什麼樣的床墊最健康最舒服+挑選床墊最重要的四點是啥

　　床墊是現在很多人都比較重視的問題，睡眠質量是很重要的，在選擇床墊上當然要慎重。首先，看好床墊的品牌，其次心裡要有個預算，然後去實體店試睡，如果超過預算了就去旗艦店找符合心裡預期和配置的床墊進行購買。

　　什麼樣的床墊最健康最舒服

　　選擇床墊的標準不能一概而論。您應該考慮年齡、職業、體重等諸多方面，以便選擇最適合您身體的床墊。

　　對於嬰幼兒來說，床墊的透氣性非常重要。新生兒的骨骼非常柔軟，70% 的時間都在床上度過。一張好的床墊可以幫助他們的骨骼健康成長，所以年輕的父母選擇一個優質的嬰兒床墊是非常明智的。選擇嬰幼兒床墊時，無論何種材質，床墊邊緣都必須有氣孔，選擇海綿床墊時，要保證其高密度。

　　青少年床墊應該有頸部支撐。青少年正處於身體發育階段，身體具有很大的可塑性。尤其在此期間，更要注意對頸椎的保護。床墊的硬度因人而異。太硬或太軟都可能破壞脊椎的生理曲度。根據您的體重和體型選擇床墊絕對沒有錯。合適的床墊可以保護頸椎，促進發育。

　　上班族在選擇床墊時更注重舒適度。上班族工作壓力大，經常有熬夜、失眠的現象。因此，舒適的床墊可以保證充足的睡眠。現在市面上有一款記憶棉床墊，可以分解吸收人體壓力，根據人體溫度改變身體硬度，精準塑造身體輪廓，帶來無壓力的貼合感，同時給予身體有效的支撐，上班的家人可以選擇這種材質的床墊。

　　老年人不宜選擇太軟的床墊。老年人容易出現骨質疏鬆、腰肌勞損、腰腿痠痛等問題，不適合睡軟床。一般來說，有心臟病的老人睡硬床比較好，但是脊柱畸形的老人不能睡硬床。睡覺的具體床墊取決於他們自己的條件。

　　挑選床墊最重要的四點是啥

　　1、支撐性

　　支撐性是最重要的指標，因為它關係到我們脊柱的健康。睡在床墊上時，脊柱的狀態很重要。值得一提的是，支撐性≠硬床墊。理想情況下，我們的睡眠脊柱與我們的站立脊柱具有相同的自然 S 形。支撐性較好的床墊可以根據人的生理曲線產生不同的支撐力，減輕肩部和臀部的壓力，同時使人體腰部等凹陷部位也能得到合適的支撐力度。因此，太軟或太硬的床對身體都不好，太軟意味著支撐不足，整個身體下陷，脊椎處於變形狀態。過硬的床肩部和臀部的組織受到擠壓，容易痠疼。

　　很多人在選購床墊時，會用肘部或直接坐著來判斷床墊的支撐力。但設計師特別指出，這些購買方式都是錯誤的。正確的方法是整個人躺下，並確保整個身體都在床墊上，以感受床墊的受力點和硬度。

　　2、貼合度

　　貼合度好的床墊，躺上去會有包裹感，床墊貼合身型，緩解壓力，體感非常舒適。

　　3、透氣性

　　床墊的透氣性取決於材料和結果。也就是說，支撐層和表面填充層使用的材料不同，會導致床墊的透氣性不同。透氣性差的床墊越睡越熱，皮膚無法呼吸，容易引發各種皮膚病。床墊支撐材料一般是彈簧、乳膠或泡沫。市面上最流行的是獨立袋裝彈簧秤結構，填充層採用乳膠或泡沫材料。在透氣性的排名中，乳膠是最好的，因為乳膠的分子解構比較大。設計師強調，良好的通風可以保證健康的睡眠環境，這在相對潮溼的廣東地區尤為重要。

