建議可以選擇一星期吃一天素食。近年來，我們居住環境汙染嚴重，空氣的質量一直在下降，因此大家都講究和鼓勵大家環保的低碳生活，在飲食方面也講究常吃無汙染無公害的天然食物及蔬菜，多以選擇當季蔬果、還有當地出產的為主，還可適當的增加粗糧，以均衡營養。可是低碳飲食是不是就得吃素？其實不是的，碳飲食的食材是多以蔬菜為主少食肉類，葷素搭配，並針對慣常肉食的族群，提供素食的選擇，但並非是完全吃素。
低碳飲食，指的是低碳水化合物飲食，即在飲食中嚴格地限制碳水化合物的攝入量，增加蛋白質和脂肪的攝入量。
其優點有：一、減肥。減少碳水化合物攝入量後，人體由利用碳水化合物獲取能量轉變為將脂肪作為主要能量來源，這樣可以實現減肥效果。二、保持體重。每個人都有一個可使自己的體重保持不變的碳水化合物攝入水平。三，預防疾病。減少碳水化合物攝入量並由此減少胰島素的產生，有助於預防糖尿病等疾病。但是低碳飲食也會讓人產生便秘以及因酮體過量引起的口臭。
低碳飲食，就是低碳水化合物，主要注重嚴格地限制碳水化合物的消耗量，增加蛋白質和脂肪的攝入量。而生酮飲食是一個脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白質和其他營養素合適的配方飲食。
飲食是一種文化，而中華美食則譽滿天下。中國飯好吃，外國人愛吃也是不爭的事實。中國的飲食文化源遠流長。幾千年來，人們經過不斷的總結已形成了中華美食的八大菜系，即魯、川、粵、閩、蘇、浙、湘、皖流派。
低碳飲食指的就是嚴格限制碳水化合物的消耗量，增加蛋白質和脂肪的攝入量。
我們的食物中，基本上都有碳水化合物，除了脂肪、純淨水、咖啡、茶等，要做到零碳水幾乎是不可能的，所以沒有零碳水飲食，只有低碳水飲食。
碳水存在食物中有三種形式，分別是糖、澱粉還有纖維，大部分人都知道，糖最容易讓人發胖，因為這種是 ...
低碳生活就是返璞歸真地去進行人與自然的活動，主要是從節電節氣和回收三個環節來改變生活細節，包括一些低碳的良好生活習慣。
低碳生活的合理科學建議：
1、每天使用傳統的發條鬧鐘，取代電子鬧鐘。
2、在午休和下班後關掉電腦電源。
3、一旦不用電燈、空調，隨手關掉；手機一旦充電完成，立即拔掉充電插 ...
女性朋友在經期可以適當吃一些南瓜，有部分女性會因為經期而導致內分泌系統出現問題，容易長痘痘的，而南瓜含有豐富的鋅元素，可以使皮膚油脂分泌有所減少，而使感染的機會有所減少；有的女性朋友在經期很容易有飢餓的感覺，會對於食物有非常強烈的渴望，在經期前要攝入比較多的含有鈣質的食物，如大豆類，可以使飢餓感有所下降， ...
1、低碳飲食，指的是低碳水化合物飲食，即在飲食中嚴格地限制碳水化合物的攝入量，增加蛋白質和脂肪的攝入量。
2、低碳飲食由美國人阿特金斯1972年在《阿特金斯醫生的新飲食革命》中首次提出。
3、目前低碳飲食的效果在醫學界還存在爭議。支持者認為，低碳飲食可在一定程度上降低體重（平均10%左右）和血液膽 ...
1、低碳飲食減肥法，指的是低碳水化合物飲食，即在飲食中嚴格地限制碳水化合物的攝入量，增加蛋白質和脂肪的攝入量。由美國人阿特金斯1972年在《阿特金斯醫生的新飲食革命》中首次提出。
2、目前低碳飲食的效果在醫學界還存在爭議。支持者認為，低碳飲食可在一定程度上降低體重（平均10%左右）和血液膽固醇水平（平 ...
1、多吃肥肉少吃尖肉，尖肉包含生豬肉、牛羊肉、牛肉等，這種肉類食品帶有很高的膽固醇和飽和脂肪，吃多了非常容易導致肥胖症;肥肉指的是雞脯肉、鵝肉、河蝦等一類的肉，這種肉帶有很多的優質蛋白和不飽和脂肪，營養元素相對而言更非常容易消化吸收，因此 低碳飲食應當多吃肥肉少吃尖肉，那樣才能夠保證低熱量、高蛋白食物的營 ...
1、多吃素食，少吃肉食。
2、儘量少吃米飯、麵包等高碳水化合物的食物。
3、午飯和晚飯要吃蛋白質多的食物和蔬菜。
4、晚飯在9點前吃完，吃完後除喝水外不吃任何東西。
5、儘量多喝清淡的湯，少喝濃湯。
6、避免食用油煎、油炸、勾芡等食物，最好吃蒸、煮的食物。 ...