備孕需要注意什麼

　　戒菸戒酒 香菸裡的尼古丁有害大家都知道，對於備孕，它會殺傷精子，影響生殖細胞和胚胎的發育，酒精也是影響精子和卵子的質量，造成遊動能力差，嚴重後果就是造成胎兒的畸形。至少提前3個月-半年時間，夫妻雙方戒菸戒酒。

　　少喝咖啡及含咖啡因的飲料少喝可樂 這類飲品可能會導致早產和流產的發生，影響精子質量和存活率，不利於孩子生長還損害母體健康。

　　要穿緊身褲 緊身褲不透氣，包裹下身，容易滋生細菌，引起生殖系統炎症。男士穿緊身褲會壓迫生殖器官，不透氣、不散熱，影響精子的生存率。

　　不要養任何寵物 動物都不乾淨，尤其是貓狗什麼的，是常見的弓形蟲的攜帶者，現在孕前檢查都會有“弓形蟲”這項檢查，它會透過胎盤感染胎兒，易導致流產或畸形。

　　防輻射穿上防輻射服 輻射量過大會造成胎兒畸形或有其他不良影響。防輻射服這個事物有人說有用，有人說是概念，穿上總比不穿強，大不了就是白穿了幾個月，少接觸電腦、手機、微波爐等有輻射的東西。另外，也不要做放射類的醫療檢查。

　　不吃藥或者少吃藥補充葉酸 是要三分毒，備孕就不要吃藥尤其是藥物標識上有“孕婦禁服”的，如必須吃，請明確的告訴醫生自己正在備孕中，諮詢醫生不要自己決定。對於有傷害的藥物可以延長備孕時間。提前三個月吃上葉酸，預防胎兒畸形。

　　不要減肥 想要孩子肯定會長胖，要做好心理建設，不要想著孕前先減肥，會造成內分泌紊亂、營養素缺乏，得不償失。

　　不吃全素食 全素對身體尤其是備孕的身體並不適合，會造成營養缺失，嚴重的會有停止排卵，這樣就不能懷孕了。

　　多加鍛鍊 適當鍛鍊能改善夫妻身體素質，不要過量，鍛鍊有效提高懷孕的機率

　　掌握排卵規律 學會算排卵期，這期間受孕率最高，可以用排卵試紙輔助，簡單方便。

　　1、要想生一個健康的寶寶，夫妻雙方的努力都必不可少。男方最好要提前一年戒菸、戒酒，女方要保持一個良好、健康的作息狀態。如果夫妻雙方都身體良好，那麼就可以準備要寶寶了。

　　2、但是，在懷孕前，夫妻雙方一定要做一次正規的體檢。其中包括身體各項基本檢查，還有遺傳病，以及傳染病的檢查。如果實在不放心，可以在家用愛衛的唾液測艾滋試紙先進行自測，再去醫院檢查。

　　3、如果經過檢查，發現雙方身體狀況良好。那麼女方要提前半年開始吃葉酸。葉酸的作用非常廣泛：能提高孕媽媽的抵抗力，預防妊娠高血壓等病症。它能夠為胎兒提供細胞發育分裂過程中所必需的營養物質，還能夠為胎兒神經系統的健康發育提供保障，增強胎兒大腦發育的同時，提高胎兒智力。它還有預防新生兒貧血的作用，降低新生兒患先天性白血病及產出畸形兒的機率。

　　4、除了補充葉酸，還要注意日常飲食，多吃蔬菜水果，多運動，早睡早起。將身體調理至最理想的生育狀態。

　　5、在準備受孕的這段時間裡，飲食一定要清淡。建議可以在排卵期同房，這樣受孕率較高一些，期間注意好衛生和飲食，減少吃辛辣刺激的食物，另外，最重要的是，備孕期間避免濫用藥物。每一種備孕期使用的藥物，都必須經過醫囑。

　　6、最好準備一些驗孕棒，及時瞭解自己是否懷孕。如果拿不準排卵期，其實可以準備一些排卵試紙，在差不多的時間測試。

　　7、備孕雖然是一件辛苦的事，但是做母親的自豪感一定遠遠大於辛苦。祝願天下所有準媽媽，都可以擁有健康、漂亮、聰明的寶寶。

　　女性備孕需要注意做常規婦科檢查，服用三到六個月葉酸，對防止胎兒畸形。備孕期間注意事項有很多，最重要的有飲食方面：戒菸禁酒，大家都知道菸酒的危害。忌辛辣油膩食物，辛辣油膩的失誤不利於母親和胎兒的成長。同時要做好備孕保健工作，女性備孕比較簡單，像補充葉酸，做孕前檢查，平時多散散步呼吸新鮮空氣，注意作息時間，保持心情愉快，精神壓力不要太大等。