八寶粥裡放紅糖好還是冰糖好

　　都可以，可以根據自己的需要和喜好進行新增。

　　紅糖甜度較高，較多保留了甘蔗中的營養成份，更容易被人體吸收和消化。顏色也更好看。紅糖補氣，對女人比較好。

　　冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效。可用於治療食慾不振、肺燥咳嗽、哮喘、口乾煩渴、咽喉腫痛、高血壓等症。

　　黑芝麻具有滋養腎氣的功效，與八寶粥搭配是著名的黑粥，八寶粥又名臘八粥，漢族傳統節日食品，一種在臘八節用多種食材熬製的粥。中國南宋文人周密撰《武林舊事》說：用胡桃、松子、乳覃、柿、慄之類作粥，謂之臘八粥，具有健脾養胃，消滯減肥，益氣安神的功效，可作肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養生健美之食品。

　　八寶粥和黑豆沒有相剋的成分。

　　八寶粥基本的原料是：桂圓，花生米，葡萄乾，蓮子。營養成分有：蛋白質，脂肪，碳水化合物，膳食纖維。主要功效：促消化，增強食慾，補充體力。

　　黑豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分，同時又具有多種生物活性物質，如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。傳統中醫學認為，黑豆是一種既便宜又有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能的食品。

　　八寶粥與黑豆一塊食用，營養更豐富。