入伏庚日怎麼計算+怎麼算入伏的時間

　　入伏庚日怎麼計算 怎麼算入伏的時間

　　每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，簡單地可以用"夏至三庚"這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個"庚"日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。

　　根據干支紀日法，每逢有天干庚的日子就叫庚日。庚日每10天重複一次。從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋後第1個庚日為末伏。

　　當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。庚日出現的早晚也會影響中伏的長短，所以有些年份有伏天30天，有些年份有伏天40天的情況。

　　21世紀演算法

　　庚日公式：GR = (D - [Y/4]) MOD 10(GR庚日、D偶數年1單數年6、Y年、[ ]取整、MOD取餘)

　　初伏GR加10(2084年例外不加)、中伏GR+20、末伏GR大於7時減1小於8時加9(2096年例外減1)，比如2006年GR = (1 - [6/4])MOD 10 = 0 (10)，初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。

　　入伏吃什麼

　　餛飩餃子

　　俗話說：七月份的尾巴，八月份的前奏;天氣也隨之進入了伏季，酷夏難耐我們怎樣應對呢，首先還應當從飲食開始，不同的地區在入伏吃什麼是有不同的講究的。北方在伏天多吃麵，在頭伏吃餃子也成為傳統習俗了;而南方人入伏時吃的東西不象北方那樣整齊劃一，而是各有不同，略舉一二：上海“頭伏餛飩二伏茶”，杭州“頭伏火腿二伏雞”南昌“頭伏吃雞二伏鴨”，湖南與江西比鄰，頭伏也是吃雞。上海人平時就喜歡做大餛飩吃，入伏了還是吃大餛飩，顯示了其節儉的民風。杭州人吃的是鼎鼎有名的浙江金華火腿，也在情理之中。頭伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。

　　吃麵

　　“六月伏日食湯餅，名為辟惡。”五月是惡月，六月亦沾惡月的邊兒，故也應“辟惡”。這是迷信說法。用新小麥磨成麵粉煮湯吃，吃後出一身汗，新糧營養豐富，發汗可以驅病，六月食湯餅是有科學道理的。伏天除了喝熱湯麵，還可以吃過水麵。將煮好的麵條用涼水過出，拌上蒜泥，澆上滷子，不僅刺激食慾，而且“敗心火”。伏裡還可以吃“炒麵”。所謂炒麵，是用鍋將麵粉炒幹、炒熟，然後用水加糖拌著吃。這種吃法漢代已有。唐宋時更為普遍，不過那時是先炒熟麥粒，然後再磨麵食之。唐代醫學家蘇恭說，炒麵可“解煩熱，止洩，實大腸”。

　　吃火腿

　　杭州人“頭伏火腿二伏雞”。中醫認為，火腿有健脾開胃、生津益血的功效。火腿一年四季都可以吃，但是夏季吃為最佳。夏天人們往往食慾不振，營養不足。火腿營養豐富，食之不膩，能增進食慾，和冬瓜燒湯，既有營養，又防暑祛病。火腿熬湯也有清補作用，還可以加點番茄之類富含維生素C的食物，以消除醃食致癌的顧慮。火腿還有加速傷口癒合的功效，現在還把其用於外科手術後的輔助食品。

　　入伏吃什麼水果

　　菠蘿：夏季食慾不振時，不妨多吃點菠蘿。菠蘿味道鮮美開胃消食，還可以解暑止渴、滋潤皮膚。

　　葡萄：夏季炎熱，很多人睡不好覺，長時間會導致精神衰弱。這時你不妨多吃些葡萄，既營養開胃，還能緩解神經衰弱。

　　西瓜： 夏季最佳水果非西瓜莫屬！西瓜中富含各種維生素，具有清熱解暑，除煩止渴的功效。它價格低廉，是夏天消暑必不可少的水果。

　　獼猴桃：獼猴桃又被人稱“維C之王”。雖說它其貌不揚，但營養價值卻毫不遜色。具有清熱解毒、排毒、抗衰老等功效！

　　夏至的第三個庚日是什麼時間

　　夏至的第三個庚日是初伏，是關於日曆法的一種說法，也是三伏中頭伏的第一天，通常也指從夏至後的第三個庚日起至第四個庚日前一天的一段時間。

　　按中國的日曆法來說，是真正暑天的開始。初伏固定為10天， 初伏從夏至日後第三個庚日始(稱入伏)。

　　初伏，按中國的日曆法來說，這是真正暑天的開始。百姓常說:熱在三伏，冷在三九。三伏天是一年內氣溫最高、溼度最大的季節，分為初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定為10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。伏期開始稱入伏或交伏，伏期結束稱出伏。中伏天數的多少視交伏早晚而定，一般7月28日以前交伏，中伏為20天，7月29日交伏，中伏為10天。

　　頭伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。

　　伏天裡晝夜溫差小，容易休息不好，活動量不要太大;飲食要清淡，不要增加腸胃工作量;注意夏季衛生，避免夏季傳染病;伏天是食物黴變高發期，要注意食物保質、保鮮。

　　夏至第三個庚日怎麼算

　　夏至後第三個庚日可以透過這個公式來計算：G＝4C＋［C／4］＋5y＋［y／4］＋［3＊（M＋1）／5］＋d——3Z＝8C＋［C／4］＋5y＋［y／4］＋［3＊（M＋1）／5］＋d＋7＋i其中，C——世紀數減一，如2006年所在的世紀為21世紀，C就等於20；y——年份後兩位，如2006年y就等於06；M——月份數，1月和2月按上一年的13月和14月來算；d——日數，奇數月i＝0，偶數月i＝6。［］表示取整。最後，G除以10的餘數是天干，Z除以12的餘數是地支。

