推薦以下幾個用法，僅供參考:
做面膜，過濾的乳清浸透蠶絲面膜紙做面膜，乳清具有撫平皮膚美白的作用。製作吐司麵包，製作吐司時水替換成乳清。乳清吐司搭配牛奶，定製美味早餐。去黑頭，乳清有清潔毛孔的作用。先用化妝棉蘸取乳清，輕擦皮膚。重點是鼻翼兩側，皮膚會變得乾淨。
推薦以下幾個用法，僅供參考:
做面膜，過濾的乳清浸透蠶絲面膜紙做面膜，乳清具有撫平皮膚美白的作用。製作吐司麵包，製作吐司時水替換成乳清。乳清吐司搭配牛奶，定製美味早餐。去黑頭，乳清有清潔毛孔的作用。先用化妝棉蘸取乳清，輕擦皮膚。重點是鼻翼兩側，皮膚會變得乾淨。
做完八段錦可以又做六字訣。
八段錦主要以動作導引，強壯效果好；六字訣主要以吐字呼吸吐納，調節五臟效果獨特，兩者有一定的互補性，一起練，效果更全面。
“在我國古老的導引術中，八段錦是流傳最廣，對導引術發展影響最大的一種”。中國近代著名書法家于右任每天下午四時，就一直堅持練習八段錦，且取得了很好的健身效果。八段錦有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦，文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦之別，在我國深受知識分子和練習者的喜愛。
六字訣，即六字訣養生法，是我國古代流傳下來的一種養生方法，為吐納法。它的最大特點是：強化人體內部的組織機能，透過呼吸導引，充分誘發和調動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲，防止隨著人的年齡的增長而出現的過早衰老。
做完防水需要24小時才可以做閉水試驗，即終凝，完全凝固後才能試水。衛生間做完防水，但一般情況，各種防水塗料在產品的執行標準中都有明確規定，試水時間為24到48小時即可，衛生間防水施工完後必須等待所選用的防水塗料的塗層，如目前常用的通用型K11防水漿料，正常施工完24小時後即可試水，終凝時間，產品不同其終凝時間的要求也不同。閉水試驗也叫蓄水試驗，要放滿水，水要有足夠容積。蓄水試驗的蓄水深度應不小於20mm，蓄水高度一般為30到40mm，蓄水時間不得低於48小時，移步樓下，觀察樓下樓頂有無漏水現象，無漏水現象視為合格。一般在屋面，衛生間或有防水要求的房間做此試驗。蓄水試驗的前期每1小時應到樓下檢查一次，後期每2到3小時到樓下檢查一次，若發現漏水情況，應立即停止蓄水試驗，重新進行防水層完善處理，處理合格後再進行蓄水試驗。