1、選擇合適的健身方式。
健身的方式有很多，對於年輕人來說，可以選擇跳操、武術等健身方式，中老年人建議選擇舒緩一點的有氧運動，如果不清楚什麼運動適合自己，可以諮詢一下健身方面的專家。
2、健身後飲食安排。
健身後不能什麼東西也不吃，以免身體消耗太多的能量卻無法補充，除了大量補白開水以外，不要喝碳酸飲料。還要吃些不會發胖但是又能補充能量的營養粥。
3、健身後皮膚護理工作。
健身後，因為全身毛孔都是張開的，流出大量汗液，應該用溫水把臉部皮膚清洗乾淨，使用收縮毛孔提拉臉型的護膚品。
1、選擇合適的健身方式。
健身的方式有很多，對於年輕人來說，可以選擇跳操、武術等健身方式，中老年人建議選擇舒緩一點的有氧運動，如果不清楚什麼運動適合自己，可以諮詢一下健身方面的專家。
2、健身後飲食安排。
健身後不能什麼東西也不吃，以免身體消耗太多的能量卻無法補充，除了大量補白開水以外，不要喝碳酸飲料。還要吃些不會發胖但是又能補充能量的營養粥。
3、健身後皮膚護理工作。
健身後，因為全身毛孔都是張開的，流出大量汗液，應該用溫水把臉部皮膚清洗乾淨，使用收縮毛孔提拉臉型的護膚品。
1、選擇合適的健身方式。
健身的方式有很多，對於年輕人來說，可以選擇跳操、武術等健身方式，中老年人建議選擇舒緩一點的有氧運動，如果不清楚什麼運動適合自己，可以諮詢一下健身方面的專家。
2、健身後飲食安排。
健身後不能什麼東西也不吃，以免身體消耗太多的能量卻無法補充，除了大量補白開水以外，不要喝碳酸飲料。還要吃些不會發胖但是又能補充能量的營養粥。
3、健身後皮膚護理工作。
健身後，因為全身毛孔都是張開的，流出大量汗液，應該用溫水把臉部皮膚清洗乾淨，使用收縮毛孔提拉臉型的護膚品。
12星座哪裡超易長胖的你知道嗎？快來看看你是哪裡最容易發胖的吧！
水瓶座：腰部
水瓶座他們最易長胖的部位就是腰部了，一不小心就成為了水桶腰，對他們來說減肥真的是每天都在路上。
雙魚座：胸部
雙魚座他們最容易發胖的地方就是胸部了，他們呢很容易就是胸下垂的，所以每天的引體向上的鍛鍊不可或缺。
白羊座：大腿
白羊座他們最容易發胖的地方就是大腿了，他們呢只要長點肉就跑到腿上面去了，腿一粗就真的穿啥都醜。
金牛座：雙下巴
金牛座他們呢最容易發胖的地方就是下巴了，真的是哪天吃多點子雙下巴就給你出來了，他們下巴一出來真的是太醜了。
雙子座：手臂變粗
雙子座他們最容易發胖的地方就是他們的手臂了，手臂粗真的是千萬不能露胳膊的，穿啥都五大三粗的。
巨蟹座：腿肚子
巨蟹座他們最容易發胖的地方就是腿肚子了，他們一胖腿肚子一出來真的是完全不能穿短褲了。
天秤座：脖子
天秤座他們最容易發胖的地方就是脖子了，尤其是男生了要是胖起來真的是連喉結都看不見了，長得秀氣點完全分不清是男是女了。
獅子座：臉
獅子座他們一胖起來臉就變得超級大，臉一大真的是怎麼遮都遮不住。不管是男生還是女生臉一大真的是醜。
處女座：手胖
處女座他們呢最容易發胖的地方就是手了，一胖起來整個就是一團肉肉，不過手胖胖的倒是挺可愛的。
天蠍座：胸圍
天蠍座他們一胖起來肉都長在了胸圍上。真的是別人長肉不是臉就是肚子，他們卻長在了胸圍上，真的是厲害了。
射手座：臀部
射手座他們最容易長胖的地方是臀部，他們呢吃的肉就專長在臀部上，所以射手座他們一直都是很注重飲食和運動的，生怕臀部變胖。
摩羯座：小肚子
摩羯座他們最容易長胖的地方就是小肚子了，別看他們整體看上去瘦瘦的樣子，可是你們要是摸他們的肚子的話，真的是很多肉的。
以上就是小編帶來的12星座哪裡超易長胖，歡迎評論和轉發。