不可以。所謂的瘦腿襪晚上睡覺時穿著瘦腿或保健效果更好，實在是無稽之談。一方面，瘦腿襪是指靜脈曲張襪，是醫院用來治療治療靜脈曲張的醫用彈力襪，根本就沒有瘦腿功效。再者，瘦腿襪很緊，本就不宜長時間穿著，若晚上睡覺還穿著，造成腿部血液迴圈不暢出現脹痛感，也可能會使皮膚汗液不能及時揮發造成毛孔阻塞，區域性皮膚會出現紅腫，引起毛囊炎等。所以，瘦腿襪晚上是不可以穿的。另外，就算是白天為了預防靜脈曲張也不宜長期一整天穿著瘦腿襪。
不可以。所謂的瘦腿襪晚上睡覺時穿著瘦腿或保健效果更好，實在是無稽之談。一方面，瘦腿襪是指靜脈曲張襪，是醫院用來治療治療靜脈曲張的醫用彈力襪，根本就沒有瘦腿功效。再者，瘦腿襪很緊，本就不宜長時間穿著，若晚上睡覺還穿著，造成腿部血液迴圈不暢出現脹痛感，也可能會使皮膚汗液不能及時揮發造成毛孔阻塞，區域性皮膚會出現紅腫，引起毛囊炎等。所以，瘦腿襪晚上是不可以穿的。另外，就算是白天為了預防靜脈曲張也不宜長期一整天穿著瘦腿襪。
有利有弊，但是長期穿弊大於利。
利：
晚上穿襪子睡覺可以起到保暖的作用。
弊：
1、不利於血液迴圈。晚上穿襪子，導致血液流通受阻、腳部肌膚呼吸不順暢、影響腳部皮膚的新陳代謝，經常穿襪子睡覺容易造成腳氣病。
2、影響睡眠質量。穿襪子睡覺，不利於晚上腳的活動伸展，襪子捂住了腳，睡覺不舒服。
注意事項：
對於新生兒、體質較弱的幼兒、睡了很久腳丫還是冰涼的孩子建議穿上襪子睡覺，孩子抵抗力較差，腳部冰涼容易讓他們感冒、消化不良甚至腹瀉。幼年時期的孩子經常腳部受寒，成年後容易痛經、痔瘡和關節炎的機率要比不受涼的孩子高。因此幼兒最好是穿襪子睡覺。
冬天晚上睡覺是可以穿襪子的，因為冬天腳比較冷，穿上襪子之後能讓交更加暖和，改善腳冷，穿的襪子可以用羊毛襪，羊毛襪較為舒適且纖維密度高，更容易保持腳部的溫度，還能保證腳部乾爽，不過若是腳不冷可以不用穿襪子，以免阻礙血液迴圈。
冬天晚上睡覺的時候能不能穿襪子
冬天比較冷，很多人在睡覺的時候腳不容易變暖，就會穿著襪子睡覺，這是可以的，穿上合適的保暖襪子，能夠讓腳更加暖和，從而改善腳冷的情況，能更快入睡，不過要是腳不冷的話，最好不要穿著襪子睡覺，因為這樣不利於血液迴圈，睡覺的時候也不夠舒適。
腳冷的時候，穿羊毛襪會比較好，因為羊毛纖維密度比較高，能夠更好的保持腳部的溫度，比其它材質的襪子保暖效果更好，且羊毛鹼味還能疏導潮溼，能保持腳部乾爽，就算穿著睡覺，也不會不舒服。
怎麼樣才能避免腳冷
想要在晚上睡覺的時候腳沒有那麼冷，可以在睡覺的時候泡個腳，這樣能有效的促進腳部血液迴圈，從而提高人的睡眠質量，不過泡腳的溫度不能太高，保持在38℃-45℃左右就可以了，否則容易造成燙傷。
除此之外，我們還可以在上床之前在被窩腳部的位置放一個熱水袋，這樣等上床的時候，腳部就會比較暖和了，也更容易讓被窩暖和起來，睡起來會更舒適。