1、調整呼吸節奏：
仰臥起坐做多了還是挺累的，但是隻要找到了自己適應的呼吸的節奏，仰臥起坐做起來就會輕鬆一些，而且越做就越有勁兒。
2、堅定信念：
心中默默定下一個目標，自己要相信自已能辦到，再找感覺，透過無休止的訓練和找感覺、找方法、找訣竅。慢慢摸索，只要堅信＋努力，一定可以做到。
3、用力抓緊：
做仰臥起坐時，如果因為緊張，手滑、屁股滑的事情是常有發生。所以不論怎樣，雙手一定要抓緊頭顱，雙腳、屁股也要貼緊仰臥起坐的墊子。
4、持之以恆：
很多事情都是要透過時間才能看出來的，做仰臥起坐也是一樣。只要長期堅持，成績肯定也會有所提升。
5、仰臥起坐的動作：人體上腹部的肌肉，主要有腹直肌、腹外斜肌與腹內斜肌。因此，如果仰臥起坐的動作，都是以上半身在矢狀面(雙肩平行的起坐動作)上的動作進行時，腹外斜肌與腹內斜肌的訓練效果會受到明顯的限制，只有增加身體縱軸(右肩帶向左腿與左肩帶向右腿)旋轉的動作，才可以避免腹肌訓練的不協調狀態。
1、天熱時，小狗吐舌呼氣的場景相信大家都見過吧。唱歌講究氣帶出聲少用嗓，氣從丹田出，學小狗一樣用嘴巴呼吸就能迅速找到丹田的位置，來回快速的用嘴巴吸氣呼氣，肚臍中心就是丹田了。張開嘴巴緩慢的呼氣帶動聲帶，這就是正確的發聲，多加練習就能找到頭部共鳴，唱高音時就不會被嗓子頂著上不去了。
2、咬字：聲中有字，字中有聲。唱歌咬字一定要清晰，學一首新歌要多聽把歌詞、旋律、節奏背下來，學唱時不一定按原唱的速度來唱，可以不帶伴奏慢一點。哪句不會就反覆的唱那一句，而不從頭唱起，等熟悉了再恢復原唱的速度。
3、流行歌曲有些高音唱不上去，可以用美聲唱法去唱，或許聲音聽起來很彆扭，但你把整首歌唱通了，再恢復你最舒適的唱法來唱，就變的很輕鬆了。
4、唱歌達到一定水平，才往以情感植入歌曲去唱，初學以聲帶字就可以，慢慢往以情帶聲方面去學。
5、平時多注意保護嗓子，休息好，不抽菸，少喝酒，多喝水，多鍛鍊。
1、如何解決換聲點的問題。中、低聲區的聲音，要與高聲區一樣寬，就容易過渡。如果下面搞得太寬，撐得太大，到過渡音就難以過去。在低聲、中聲區開始往上唱時，要先想好高音的聲音位置，按這個聲音位置唱，就能順利過去。因為聲音的位置始終保持在面罩共鳴裡。唱過渡音時，不要使勁用力，要唱得柔和而順利完成。
2、唱弱音時仍要有面罩共鳴，要求音質與音色與唱強音時一樣。唱高音時，聲音在面罩裡很響、很亮，唱低音時也要有這種效果，但要柔和的多。
3、唱高音時注意，不要張大嘴。用腹式呼吸唱高音時，上腹部應稍往外一些。
4、應該儘量用方法防止有碰喉嚨的聲音。用微笑去唱，從高音到低音，每個音都有位置、有支援，保持住，嗓子不要用勁。唱高音一下子打上去，下行時儘量按照那個位置連下來，位置不變。
5、不要怕聲音小!我知道很多人在唱中聲區時都希望撐大嗓門。不要這樣，聲音要美，位置要高，音質要高。要保持位置不變是很難的，因為橫隔膜總偷懶。
6、唱HC，要弱，點小。不要一張嘴唱，氣就跑一半，要感覺把臉都蹩青了!歌唱的藝術就是吸氣的藝術，就是要吸得多，唱時儘量慢慢放。用很少的氣振動聲帶。這個訣竅就是要點小一點!唱大了就一下蹩死了。
7、唱低音時不要使勁，簡單些，象小錘子一樣敲出來;唱高音時，象有個小鈴鐺在裡面，尤其是抒情女高音。在哪裡哼就在哪裡唱。要的是位置，不要用勁。
8、結尾的那個高音你還可以唱得更好，換好氣，一下子打上去，點很小然後延長、放大。
9、呼吸時，橫隔膜望四周擴張，尤其前方的隔肌十分堅實。要記住，一定要用橫隔膜呼吸!
10、每個字，每個母音始終要保持高位置，共鳴焦點始終集中。這樣觀眾才會感到你唱得不費力。關鍵在於喉頭穩定不動，而不是*張大嘴去轉換不同的母音。喉頭位置不變，可以隨意唱出亮音或暗一些的聲音，聲音的共鳴點總是集中在一點上，就象放電影，焦距對準就清晰，否則形象就模糊。聲音也是同樣的道理。
11、舌頭別凸起，舌頭動，聲音也會變。舌放平使嘴裡的空間更大。