什麼食用油吃了不胖

　　紅蜻蜓的菜籽油是個不錯的選擇,其菜籽原料來源於國內優質生產基地，是綠色純天然的產品.

　　1、安全——紅蜻蜓食用油無論從源料來源到儲存保管到生產加工再到銷售每一環節都精心呵護，把產品的安全品質放在首位從而保證了它的安全性。

　　2、純正——紅蜻蜓調和油、芝麻油奉獻給你的是純天然的植物油固有的香味。而未新增任何食用香精來提升它的香度，使您感到香味純正。

　　3、綠色——紅蜻蜓色拉油的精練過程不僅提高了油品的品質，同時也為您除去了油料在生長過程所受農藥、化肥的汙染及毛油中殘留的有害物質及雜質。

　　4、新鮮——紅蜻蜓食用油本著就地加工就地銷售的宗旨，沒有長途運輸及可能導致的汙染就到了您的餐桌，從而保證了它的新鮮。

　　1、主料：白蘿蔔1根、高湯1000毫升。

　　2、輔料：鮑魚汁20毫升、味極鮮醬油20毫升、白糖5克、蔥花少許。

　　3、做法：

　　（1）先做調料汁，鮑魚汁、味極鮮、白糖放入調料碗裡，調拌均勻。

　　（2）白蘿蔔一根洗淨去皮，切成一公分厚度的圓片；切片的白蘿蔔放入鍋中，放入骨頭湯清湯。

　　（3）把調好的料汁倒入鍋裡。

　　（4）大火燒開，轉小火慢燉，最少要燉25分鐘左右。

　　（5）一直燉到蘿蔔軟爛，湯汁不要收濃，用來澆麵條或者直接喝，味道非常好。

　　（6）盛入盤中，撒上少許的蔥花裝飾即可。

　　1、不吃油炸土豆，土豆是一種很吸油的食物，放入油鍋中炸一會，就能吸入很多的脂肪，吃這樣的土豆，自然而然就容易發胖。

　　2、不吃涮火鍋的土豆，土豆除了會吸油，還會很吸其它東西，在火鍋裡燙過後，很容易吸進火鍋裡的油和調味料，吃過以後，不僅會發胖，還對身體不好。

　　3、能吃又不用擔心胖的吃法為把土豆切絲或切片，放入冷水中浸泡出裡邊多餘的澱粉，然後用少量油加醋炒，或者清水煮了加蔥花扮成土豆泥，這樣吃，土豆就吸不到油，裡邊的澱粉也只有少部分能進入身體了。