冬天宜食糯米百合甜杏粥降火。做法：
糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗淨同煮為粥。用適量綠豆，挑去雜質，淘洗乾淨，用清水浸泡4小時。選取適量草莓，擇洗乾淨。將糯米淘洗乾淨，與泡好的綠豆一併放入鍋內，加入適量清水，用旺火燒沸後，轉微火煮至米粒開花，綠豆酥爛，加入草莓、白糖攪勻，稍煮即成。
1、白粥，製作簡單，但養生功效甚佳。白粥具有滋補元氣，止瀉功效，生津液，暢胃氣的功效，有清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火的效果。2、綠豆粥，在南方經常食用。綠豆為一種常見的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，不過體虛者食用是需謹慎。綠豆還含有豐富的蛋白質，維生素和微量元素，具有十分高的營養價值，是一種健康的天然食品。3、豬肝粥，豬肝含鐵豐富含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保護眼睛，對於身體虛弱的人來說是很好的補粥，此粥也是孕婦補充鐵質的最佳選擇，孕婦常食，可防治缺鐵性貧血。
綠豆粥、雪梨粥、薄荷粥均可去火。
雪梨粥的材料及做法如下：
材料：大米三分之一杯，枸杞子少許，雪梨一個。
做法：
1、雪梨去皮去核，切成小塊。枸杞用水清洗乾淨，泡一段時間。
2、鍋中放米和適量的水。
3、燒開後倒入梨塊，小火燒半小時。關火前撒上枸杞，蓋上蓋子燜一會即可。
1、苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清熱解毒，去內火的作用。秋冬季氣候乾燥適當多吃點苦瓜有利於降火氣；
2、白蘿蔔：白蘿蔔性涼，具有清熱去火之功效；
3、菠菜：中醫認為菠菜可滋陰潤燥，舒肝養血，同時對於預防貧血，保護腸道，減少由於上火引起的大便乾燥，口臭等都有著很好的保健作用；
4、西紅 ...
絲瓜豆腐魚頭湯做法如下：
1、主料：絲瓜500克、鮮魚頭2個、豆腐100克；
2、輔料：生薑3片、精鹽少許、味精少許；
3、絲瓜去角邊，洗淨後切成角形；
4、將魚頭洗淨，用刀劈成兩半；
5、將豆腐用清水沖洗；
6、將魚頭和生薑放入鍋裡，注入適量沸水，旺火煲10分鐘；
7、放入豆 ...
1、蓮子銀耳湯
材料：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖各適量。
做法：銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，撕碎備用。湯鍋放清水，將銀耳、冰糖、棗子、枸杞放入冷水中，開火加熱至煮沸，一定要不斷攪鍋，防止銀耳膠質粘鍋，煮開後，關小火熬煮，也要不斷攪鍋。
功效：冬季也會時有肺火顯盛的現象，不妨喝蓮子銀 ...
煮粥時可加海帶絲或者加綠豆，在夏季煮冬瓜海帶湯、絲瓜番茄湯，多吃新鮮的黃瓜、番茄，喝甜湯要用冰糖，其它糖類不是涼性的。
有兩種食物可同時去火和排毒：
1、海帶：味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
2、綠豆：味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，常用來解多種食物或藥物中毒 ...
不能。
喝酸奶和上火去火沒有關係主要和胃腸調節有關。引發“上火”的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩食物。一般帶苦味的食物有降火的功效，平常多吃一些苦瓜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等。除此之外甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含 ...
玫瑰茶是市面上都很常見的一種花茶，很多人都喝過玫瑰茶，同時玫瑰茶喝了對我們的身體也是有非常多的好處的，那麼我們便了解一下玫瑰茶喝了會便秘嗎？玫瑰茶喝了會拉肚子嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
玫瑰茶喝了會便秘嗎
玫瑰花茶不會直接引起便秘，如果最近出現便秘比較明顯，建 ...
夏天喝綠豆湯、冬瓜排骨湯、銀耳百合湯、絲瓜雞蛋湯，鴨蛋湯等。
１、綠豆湯。很多湯都適合在夏季時飲用，首先就是大家都知道的綠豆湯。綠豆本身就有清熱解暑的功效，在夏季用綠豆的食物也非常多，比如綠豆沙冰就是很常見的解暑利器。用綠豆煮湯時可以加入一些冰糖，夏季喝這種湯不僅可以給人體補充營養，還可以清熱解毒，降 ...