做平板支撐屁股不要翹起來。做平板支撐的時候，如果屁股翹起來，就會讓腰部塌陷，這樣對腰椎的壓迫是比較大的，正確的姿勢是不應該塌腰的，大家在做平板支撐的時候，可以找一個專業人士在一旁指導，以免動作做不標準，從而對身體健康造成不良的影響。
平板支撐也被稱為腹橋，是一個可以刺激到全身很多肌群的簡單肌肉訓練，但其主要是用來訓練我們核心部位的大小肌群，包括腹橫肌、腹直肌、腹斜肌還有臀部、腿部肌群等等。它以俯臥撐的起始姿勢，利用自己的小臂或手掌支撐自重，進行等長收縮的一種靜力核心訓練動作。
平板支撐這個動作屬於靜力訓練動作，既沒有離心收縮，也沒有向心收縮，而且平板支撐還是一個自重訓練動作，所以在動作正確的前提下，幾乎不會有受傷的可能。相對於傳統訓練，更能有效的全面的刺激到深層肌肉。
標準的平板支撐該如何做俯臥，手肘支撐在地面；小臂在肩的正下方，大臂垂直於地面；保持腰背挺直，臀部下壓，核心收緊；雙腿伸直，雙腳微微分開；雙腳垂直於地面，腳尖承重；保持自然呼吸。
只做平板支撐不能減肥。平板支撐是一種力量鍛鍊，更多是鍛鍊人的肌肉，提高基礎代謝率，僅僅做平板支撐熱量消耗不足，並不能達到很好的減肥效果。要想瘦得更快，還得透過較長時間的有氧運動，同時控制飲食，減少熱量攝入。雖說單靠每天一分鐘平板支撐很難達到很好的減肥效果，但無可否認的是，平板支撐是一種極好的減肥的輔助運動。做平板支撐時，以手肘和腳尖作為支撐點，手肘開啟與肩膀同寬，處於身體正下方。腹部收緊，臀部、上背部和頭部在同一水平線上。保持動作60秒左右，重複多組。做這個動作時候，要注意不能塌腰。否則鍛鍊不到腹肌還可能傷到腰椎。
不要。大多數玉米處於灌漿階段時，很容易在大風和大雨下倒伏，屬於正常現象，玉米莖和毛細根系不會受到太大影響。玉米的毛細根發達，不用扶起，玉米也會用根部吸取土中水分和養分，挺立起來。如果去幫助，反而會折斷玉米杆並影響玉米千粒重的增加，不僅會增加勞動力，而且產量不會增加。
玉米是禾本科的一年生草本植物，又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原產於中美洲和南美洲，它是世界重要的糧食作物，廣泛分佈於美國、中國、巴西和其他國家。玉米與傳統的水稻、小麥等糧食作物相比，玉米具有很強的耐旱性、耐寒性、耐貧瘠性以及極好的環境適應性。玉米的營養價值較高，是優良的糧食作物。作為中國的高產糧食作物，玉米是畜牧業、養殖業、水產養殖業等的重要飼料來源，也是食品、醫療衛生、輕工業、化工業等的不可或缺的原料之一。由於玉米資源極為豐富、廉價且易於獲得，它們還具有許多生物活性，如抗氧化、提高免疫力、抑菌殺菌等，其具有廣闊的開發及應用前景。