什麼粥去火排毒

　　煮粥時可加海帶絲或者加綠豆，在夏季煮冬瓜海帶湯、絲瓜番茄湯，多吃新鮮的黃瓜、番茄，喝甜湯要用冰糖，其它糖類不是涼性的。

　　有兩種食物可同時去火和排毒：

　　1、海帶：味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

　　2、綠豆：味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。

　　1、野菊花茶，菊花為菊科多年生草本植物，是我國傳統的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用，據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒，有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊去火排毒；

　　2、玫瑰花茶，具有去火排毒、養顏、消炎潤喉的特點，放入杯中，沉浮水面，如同玫瑰綻放其觀盛美口感香氣高雅，是美容、保健的最佳選擇，它清火潤喉，具有消斑，除皺，養顏之功效，去火排毒的效果較好；

　　3、檸檬蜂蜜茶，早晨空腹喝檸檬蜂蜜茶，能清腸去火，排出體內毒素，去火排毒的效果顯著。

　　1、花茶是芳香的，芳香能化溼，適用於脾胃溼熱，比如面部油膩、脾胃又不好、腸胃又不好可以喝花茶。

　　2、綠茶有甘涼、清火的作用，對火熱痘痘、炎性丘疹或者體質偏壯、腸胃有溼熱的患者效果相對好一些，只能適用於脾胃好的，因為好多人喝綠茶會胃疼、胃不舒服，尤其是綠茶裡面有咖啡因、茶多酚等苦澀成分會讓腸胃痙攣，綠茶更適合於真正上火、火熱體質比較旺、陽氣旺的患者。紅茶祛痘作用小，不主張用。

　　3、黑茶有很好的降脂作用，成年患者比如腸胃、脾胃虛弱，舌苔又厚膩、大便偏稀，有祛溼散瘀的作用，會有一定的功效。