1、在炎熱的情況下應多喝水。如果你在高溫下從事重體力勞動尤其要注意補水。避免過涼的飲料，它會使腸道不舒服。不要飲酒它將使你失去更多的體液。
2、補充因出汗而排出的鹽和礦物質，最好的辦法是引用果汁和運動飲料。如果未經醫生許可不要吞服鹽粒。
3、穿戴輕薄、淺色、寬鬆的服裝。並戴上寬簷帽或遮陽傘。
4、在高溫環境下、娛樂或鍛鍊、應適當休息。
5、如果可能，留在有空調的室內。儘量把戶外活動安排在早上或晚上。
1、在炎熱的情況下應多喝水。如果你在高溫下從事重體力勞動尤其要注意補水。避免過涼的飲料，它會使腸道不舒服。不要飲酒它將使你失去更多的體液。
2、補充因出汗而排出的鹽和礦物質，最好的辦法是引用果汁和運動飲料。如果未經醫生許可不要吞服鹽粒。
3、穿戴輕薄、淺色、寬鬆的服裝。並戴上寬簷帽或遮陽傘。
4、在高溫環境下、娛樂或鍛鍊、應適當休息。
5、如果可能，留在有空調的室內。儘量把戶外活動安排在早上或晚上。
１、當發現樓內失火時，切忌慌張、亂跑，要冷靜地探時著火方位，確定風向，並在火勢未蔓延前，朝逆風方向快速離開火災區域。
２、起火時，如果樓道被煙火封死，應該立即關閉房門和室內通風孔，防止進煙。隨後用溼毛巾堵住口鼻，防止吸入熱煙和有毒氣體，並將向上的衣服澆溼，以免引火燒身。如果樓道中只有煙沒有火，可在頭上套一個較大的透明塑膠袋，防止煙氣刺激眼睛和吸入呼吸道，並採用彎腰的低姿勢，逃離煙火區。
３、千萬不要從視窗往下跳。如果樓層不高，可以在老師的保護和組織下，用繩子從視窗降到安全地區。
４、發生火災時，不能乘電梯，因為電梯隨時可能發生故障或被火燒壞；應沿防火安全疏散樓梯朝底樓跑；如果中途防火樓梯被堵死，應立即返回到屋頂平臺，並呼救求援。也可以將樓梯間的窗戶玻璃打破，向外高聲呼救，讓救援人員知道你的確切位置，以便營救。
1、泥水流預兆
（1）在山區連續強降水，可導致山體鬆動。暴雨會使土壤被浸泡鬆軟，當土壤飽和度達到監界點時，就會產生泥石流。
（2）連續性強降水期間，若此時附近再發生輕微的小地震，就有可能引發泥石流。
（3）泥石流發生前，河水有轟鳴聲，出現主河流水位上漲及正常流水突然中斷等現象。
2、滑坡的預兆
（1）山上裂縫，山腳下土隆起
大滑動之前，在滑坡體前緣地腳處，土壤出現上隆現象，這是滑坡前土被推擠的明顯跡象。
（2）山體上頂端部位突然出現一條或多條裂縫。
（3）因山體緩慢下移而導致植物枯萎或歪斜。
（4）滑坡後緣的裂縫可迅速擴大，並會從中冒出熱氣或冷氣。
（5）山下房屋前後地上可見一條條裂縫，裂縫下方山體明顯下沉。當滑坡現象繼續擴大時，山體裂縫會逐步迅速增加，部分房屋、樹立移位。
（6）這種裂縫反映了滑坡體向前推擠並受到阻礙，已進入臨滑狀態了。