什麼能增加血管的彈性

　　不要吃太多油脂高的食物，勞逸結合，保持心情愉悅，適當的進行體育鍛煉。服用維生素E也有一定效果。目前市場上沒有真正的軟化血管的藥物。吃點膠原蛋白含量比較高的食物比較好，可以幫助進行改善。

　　增加血管彈性可以吃維生素e膠囊或者曲克蘆丁軟化血管治療，加強維他命C、E的補充。多吃些大蒜,能軟化血管，或經常喝些檔次稍高的葡萄酒,有利於血管健康的，適度鍛鍊身體,也能有利於血管的恢復。

　　黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經常和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。

　　香菇：含有一種核酸類物質，可抑制膽固醇的產生，並可防止動脈硬化和血管變脆，因而香菇對防治心血管疾病有積極作用。

　　蜂蜜：含有豐富的維生素C、K、B2、B6、胡蘿蔔素，能改善冠狀血管的血液迴圈，防止血管硬化。

　　棗：含有相當豐富的維生素C和維生素P。維生素P能防止出血性疾病。

　　核桃：含豐富的磷，可營養腦神經，還含有大量亞油酸，可防治動脈硬化。

　　茄子：含有維生素P，其中以紫茄子含量最高。維生素P能增強毛細血管的彈性。因此，對防治高血壓、動脈粥樣硬化及腦卒中有較好作用。

　　番茄：含有維生素P，可保護血管，能防治高血壓。

　　白薯：屬於多糖與蛋白質的混合物，多吃可減少低血漿膽固醇的含量，對防治血管硬化很有利。

　　玉米：含有大量亞油酸、維生素E等，能防止血管硬化。