　　三伏天養生禁忌不能吃什麼

　　三伏天不宜吃冰

　　漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道，要治療傷暑(中暑)，第一步就是“先以熱水灌之，令汗出”，因為熱水含有能量，會讓毛孔開啟來排汗，解除熱氣悶在身體裡的狀況，而冰水則有“阻擋”作用，不利氣血迴圈。

　　1、月經前期或月經期間

　　中醫說月經期間子宮容易收縮，這時候吃冰容易造成經痛或經血難以排除乾淨，長期會有經期不順的問題。

　　2、飯後

　　飯後吃冰，會導致胃內的溫度急劇下降，容易造成胃脹、消化不良，甚至絞痛、腹瀉。

　　3、劇烈運動後

　　劇烈運動後不少人愛吃冰或冷飲解渴，但從養生的角度說，劇烈運動後會讓胃腸道的血管突然收縮，引起腹瀉或腹痛。

　　小提示：

　　冰對嗓子也有刺激，有哮喘的人不能多吃，防止哮喘復發。

　　三伏天不宜大量進補

　　三伏天的特點是溫度高，溼度大，白晝時間長，在這種環境中，人會相對晚睡早起，休息時間減少;易出汗，會造成人體內部各種營養物質，特別是無機鹽類的大量消耗;愛喝清涼飲料，食慾不振;活動減少，不能堅持鍛鍊身體。整個人的身體狀況處於相對低下的水平，攝入減少而消耗增多，故不少人夏季體重下降。

　　但中醫指出，即使出現上述情況，三伏天也不適宜大量進補。因為夏季胃消化液稀釋，消化功能減退，此時進補，易引起消化不良及腸胃不暢。老百姓常用的補藥多屬性溫熱，夏季進食會引起上火。夏季汗多，代謝加快，進補的養分也多浪費。

　　中醫總結出的規律是，在一年當中的夏至之後、入秋之前，都不宜過補。夏季飲食應以調養為主，以清心防暑、滋陰生津為原則。綠豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鱔魚、鴨肉等，均是夏季理想的食品。

　　夏季宜喝清暑和補氣生津的飲料。綠豆湯、酸梅湯、冬瓜湯都具有清暑解毒的功效。橙汁、蘋果汁、檸檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠蘿汁等果汁也對人體有補益作用，而且含有豐富的營養物質，還具有幫助消化、健脾開胃、提高食慾的功效。

　　夏至之後第三個庚日怎麼算 夏至的第三個庚日是什麼時間

　　我國古代的干支紀年、紀月、紀日法。即以甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸十天干和子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二地支按照順序組合起來紀年、紀月、紀日。因此，如果你只要知道某一個公園日期對應的的干支日期，就能夠推算出另一個公元日期的干支日期。這裡有人總結出一個公式：

　　G = 4C + [C / 4] + 5y + [y / 4] + [3 * (M + 1) / 5] + d - 3

　　Z = 8C + [C / 4] + 5y + [y / 4] + [3 * (M + 1) / 5] + d + 7 + i

　　其中 C 是世紀數減一，y 是年份後兩位，M 是月份，d 是日數。1月和2月按上一年的13月和14月來算。奇數月i=0，偶數月i=6。G 除以10的餘數是天干，Z 除以12的餘數是地支。

　　計算時帶[ ]的數表示取整。

　　例如：查2006年4月1日的干支日。 將數值代入計算公式。

　　G =4*20 + [20 / 4] + 5*06 + [06 / 4] + [3 * (4 + 1) / 5] + 1 - 3 =197

　　除以10 餘數為 7 ，天干的第7位是‘庚’。

　　Z =8*20 + [20 / 4] + 5*06 + [06 / 4] + [3 * (4 + 1) / 5] + 1 + 7 + 6 =213

　　除以12 餘數為 9 ，地支的第9位是‘申’。

　　答案是：2006年4月1日的干支日是庚申日。

　　三伏天吃什麼水果

　　1、西瓜

　　炎熱的三伏天，大量出汗後吃塊冰鎮西瓜可謂是一種享受。但是，胃不好的人，儘量少吃，西瓜雖可解渴消暑，但西瓜屬於寒性食物，常吃會傷害胃部健康，特別是冰鎮的西瓜，會加重胃部負擔，影響胃部的正常工作。因此，胃不好的人，要注意少吃。

　　2、山楂

　　山楂吃起來酸酸甜甜的，很可口，一不小心會吃很多。對於胃不好的人來說，大量吃山楂有可能會導致胃結石。因為山楂中含有豐富的果膠和單寧酸，在與胃酸接觸後容易凝結成不溶於水的沉澱，和食物殘渣等膠著在一起時會形成胃結石，進而引發胃出血、胃潰瘍等，不利於胃部健康。

　　3、荔枝

　　荔枝在南方是很常見的一種水果，汁水豐富而甜蜜，很受歡迎。但是在三伏天，儘量少吃，特別是胃不好的人。荔枝很容易導致上火，一不小心食用過多，會因為胃火過旺，這對於胃不好的人來說無疑是雪上加霜，對胃部健康會產生不利的影響。

　　三伏天吃什麼蔬菜

　　1、秋葵

　　秋葵中有一種黏糊糊的汁液，這種汁液含有豐富的黏蛋白，可以起到修復胃黏膜的效果，幫助增加胃動力，同時還可以促進胃部消化。對於胃不好的人來說，常吃秋葵能夠幫助養胃。

　　2、甘藍

　　甘藍被譽為天然的“養胃菜”，對胃部十分有益。經常吃甘藍，可以對抗胃部潰瘍，並修復受損的胃黏膜組織，降低胃部病變的機率，很適合胃不好的人來食用。當然，甘藍榨汁喝，也是不錯的養胃方法。