便秘疾病的護理措施有哪些？

　　成人每天攝取20--35克的食物纖維，便秘患者則至少30克。如果你用心選擇食物，一天要獲取30克纖維並不困難。例如，半杯綠豆子即可提供5克;一個小蘋果提供3克;一碗燕麥麩提供13克。

　　生活中，許多人早巳習慣了方便時才上廁所，而不是依照體內的反應。然而，忍便會逐漸導致便秘。但現在改善你的排便習慣還不遲。修斯特博士說：飯後是最自然的如廁時間。因此，不妨每餐飯後，坐馬桶10分鐘。假以時日，即可制約結腸養成自然的習慣。

　　當你受到驚嚇或緊張時，你會嘴巴乾澀，心跳加速。你的腸子也會停止蠕動。如果你感到便秘的壓力，不妨試著放鬆自己，或者聽些節奏輕快的音樂。

　　第一，適當的喝一些能通便的茶水：但是要注意飲茶的量。因為茶具有收斂作用，倘若多喝有可能會加重便秘。但是患有便秘的患者在患病期間一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把這些水分成8-10次喝，可以保證腸道溼潤，有助緩解便秘。

　　第二，便秘患者可以在患病期間多吃一些熟了的香蕉：因為在生活中倘若吃生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動，因此患者一定不能吃生的或是沒有熟透的香蕉。治療便秘可以選擇潤腸清益菌膠囊。

　　第三，便秘患者在患病期間要適當的進行一些運動：因為缺乏運動本就是導致便秘發生的一個原因。尤其對於老年人來說，經常不運動就會使便秘發生的機率增高，多運動可以幫助預防便秘還可以治療便秘。但如果是患有嚴重習慣性便秘的年輕人，運動是起不了作用的。

　　痔瘡：患有痔瘡的病人，由於排便時肛門疼痛，因懼怕排便常常抑制便意，逐漸產生便秘，而便秘又在一定程度上加重痔瘡。當痔核較大，痔黏膜組織變薄，用力排便時乾燥糞塊易擦破痔黏膜，引起便血。

　　腸息肉：特別是直腸息肉出血。多數人，由於小的息肉僅僅是在腸黏膜有隆起的結節，雖然腸黏膜有息肉形成，但無自覺症狀。大的息肉常為帶蒂的小瘤，突人腸腔，可在腸內上下移動，因受糞便壓迫和刺激，表面常有潰瘍、糜爛，甚至出血。

　　腸癌：包括直腸癌、乙狀結腸癌、結腸癌，其主要症狀是糞便帶血。乙狀結腸癌常表現為便秘與腹瀉交替，大便帶有鮮血、膿及黏液。直腸癌則為便中帶血或膿血便，或糞內有血性分泌物的黏液血便。