什麼食物能幫助人體排水

　　烏龍茶、紅豆，薏仁、白菜等食物能幫助人體排水。枕頭低的會使進入頭部的血流量增多，水分堆集在面部及眼部造成浮腫，睡高一點的枕頭能讓水分平均分佈，不滯留頭部，迴圈更順暢有利於排水。

　　造成水腫原因也脫離不了體內過多的鈉含量，一旦鈉離子過高，就會把水保留在體內，形成水腫。多食用香蕉、蘋果、海藻、薏仁和紅豆等鉀離子含量豐富的食物，有利鈉的排出，能有效消除水腫。每天的喝水量要有所控制，睡前兩小時內，只適合少量飲水。此外，以下能促進水分迴圈和利尿作用的食物也不妨多吃：蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米。

　　1、健康食品：茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡蘿蔔，喝茶能增強對細菌的抵抗力，喝茶會讓你遠離醫生。一項新研究認為，茶裡含有的一種茶氨酸能增強身體的抵抗力，其效果為咖啡所不具備。

　　2、吃橘橙番茄可防病，提高自身免疫力是有效預防非典的方法之一，最近幾天，一些藥店的維生素、西洋參銷量大增。但醫學專家提醒,服用這些補品都不會立竿見影，至少要在一週後才可見效。

　　3、春天吃胡蘿蔔增強免疫力，有關資料表明,兒童體內缺乏維生素A是患呼吸道疾病的一大誘因。專家強調，缺乏維生素A就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹瀉，體內維生素A的水平又會進一步下降。維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。維生素A對呼吸道及胃腸道粘膜的保護作用已得到廣泛的證實。

　　1、健康食品：茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡蘿蔔，喝茶能增強對細菌的抵抗力，喝茶會讓你遠離醫生。一項新研究認為，茶裡含有的一種茶氨酸能增強身體的抵抗力，其效果為咖啡所不具備。

　　2、吃橘橙番茄可防病，提高自身免疫力是有效預防非典的方法之一，最近幾天，一些藥店的維生素、西洋參銷量大增。但醫學專家提醒,服用這些補品都不會立竿見影，至少要在一週後才可見效。

　　3、春天吃胡蘿蔔增強免疫力，有關資料表明,兒童體內缺乏維生素A是患呼吸道疾病的一大誘因。專家強調，缺乏維生素A就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹瀉，體內維生素A的水平又會進一步下降。維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。維生素A對呼吸道及胃腸道粘膜的保護作用已得到廣泛的證實。