什麼粥養胃又好消化

　　1、鯽魚糯米粥。做法：鯽魚1-2條，糯米30-45克，薑片適量，煲粥服用。煮粥時好將紗布縫成袋狀，把鯽魚裝入與糯米同煮，以免魚骨掉進粥裡。

　　2、功效：糯米同樣能補中益氣、緩中和胃;鯽魚有和胃實腸、通陰利水之功用。該粥品可作為病後體虛飲食調養法，尤其適合脾虛食慾不振、消瘦乏力等症。

　　3、大麥牛肉粥。食材：大麥仁、熟牛肉、麵粉和一些調味料。

　　4、做法：將牛肉切塊，大麥仁洗淨，麵粉加適量清水調成稀糊。將大麥仁放入鍋中加水煮至麥仁開花，放入麵糊煮開，加入牛肉和蔥、姜、蒜、鹽、油、味精、胡椒粉、辣椒、醋、麻油等調料煮開即可食用。

　　5、功效：和胃消積、益氣強筋，適合慢性胃炎的患者食用

　　1、鯽魚糯米粥。做法：鯽魚1-2條，糯米30-45克，薑片適量，煲粥服用。煮粥時好將紗布縫成袋狀，把鯽魚裝入與糯米同煮，以免魚骨掉進粥裡。

　　2、功效：糯米同樣能補中益氣、緩中和胃;鯽魚有和胃實腸、通陰利水之功用。該粥品可作為病後體虛飲食調養法，尤其適合脾虛食慾不振、消瘦乏力等症。

　　3、大麥牛肉粥。食材：大麥仁、熟牛肉、麵粉和一些調味料。

　　4、做法：將牛肉切塊，大麥仁洗淨，麵粉加適量清水調成稀糊。將大麥仁放入鍋中加水煮至麥仁開花，放入麵糊煮開，加入牛肉和蔥、姜、蒜、鹽、油、味精、胡椒粉、辣椒、醋、麻油等調料煮開即可食用。

　　5、功效：和胃消積、益氣強筋，適合慢性胃炎的患者食用

　　1、養胃又容易消化的食物有很多，比如說粳米含有粗纖維，能夠養胃，還能促進腸道蠕動，避免便秘；小米有養胃、安神的作用，特別容易消化；

　　2、麵條含有鹼性物質，能夠中和胃酸，緩解胃部不適，但是一定要煮得爛一些，不要吃油炸面、炒麵和拌麵；牛奶含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素等營養物質，不但容易消化而且養胃；

　　3、大棗、豆腐、白菜、胡蘿蔔、蘋果、柚子、風梨、葡萄、桔子、核桃、花生、榛子、松子、桂圓、蜂蜜也都有養胃的功效，而且也比較容易消化，但是一定要適量，不能一次性過度食用，否則也會造成消化不良，反而會損傷胃黏膜。不管是吃哪種食物，都要適度，避免暴飲暴食，要細嚼慢嚥。