1、用料：紅薯泥300克、雞蛋1個、麵粉80克、黑芝麻15克、玉米油15克、糖10克。
2、步驟：紅薯去皮切片，蒸鍋蒸15分鐘，用料理機打成泥；加入雞蛋、麵粉、白糖、黑芝麻攪拌均勻；比較濃稠 無干粉狀態；放入裱花袋，選擇18齒裱花嘴；擠在不粘烤盤上；正好擠35個一烤盤。
3、180度預熱烤箱中層烤20分鐘；烤好後放在晾網上晾涼；低卡低脂，糯嘰嘰的口感，適合小朋友們吃。
低脂低卡的紅薯曲奇健康小零食
低脂低卡的紅薯曲奇健康小零食
燕麥片脆餅做法圖解 減脂期解饞最棒的健康小零食
準備食材：綿白糖，色拉油，雞蛋，燕麥片，低筋麵粉，泡打粉。
將綿白糖加入色拉油中攪拌均勻。
再加入雞蛋液攪拌均勻。
加入燕麥片。
所有食材在碗中攪拌均勻。
篩入低粉和泡打粉。
用橡皮刮刀以不規則方向翻拌均勻。
把攪拌好的麵糰包起來冷藏半小時。
分成大小相等的劑子，搓成小球，按扁，鋪在烤盤上。
烤箱預熱，170度約烤18分鐘，上色後關火燜10分鐘即可。
低脂低卡的紅薯曲奇做法
1、紅薯泥300克，雞蛋1個，麵粉80克，黑芝麻15克，玉米油15克，糖10克。
2、紅薯去皮切片，蒸鍋蒸15分鐘，用料理機打成泥。
3、加入雞蛋。
4、麵粉、白糖、黑芝麻攪拌均勻。
5、比較濃稠無干粉狀態。
6、放入裱花袋，選擇18齒裱花嘴。
7、擠在不粘烤盤上。
8、正好擠35個 一烤盤。
9、180度 預熱烤箱 中層 烤20分鐘。
10、烤好後放在晾網上晾涼。
粘豆包是比較常見的一種特色食物，它的吃法比較簡單，一般都是上鍋蒸熟吃，吃起來香糯可口，味道很不錯。粘豆包的食材有很多種，它的熱量是比較高的，不屬於低脂低卡食物，所以不適合減肥的人食用，一次也不能吃太多。
粘豆包低脂低卡嗎
不是。
粘豆包是中國東北地區的特色食品，又名豆包。主要由黃米粉、玉米粉、 ...
1、生拌萵筍絲，原料：萵筍300克，芝麻3克，製法：萵筍去皮洗淨，切細絲，放大碗中。芝麻小火焙香。在萵筍絲中撒入1克雞精，2茶匙水果醋，幾滴香油或堅果油，再撒上剛炒香的芝麻，即可食用。
2、極嫩低脂蛋羹，原料：雞蛋2個，脫脂奶150克，水150克，雞精1克，鹽1克，香油幾滴，香蔥花少許，黑胡椒、白胡椒 ...
1、膳食中還有許多低脂低糖食物，如蕎麥、燕麥(兩種麥類均可降血壓、降血脂、降血糖)、小米、薯類、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡蘿蔔、茼蒿菜、芹菜、香菜、空心菜、薺菜、蕨兒菜、莧菜、油菜、馬齒莧、荸薺、茭白、竹筍、茄子、枸杞、玉竹、黃精、紫菜、海蜇皮、海參、淡菜、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西紅柿等。
2、低 ...
1、準備食材：紅薯300g、奶粉30g、黑芝麻5g、雞蛋1個、麵粉20g。
2、首先，將紅薯去皮。
3、再將紅薯切成薄片。
4、將紅薯片放入蒸鍋中蒸熟。
5、紅薯蒸熟後取出，放入碗中。 然後用勺子將紅薯搗成泥。
6、倒入20g麵粉。
7、再添入30ml奶粉。
8、將紅薯泥、麵粉 ...
低脂肪低熱量的食物主要有：榛蘑、魔芋、胡蘿蔔、陳皮和黃瓜。
1、榛蘑中含有豐富的蛋白質和氨基酸，尤其是人體必需氨基酸中的賴氨酸和亮氨酸，含量高於肉類、蛋類和乳類，但脂肪含量卻很低。而且其中的B族維生素、維生素D和維生素C含量也很豐富。
2、魔芋具有低熱量、低脂、低糖、高纖維的特點，魔芋多糖能有效阻 ...
海鮮是高營養、低脂肪、低鹽的天然健康食品，對多種疾病具有食療功效。
紅燒海螺備料：海螺肉、料酒、精鹽、味精、醬油、醋、姜塊、蔥段、花椒、香油、清湯各適量。
製作：
起油鍋，將油燒至九成熱時，放入海螺一炸，立即撈出控淨油。鍋內留底油，用蔥、姜、蒜爆鍋，料酒烹入，將玉蘭片、海螺肉及汁水一併下鍋翻炒 ...
1、準備食材：紅薯300g、奶粉30g、黑芝麻5g、雞蛋1個、麵粉20g。
2、首先，將紅薯去皮。
3、再將紅薯切成薄片。
4、將紅薯片放入蒸鍋中蒸熟。
5、然後用勺子將紅薯搗成泥。
6、倒入20g麵粉。
7、再添入30ml奶粉。
8、將紅薯泥、麵粉和奶粉攪拌均勻。
9、再 ...