八寶粥中的蛋白質、糖分可滿足身體的能量需求，礦物質、微量元素、維生素等幫助維持生命活動的正常進行，而且鉀、鎂、鈉等可以維持年輕。穀類缺乏賴氨酸，而豆類賴氨酸含量比較高，小米中含亮氨酸比較多，各種堅果類富含人體必需脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素，所選中藥也是具有滋補調養、健體作用的藥材。五穀雜糧混合煮粥可以充分發揮氨基酸的互補作用並提高蛋白質的利用率。
都可以，可以根據自己的需要和喜好進行新增。
紅糖甜度較高，較多保留了甘蔗中的營養成份，更容易被人體吸收和消化。顏色也更好看。紅糖補氣，對女人比較好。
冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效。可用於治療食慾不振、肺燥咳嗽、哮喘、口乾煩渴、咽喉腫痛、高血壓等症。
枸杞能加到八寶粥裡熬稀飯，枸杞的果實含有豐富的天然胡蘿蔔素、維生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜鹼、亞油酸以及鐵、磷、鈣等營養成分，但是不能過量食用，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但並非所有的人都適合服用，它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人不能食用。
需要等到八寶粥的溫度在40度以下即溫度低時再加入蜂蜜，這樣才不會破壞蜂蜜的營養。
蜂蜜具有潤腸通便的作用，蜂蜜進入人體胃腸後啟用體內益生菌，益生菌開始活躍，合成並釋放各種轉化酶，分解各種食物同時促進胃腸蠕動，從而使人們能進行正常的新陳代謝，促進恢復正常的排洩功能。 ...
黑芝麻具有滋養腎氣的功效，與八寶粥搭配是著名的黑粥，八寶粥又名臘八粥，漢族傳統節日食品，一種在臘八節用多種食材熬製的粥。中國南宋文人周密撰《武林舊事》說：用胡桃、松子、乳覃、柿、慄之類作粥，謂之臘八粥，具有健脾養胃，消滯減肥，益氣安神的功效，可作肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養生健美之食品。 ...
八寶粥裡一般加入的配料有糯米、紅米、紅腰豆、綠豆、花生、赤小豆、龍眼、薏米等。
八寶粥具體制作方法如下：
1、準備上述食材適量並洗淨；
2、將洗淨的食材放入電燉鍋裡並加入適量清水；
3、蓋上鍋蓋，接通電源，開高檔鍵，自動煮3個小時以上；
4、開鍋並在煮好的八寶粥加入適量冰糖即可。 ...
八寶又名臘八粥，佛粥，中國傳統節日食品。是一種在臘八節用由多種食材熬製的粥。八寶粥具有健脾養胃，消滯減肥，益氣安神的功效。可作肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養生健美之食品。
八寶粥一般以粳米、糯米或黑糯米為主料，再新增輔料，如綠豆、赤豆、扁豆、白扁豆、紅棗、桃仁、花生、蓮子、桂圓、松籽仁、山藥 ...
八寶粥和黑豆沒有相剋的成分。
八寶粥基本的原料是：桂圓，花生米，葡萄乾，蓮子。營養成分有：蛋白質，脂肪，碳水化合物，膳食纖維。主要功效：促消化，增強食慾，補充體力。
黑豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分，同時又具有多種生物活性物質，如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。傳統中醫 ...
1、煮制八寶粥時，材料的準備很重要，它需要準備大米一百克，桂圓和紅棗各20克，芡實和蓮子各15克，薏米和黑豆以及核桃仁，還有黑木耳，各準備十克就可以，另外冰糖要適量準備一些。
2、把黑木耳提前用清水泡發洗淨以後切成小塊，把芡實，蓮子，薏仁以及黑豆等食材，分別用清水浸泡幾小時，取出以後用清水洗淨。
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有一些，但是弊大於利，裡面防腐劑新增劑太多，不宜多吃。雖說是食品的新增劑，但是未知成分並不適合孩子，最好不要讓小孩子吃這些，包括零食。培養孩子吃水果，多吃蔬菜。中國不似國外有大量的牧場，奶源本身就有很多疾病炎症，不要喝牛奶或者奶粉，雞蛋至多每天一個。以自己去超市買那種裡包裝好的，可以直接煮的，要麼自己搭配 ...