奶類：各類調味乳奶。
肉類：鵝肉，沙丁魚。
豆類：紅豆，綠豆。
蔬菜類：深色蔬菜類，尤其是紅莧菜，綠莧菜，空心菜含量高，另有紫菜，海帶，胡蘿蔔，香菇。
水果類：香蕉，蕃茄，硬柿，龍眼，香瓜，棗子，橙子，芒果含量最高。
其它：巧克力，可可，花生，瓜子，養樂多，堅果類及罐頭類醃製品。
注意：柳橙汁，無鹽醬油含鉀高不宜食用。
鉀是維持人的身體酸鹼平衡的。
含鉀高的食物有堅果類，尤其是榛子，腰果，南瓜子，葵花籽等。
日常食譜中，富鉀食物主要有香蕉，柑，橙，山楂，鮮桔汁等。
含鉀高的食物有：杏幹，梅乾，葡萄乾，杏，香蕉，哈密瓜，櫻桃，芒果，橘子，柳橙，木瓜等。
含鉀高的食物：柑橘，蘋果，杏，紅棗，葡萄，含鉀量也高。
穀類：全谷、小麥肧芽。
奶類：各類調味乳奶。
肉類：鵝肉、沙丁魚。
豆類：紅豆、綠豆。
蔬菜類：深色蔬菜類、紫菜、海帶、胡蘿蔔、香菇。
水果類：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龍眼、香瓜、棗子、橙子、芒果。
其它:巧克力、可可、花生、瓜子、養樂多、堅果類及罐頭類醃製品。
鉀是維持人的身體酸鹼平衡的。
含鉀低的水果有：橘子，蓮霧，西瓜，鳳梨，山竹等。
1、含鉀量較低的食物：每100克食物含鉀量在150毫克以下的食物。
2、含鉀量中等度的食物：每100克食物中含鉀在150毫克～250毫克的食物。
3、含鉀量較高的食物：每100克食物中含鉀量在250毫克以上的食物。
含鉀最高的水果是棗；其次芭蕉、菠蘿蜜、黑加侖、香蕉等水果也含鉀較高；
棗：成熟的大紅棗含有天然的果糖成分，還含有蛋白質、鉀、鈣、鐵、鎂、胡蘿蔔素、維生素等人體需要的微量元素；
芭蕉：是芭蕉科芭蕉屬的植物；多年生草本，具匍匐莖；分佈於日本，中國臺灣以及大陸的上海、湖南、浙江、湖北、貴州、雲南、陝西、 ...
1、蘋果，含鉀量頗大，蘋果本身具有能調控能量的蘋果酸木瓜，維他命含量很豐富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，當食物吃多時，能幫助消化；
2、草莓，富含維他命C，每天5顆即可滿足人體一天所需份量；
3、西瓜，含鉀量多，可以解暑，消除疲勞；
4、柿子，是一種多鉀，多維他命C的水果；
5、葡萄柚，熱 ...
含鉀高的蔬菜包括紅筧菜、豆類、空心菜、紫菜、海帶、香菇、山藥等，水果包括棗、芒果、柑橘、蘋果等。鉀是元素符號K，是ⅠA族的元素之一，屬於鹼金屬元素。
單質是一種銀白色的軟質金屬，蠟狀，可用小刀切割，熔沸點低，密度比水小，化學性質極度活潑（比鈉還活潑）。鉀在自然界沒有單質形態存在，鉀元素以鹽的形式廣泛的 ...
1、含鉀低的水果有:菠蘿、葡萄、西瓜、火龍果、蛇果、柚子、枇杷、草莓、榴蓮、番石榴、獼猴桃、火龍果、香瓜、哈密瓜、草莓、棗子、柑、橙、山楂、橘子、番茄、鴨梨、木瓜。
2、我們把100g中含鉀量小於150mg的食物視為含鉀量低。但是像西瓜、菠蘿這種水果，雖然含鉀量低，但是量很大，所以總體含鉀量也是不低。 ...
含鉀食物分佈很廣，幾乎所有的動植物中均含鉀。尤以豆類、蔬菜、水果的含量最高。豆類含鉀量高的主要有黃豆、青豆、綠豆、蠶豆等。蔬菜中含鉀多的是菠菜、山藥、土豆、芹菜、大蔥等。除此之外，玉米麵、蕎麥麵以及牛奶、雞肉、黃魚等也有一定的含量。 ...
1、含鉀高的食物有許多，新鮮黃綠色蔬菜水果，如鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等都富含大量的維生素和人體必需的微量元素。
2、含鉀較高的食物：玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腰、紅棗、香蕉等，每百克食品中含鉀量在270至500毫克之間。
由於鉀 ...
獼猴桃、柑桔、杏、香蕉、榴蓮、櫻桃、椰子、菠蘿蜜、山楂、石榴、桂圓、芒果、蕎麥、玉米、紅薯、大豆、菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆。
多吃富含鉀元素的食品。人體缺鉀會軟弱無力，影響精力集中，鉀元素這種電解質可直接連通大腦神經，可使大腦神經介質正常有序地工作 ...