即會有共識也會有火花。在一起生活會笑料不斷，妙不可言。