八珍湯是有氣血雙補的作用的，但是一般健康的人是不需要天天喝，一個星期喝一次就足夠。
做法：1、取一副八珍湯藥材(黨參、白朮、茯苓、炙甘草、熟地、當歸、川芎、白芍、大棗、生薑），將藥材用清水洗乾淨；
2、把洗好的藥材加3碗清冷水，浸泡20~30分鐘；
3、開始煎藥，先大火燒沸，再用小火慢煎，慢煮30分鐘，煎剩一碗，倒出藥湯。
八珍湯是有氣血雙補的作用的，但是一般健康的人是不需要天天喝，一個星期喝一次就足夠。
做法：1、取一副八珍湯藥材(黨參、白朮、茯苓、炙甘草、熟地、當歸、川芎、白芍、大棗、生薑），將藥材用清水洗乾淨；
2、把洗好的藥材加3碗清冷水，浸泡20~30分鐘；
3、開始煎藥，先大火燒沸，再用小火慢煎，慢煮30分鐘，煎剩一碗，倒出藥湯。
專家表示，銀耳每天吃10至15克，約一朵的三分之二即可，吃多了容易造成能力堆積，不利於人體的消化和吸收。銀耳湯可以天天喝，但是每天喝要注意量的攝入，每天喝一小杯即可。
銀耳不僅是比較珍貴的藥用菌，而且是一種食用菌，銀耳的功效是補腎、潤肺、生津、止咳，銀耳有助於胃腸蠕動，減肥，去除臉部雀斑和肺燥久咳。
煮銀耳的時候還需要根據食用人數以及人胃口的大小選擇放入多少銀耳，比如3個人以內，可以一朵，超過3個人，需要根據人數以及人的胃口大小、其他食材的多少來決定放入的銀耳數量。
蘋果紅棗枸杞煮水是很養生的飲品，針對女性來說有很大的功效，平時氣血不太好的朋友們可以每天適量喝蘋果紅棗枸杞煮水，可以調理你的氣色，具有補氣血的功效哦！
蘋果紅棗枸杞煮水能天天喝嗎
在適量的前提下，可以天天喝。
蘋果、紅棗、枸杞都是味道可口，營養價值較高的食物，在蘋果果肉中含有較為豐富的膳食纖維、有機酸、糖類物質、礦物質等營養成分；在紅棗中含有較為豐富的鐵元素、膳食纖維、微量元素等營養成分；在枸杞中含有較為豐富的枸杞多糖、胡蘿蔔素、糖類物質、碳水化合物等營養成分，適當的喝一些蘋果紅棗枸杞煮水，可以起到補充營養、促進代謝、提高身體免疫力的作用，有利於健康。
蘋果紅棗枸杞煮湯經期可以喝嗎
視具體情況而定。
1、如果平時經期經血較多的話，建議最好不要在經期喝蘋果紅棗枸杞煮湯，紅棗和枸杞是具有補血、養血功效的食材，經期飲用蘋果紅棗枸杞煮的湯，會增加經血流量，因此，建議平時經血較多的人群，不要在經期喝蘋果紅棗枸杞煮的湯。
2、如果平時經血較少的話，想要多增加一些經血流量的話，可以在經期適當的服用一些蘋果紅棗枸杞煮的湯。
蘋果紅棗枸杞煮湯孕婦可以喝嗎
可以適當的喝一些。
蘋果紅棗枸杞煮的湯補氣又補血，一般人群皆可適當的食用一些，孕婦在孕期需要補充營養，可以適當的食用一些蘋果紅棗枸杞煮湯，孕婦喝完湯水之後，最好是將煮熟的果肉一起吃掉，在蘋果、紅棗、枸杞中含有比較豐富的膳食纖維成分，孕婦在孕期的時候常常會有便秘的不適症狀，適當的喝一些蘋果紅棗枸杞煮湯可以起到潤腸的作用，有助於緩解孕期便秘，有利於健康。