search

全場籃球跑位技巧

全場籃球跑位技巧

  1、V形切入,當防守員緊跟著你的時候,你要往籃筐方向裡面推進,速度可以稍慢目的是迷惑對手,對手是防守者說明對手是被動的,當對手還沒有完全收回腳步時候,馬上往三分線外跑位這時速度要快,為了拉出與防守員之間的距離,整個過程的路線就像一個V字形一樣。

  2、L形切入,以在底線向裡推進為例,當我們的對手緊貼著防守難以向籃筐裡推進時,沿著一個方向移動,在這個過程中給對手一個反向的力,快速的往三分線外跑去,找到空擋的位置接應隊友的傳球,或者拉出內線的防守人,減弱對手內線的防守力度,整個移動的路線就如L一樣。

  3、轉身切入,這一技巧可以靈活的用在場上的任何一位置,首先要側身貼近防守員,這樣更有利於後面的轉身動作的完成,然後在身體對抗中借防守員的力順勢的轉身到防守員的後方甩開防守員

  4、反跑,先往一個方向移動速度可以根據情況而定,也可變速移動效果更佳,當防守人沒有完全跟上時突然往反方向跑出,找到空擋的位置和機會,這時防守員已經被甩開了。

全場籃球跑位技巧

  1、V形切入,當防守員緊跟著你的時候,你要往籃筐方向裡面推進,速度可以稍慢目的是迷惑對手,對手是防守者說明對手是被動的,當對手還沒有完全收回腳步時候,馬上往三分線外跑位這時速度要快,為了拉出與防守員之間的距離,整個過程的路線就像一個V字形一樣。

  2、L形切入,以在底線向裡推進為例,當我們的對手緊貼著防守難以向籃筐裡推進時,沿著一個方向移動,在這個過程中給對手一個反向的力,快速的往三分線外跑去,找到空擋的位置接應隊友的傳球,或者拉出內線的防守人,減弱對手內線的防守力度,整個移動的路線就如L一樣。

  3、轉身切入,這一技巧可以靈活的用在場上的任何一位置,首先要側身貼近防守員,這樣更有利於後面的轉身動作的完成,然後在身體對抗中借防守員的力順勢的轉身到防守員的後方甩開防守員

  4、反跑,先往一個方向移動速度可以根據情況而定,也可變速移動效果更佳,當防守人沒有完全跟上時突然往反方向跑出,找到空擋的位置和機會,這時防守員已經被甩開了。

籃球跑位技巧圖解

  1、V形切入。

  當防守員緊跟著你的時候,你要往籃筐方向裡面推進,速度可以稍慢目的是迷惑對手,對手是防守者說明對手是被動的,當對手還沒有完全收回腳步時候,馬上往三分線外跑位這時速度要快,為了拉出與防守員之間的距離,整個過程的路線就像一個V字形一樣。

  2、L形切入。

  以在底線向裡推進為例,當我們的對手緊貼著防守難以向籃筐裡推進時,沿著一個方向移動,在這個過程中給對手一個反向的力,快速的往三分線外跑去,找到空擋的位置接應隊友的傳球,或者拉出內線的防守人,減弱對手內線的防守力度,整個移動的路線就如L一樣。

  3、轉身切入。

  這一技巧可以靈活的用在場上的任何一位置,首先要側身貼近防守員,這樣更有利於後面的轉身動作的完成,然後在身體對抗中借防守員的力順勢的轉身到防守員的後方甩開防守員。

  4、反跑。

  先往一個方向移動速度可以根據情況而定,也可變速移動效果更佳,當防守人沒有完全跟上時突然往反方向跑出,找到空擋的位置和機會,這時防守員已經被甩開了。

  5、靈活機動。

  場上的變化是我們難以想到的,所以要靈活的把以上的幾種技巧組合在一起來製造有利進攻的機會同時給對手造成壓力。


籃球跑位技巧

  1、V形切入,當防守員緊跟著你的時候,你要往籃筐方向裡面推進,速度可以稍慢目的是迷惑對手,對手是防守者說明對手是被動的,當對手還沒有完全收回腳步時候,馬上往三分線外跑位這時速度要快,為了拉出與防守員之間的距離,整個過程的路線就像一個V字形一樣。   2、L形切入,以在底線向裡推進為例,當我們的對手緊貼著防 ...

籃球五人比賽跑位技巧

  籃球五人比賽跑位技巧:   1、當進攻球員跑著投籃的時候,其他四人無論腳步是怎麼樣的,都要保持平衡,隨時準備,這是最實用的五人跑位進攻技巧。   2、跑動過程中創造兩個以上的外線空檔和三個內線,這是集掩護,穿插,反跑,要位為一體的基本5人配合技巧。   3、五人輪轉跑位在傳球后交叉跑,這種穿插跑位主要是為 ...

籃球基本的跑位技巧

  籃球的基本跑位技巧如下:   1、V形切入,當防守員緊跟著自己時,要往籃筐方向裡面推進,速度可以稍慢來迷惑對手,當對手還沒有完全收回腳步時,馬上往三分線外跑位,拉出與防守員之間的距離,整個過程的路線就像一個V字形一樣。   2、L形切入,以在底線向裡推進為例,當對手緊貼著防守難以向籃筐裡推進時,沿著一個方 ...

籃球投籃技巧

  1、單手持球方法:以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始,然後將球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘關節稍內收,上臂與肩關節約成水平,前臂與上臂大約成90度。右手五指自然張開,手腕後屈,掌心空出,用手掌外緣和指根以上部位托住球的後下方,左手扶球的左側。   2、雙手持球方法:以原地雙手胸前投籃為例。雙手五指 ...

街頭籃球教學技巧

  1、運球技巧:儘量把要求高度放在腰以下,比較不容易被別人斷球。要掌握兩手交叉運球,胯下運球,背後運球等運球花式。   2、傳球技巧:第一:胸前傳球。從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位: 面向要傳球的隊友,抬頭、屈膝,手指張開,將球持在胸前,兩肘微向外,伸臂向外推球時,向前跨出一步 ...

籃球投籃技巧教學

  1、投籃前,手掌張開,用投籃手的手指和掌沿觸球,手心不觸球;在球與手之間應有空隙,這樣投出去手較柔和,球的旋轉度更高。   2、投籃時,將球舉起在頭的上方,兩隻手要成一個倒”V“字,以保證眼前視線不被阻擋。   3、投籃時,要注意右手的手肘,手腕,肩與手要成3個90°(可根據個人習慣微調)。 ...

雙手籃球投籃技巧和方法

  1、用五指手指持球,手指自然分開,手指觸球,掌心空出不觸球託球的後下部,手腕後屈成90°,小臂向上,用手指控制球,球的重心落在食指和中指之間。   2、瞄籃點是指投籃時眼鏡注視的一個點,眼睛應注視籃圈的後沿部分。如果眼睛注視籃圈的前沿部分,投籃多會力度太下,砸前框。投籃的命中率不僅僅只是瞄籃這一點會影響到 ...