　　4、抗干擾性

　　抗干擾性，如果翻身時整床震動，影響另一半的睡眠，則抗干擾差；如果你翻身，除了你睡覺的地方，其餘的床都不會移動，抗干擾性強。為了徹底解決干擾問題，有些臥室使用了這種“分離”的床墊。這樣，對於睡眠淺的人來說，即使另一半翻身起床，也不會受到打擾。

　　3k以內天花板床墊推薦

　　際諾思 Hybrid Z 2699

　　甜秘密 芭比 1680

　　小米8H 2112 2094

　　喜臨門 4D磁懸浮2S 1992

　　芝華仕 D060 2199

　　藍盒子 Z1 2999

　　雅蘭 夢寐 2299

　　大自然 A1 2485

　　健康的貓咪糞便應該是棕色或者是土黃色的，根據貓咪吃的食物顏色，糞便顏色會有差別。健康貓咪排出的糞便應該是軟硬適中，有一定的結實度和溼潤度。

　　貓咪生病的時候，糞便的情況會發生變化。有時候貓咪的糞便中會夾帶有血跡，表示貓咪可能受腸道寄生蟲的感染，或者感染腸炎疾病，或者肛門受傷，或者貓咪有全白血球減少症。

　　貓咪的糞便呈現出黃色，可能是貓咪腸道內的菌種不均衡造成，如果伴隨腹瀉，可能是球蟲引發的。貓咪糞便呈現白色，可能是體內菌種嚴重不均，腸道出現發炎，要及時帶貓咪去看醫生。

　　三文魚屬於汞含量低的海魚，富含不飽和脂肪酸，非常適合備孕期、懷孕的婦女，也可以作為嬰幼兒的輔食，但是三文魚最好不要生吃哦。那麼三文魚怎麼吃最健康？怎樣挑選合格的三文魚？下面小編帶來介紹。

　　三文魚怎麼吃最健康

　　三文魚雖好，但不建議你生食。

　　中國衛生部發布的公告中明確表示，食品生產經營者和消費者應避免進食生鮮或未經徹底加熱的魚類。

　　美國農業部建議，最好徹底煮熟海鮮，以減少食源性疾病的風險。徹底的烹飪可以消滅所有的寄生蟲，建議魚類烹飪的最低中心溫度為62.8 °C。當然，兒童、孕婦、老人以及其他免疫系統較弱的人，最好還是避免生食。

　　其實，烤三文魚、煎三文魚，都是不錯的選擇。

　　怎樣挑選合格的三文魚

　　想要買到放心的三文魚，你需要額外關注它的來源。

　　水產養殖管理委員會 (ASC) 和最佳水產養殖規範 (BAP) ，被認為是認證可持續水產養殖業務的黃金標準，其中就涉及飼料成分、水引數、魚類存活率等。

　　一個直接的方法，就是檢視溯源養殖場是否經過ASC和BAP認證，並確認它是正規途徑進口的人工養殖大西洋鮭魚。

　　購買三文魚時，千萬不要被它的“近親”虹鱒魚矇蔽。這種淡水魚身上，可能感染華支睪吸蟲。吃了被感染的生魚片，寄生蟲能在你的膽管、膽囊內安家，引起膽管炎、膽囊炎、膽結石等病變。

　　根據中國疾病預防控制中心和世衛組織的聯合調查，中國感染華支睪吸蟲的人數高達1300萬，接近全球感染的87%。如果你無法辨別，還是煮熟食用更安全。

　　三文魚主要生活在環境極複雜的水中，有什麼不知道的細菌，並且還有傳染性。所以，三文魚在進行保鮮時，要進行密封，以免感染其它食物。生吃三文魚最主要的是因為味道很鮮美，營養不會受到破壞，可是這是要在魚肉是新鮮的前提下的，否則生吃魚肉不僅不鮮美、營養，還會引起腹痛、腹瀉、嘔吐等不良反應，在挑選三文魚時，一定要挑選那些既結實又有彈性，並且顏色是鮮豔的橙紅色的魚肉，並且一次性不要買太多，否則其新鮮度不宜儲存。