1、食材：牛奶400毫升，雞蛋（蛋清）2只，白砂糖2勺。
2、把牛奶倒入鍋中，等剛煮沸即可停止加熱。然後將牛奶倒入大碗，不久即可看到牛奶表面結起一層皺皺的奶皮。
3、另取一碗，放入2只蛋清、2勺白砂糖，攪勻至糖溶解（記得不要打太久，否則會變成“蛋泡”）。
4、等牛奶稍涼後，用筷子把奶皮刺破，再將牛奶慢慢倒入裝有蛋清的大碗，攪拌均勻。然後沿碗邊緩緩將之倒回留有奶皮的大碗，此時可看到奶皮自動浮起。
5、將牛奶放入鍋中隔水蒸10分鐘左右，用筷子從中間刺入，沒有牛奶流出說明全部凝結。
1、食材：牛奶400毫升，雞蛋（蛋清）2只，白砂糖2勺。
2、把牛奶倒入鍋中，等剛煮沸即可停止加熱。然後將牛奶倒入大碗，不久即可看到牛奶表面結起一層皺皺的奶皮。
3、另取一碗，放入2只蛋清、2勺白砂糖，攪勻至糖溶解（記得不要打太久，否則會變成“蛋泡”）。
4、等牛奶稍涼後，用筷子把奶皮刺破，再將牛奶慢慢倒入裝有蛋清的大碗，攪拌均勻。然後沿碗邊緩緩將之倒回留有奶皮的大碗，此時可看到奶皮自動浮起。
5、將牛奶放入鍋中隔水蒸10分鐘左右，用筷子從中間刺入，沒有牛奶流出說明全部凝結。
1、1天1袋牛奶。牛奶可是個好東西，不僅蛋白質豐富，而且裡面含有豐富的礦物質，堅持每天臨睡前1杯牛奶，不但可以美容，而且可以提高睡眠質量，同時用牛奶做面膜如也是非常不錯的選擇，一般都是“牛奶十珍珠粉十蜂蜜”調和做成面膜，美容效果不錯。
2、多攝入豆製品。豆製品被稱為天然的植物激素，包括豆腐、豆漿、豆奶、腐竹等，大豆是高蛋白綠色食品，對補充肌膚營養非常有效，美容功效也很不錯。一般中年婦女多吃豆製品，可調節體內的雌激素，延遲絕經期。
3、每天1個番茄。番茄含有各種維生素以及大量礦物質等生命機體所必須的營養物質，食用番茄可為人體補充大量的維生素C，維生素C有祛斑功效，常吃還能防止皺紋產生。番茄生吃營養價值最高。
4、每天1片複合維生素片。複合維生素片方便不費事，簡簡單單就能補充各種維生素和礦物質，而且它還能促進腸胃蠕動，有助於排出體內毒素，對肌膚美白效果極佳。
5、大米水洗臉。每天用大米水洗臉時一個既方便又實惠的美白方法，每個人都可以嘗試，選用第一遍和第二遍的淘米水，效果更佳。
6、銀耳。銀耳，被稱為窮人的燕窩，用銀耳做面膜、注糖水都可以，不僅味美，還可以美白。取銀耳5朵，用水泡發後新增紅棗和百合，煮至銀耳變軟變爛為止，出鍋後加點冰糖即成。
7、檸檬。檸檬中含有抗氧化物質，每天1杯檸檬加蜂蜜水，可以防止皮膚老化，美白效果明顯，並且味道也不錯。
1、吹風機吹髮根：吹髮時吹風的位置要在髮根，用空閒的手將五指輕輕梳進發絲下面，而且手腕最好不要用力，然後把手轉一圈，再迅速的解開，反覆。這樣可以把髮絲一縷一縷的都吹到，頭髮吹到半乾的時候，以逆發流的方向，於髮根至髮尾均勻塗抹摩絲，再將手指插入髮根，撥弄頭髮，接把頭髮全部吹乾，揉搓秀髮，即可打造自然隨意的蓬鬆效果。
2、用定型噴霧等產品：輕鬆一噴，就可以增加秀髮的蓬鬆感。只要在離頭皮大概20釐米地方，噴在髮根，增加發根支撐，讓頭髮蓬鬆，省時、省事，效果也堅持得久，簡直是油頭懶人的福星。還會有淡淡的香味，連香水都省的噴了。
3、蓬髮粉：太貼的頭髮還可以透過使用蓬髮粉來讓頭髮蓬鬆，先把蓬髮粉倒在手掌上然後抓到乾燥的頭髮上，把頭髮抓起塗上蓬鬆粉後頭發就會蓬鬆，蓬鬆效果可以保持兩天左右。