牛裡脊肉可以做生拌牛肉，而且牛裡脊肉具有非常高的營養價值，它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
牛裡脊肉又分為“沙朗或西冷（Sirloin）”、“菲利（Fillet）”，是切割自牛背部的柔嫩瘦肉，去骨或未去骨皆可買到，適合燒烤。菲利是切自沙朗肉中段，可切成牛排或燒烤。牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。牛裡脊肉是脊骨裡面的一條瘦肉。肉質細嫩，適於滑炒、滑熘、軟炸等。
韓國生拌牛肉是專門養殖的，沒有細菌。他們會用各種高科技的裝置讓牛免受汙染。而養殖場裡的水源、飼料都是進行過殺菌消毒的，這樣養殖出來的牛肉很少寄生蟲。牛肉在運輸過程中，儲存方式也是十分先進的，能夠最大程度避免牛肉變質等等問題出現。就算是牛肉外部或許會被細菌所汙染，但是其內裡也是不會繁衍細菌的。
1、取200g牛上腦，洗淨，若有筋最好去除，逆紋理切絲
2、切好的牛肉絲碼在碗中，加涼白開莫過牛肉2cm，加少許白醋，浸泡10分鐘。
3、浸泡牛肉的同時，把三瓣蒜切成泥，再把蔥切碎。
4、牛肉浸泡完成洗淨，瀝乾水份，依次加入精鹽、白糖、蒜泥、蔥末、辣醬、香油、檸檬汁，拌勻靜置入味。
5、梨削皮去核，把果肉切細絲，取一盤子，把梨絲整齊的碼在盤中。
6、牛肉凹一個好看的造型擺放在梨絲中間，牛肉頂部稍稍壓出一個小圓，打一個生蛋黃於牛肉上，把少許白芝麻撒在蛋黃上，完成～～～
1、中筋麵粉500克、酵母5克、清水適量、牛肉250克、胡蘿蔔1根、蔥姜適量、生抽2勺、料酒1勺、食用油適量、糖1/2小勺、鹽1勺、老抽1勺、蠔油1勺。
2、步驟：麵粉加酵母、清水和成麵糰蓋上保鮮膜發酵。
3、牛肉切絲剁碎，加薑汁、料酒、蛋清、老抽、生抽、蠔油、糖、鹽、油調勻攪打上勁，50克清水（ ...
1、取200g牛上腦，洗淨，若有筋最好去除，逆紋理切絲
2、切好的牛肉絲碼在碗中，加涼白開莫過牛肉2cm，加少許白醋，浸泡10分鐘。
3、浸泡牛肉的同時，把三瓣蒜切成泥，再把蔥切碎。
4、牛肉浸泡完成洗淨，瀝乾水份，依次加入精鹽、白糖、蒜泥、蔥末、辣醬、香油、檸檬汁，拌勻靜置入味。
5、梨 ...
1、生拌牛肉可能存在寄生蟲。一般來說，食用生牛肉或半生的牛肉可能會感染寄生蟲，煮熟的牛肉沒有。
2、牛肉富含有蛋白質，是高蛋白低脂肪，並含有很多礦物質和維生素的肉類，而且牛肉蛋白質氨基酸的組成比豬肉更適合人來吸收，所以用於病後的恢復和損傷組織的修復都有非常好的作用。 ...
一，小炒犛牛肉犛牛肉：含有多種氨基酸和微量元素，與普通牛肉相比具有高蛋白、低脂肪、低熱量的特點。常食用犛牛肉能健脾補腎,生髓益精、強身健體之攻效。
1、主料：犛牛牛柳250克，西芹80克，鮮辣椒80克。
2、輔料：生薑、大蒜、料酒、雞精、醋、醬油、食用鹽、油各少許。
二，做法：把主料切成絲，大 ...
1、 洗乾淨牛排，用廚房紙裹上，放在冰箱冷藏室；
2、 中間如果發現紙溼透，要換一張新的，大概2小時後，把牛排拿出來，去掉紙，撒上適量的海鹽，胡椒粉；
3、 烤箱設定為500度，把鑄鐵雙耳鍋放在烤箱裡。把牛排稍微按摩一下，雙面抹油，將鍋放在爐上，等到鐵鍋燒的滴上一滴水就會冒汽時，把牛排放入鍋內，雙 ...
1、食材：牛腱子 500g、蔥 2根、姜 1塊、八角 2顆、香葉 適量、幹辣椒 適量、花生 50g、芹菜杆 8根、小米辣 2顆、蒜 2瓣、白芝麻 20g、鹽 適量、青花椒 30g、香菜節 適量。
2、將整塊牛腱子冷水下鍋，煮沸。
3、焯水後撈出，裝盤。
4、另起一鍋，倒入沸水，加蔥段，姜塊，八 ...
原料：2000克牛腱，鹽一大匙，花椒一小匙。配料：八角3或4粒，花椒一小匙，香葉兩片，桂皮一小節，草果一顆，姜一塊，蔥一根，料酒一大匙，醬油大匙， 老抽一大匙，冰糖數粒。
做法：
1、把牛腱肉按肌肉分佈切割成一股股的小肉塊，小火炒香花椒和鹽。放涼後抹在牛肉上，放容器內冷藏一至兩天，其間翻一至兩次面 ...