冬天空氣乾燥，會使人的皮膚也變的很乾燥，從而使人的心情容易煩躁，此時來汗蒸房進行汗蒸對我們非常有好處。汗蒸房所釋放的負離子有改善皮膚微迴圈的作用，還有負離子汗蒸可以提精神，工作時幹勁十足;負離子汗蒸消除疲勞，有助於睡眠，還可以去出心中的不快，使人得到放鬆。
汗蒸前後都必須要去洗澡的。不過汗蒸後不可以馬上立即去洗澡。
（1）汗蒸後，身體已經在遠紅外線的作用下，打開了身體的微迴圈，同時在負離子的激化下細胞得到修復。風害的侵襲，是從毛孔開始的，即使用熱水洗澡，也同樣會在洗澡後，感受寒涼，從而使修復過程中斷。
（2）出汗的時候，皮下的皮脂腺會分泌皮脂起到潤膚的作用，如果這個時候洗澡，就會將皮脂洗去，使皮膚乾燥。
（3）汗蒸後人體已經酸鹼平衡，汗液基本在弱鹼的範圍內，弱鹼性的皮膚，可以抑菌的同時達到保溼的效果。
汗蒸後毛孔處於擴張狀態，體內的細胞透過汗蒸也處於修復狀態，如果短時間內淋浴毛孔遇水後立即收縮，細胞修復停止影響汗蒸後達到的美容養生的效果。
兒童不適於汗蒸，會對身體造成影響，兒童的體溫比成年人的體溫更加容易上升。所以兒童進行汗蒸時候的新陳代謝速度要快於成年人。新陳代謝速度過快會給心臟帶來一定的壓力，也很難透過排汗來調節人體溫度，反而會損害兒童的身體健康。
冬天適宜飲用紅茶、熟普洱茶；因為冬天天寒地凍、萬物蟄伏、寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱，中醫認為時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處於抑制狀態，養生之道，貴乎禦寒保暖，因而冬天喝茶以紅茶、熟普洱為上品，它們茶性甘溫，可養人體陽氣、生熱曖腹、增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩，但是如果在北方 ...
1、煮米飯可以提前泡米，但不建議泡米時間過長，一般提前一個小時泡米，而且泡米的時候，就在電飯鍋裡泡。
2、煮飯時候，不要重新換水，直接煮就是，這樣營養成分就不會丟失。如果泡米以後，你煮飯把這個泡米水倒掉，那煮出來的飯就沒有營養價值了。淘米時只要達到去掉泥沙就適可而止，淘米次數不要太多。 ...
隨著冬天的到來天氣越來越冷，室內外溫差還是比較大的，有很多人不適應這樣的天氣所以經常生病，在北方很多人都是兩天洗一次澡，有些北方的農村人是要到澡堂子洗澡，有時候半個月甚至一個月才去一次那麼冬天多久洗一次澡才健康?半個月不洗澡身上的味道也還不會太大，在冬天洗個熱水澡是非常的舒服的，但是在冬天洗澡太多也是不好 ...
冬季皮膚比較乾燥，而且由於流汗較少，新陳代謝較慢，體內毒素不易排出，而汗蒸則可促進排汗，加快體內的新陳代謝，排出毒素，肌膚會更有彈性，更有生命力。汗蒸是一種休閒專案，是熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代 ...
一般來說，最好還是把汗蒸服和睡衣分開，尤其是一些太像睡衣的款式，穿去汗蒸是很不好的。
汗蒸服和睡衣最大的區別在於設計的側重點不同，睡衣以符合人體需求為主，汗蒸服以舒適透氣為主。千萬不要以為有了睡衣，就不用買汗蒸服。穿著睡衣去汗蒸，只會被別人笑話。最好購買新一套汗蒸服，以便日常休閒娛樂時使用。 ...
冬天吃紅薯可預防多種疾病。紅薯營養十分豐富，含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素與礦物質，還有胡蘿蔔素和維生素C。紅薯中含有豐富的鉀，能有效防止高血壓的發生和預防中風等心血管疾病。
國外最新研究發現，紅薯中含有抑制癌細胞生長的抗癌物質，濃縮四倍的白薯汁對癌細胞增殖的抑制作用比普通白薯汁要強五分之一左 ...
1、早上汗蒸可以提高精神，讓一整天都精力充沛，也能使晚上睡眠質量增加。
2、改善身體微迴圈系統，使獨立水分子可自由出入細胞之間，再透過共鳴共振，轉化為熱能，令皮下深層的溫度微升，血流速度加快，毛細血管擴張。
3、降脂減肥，由於人體內多餘的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化後隨汗排出，尤其脂肪在40℃左 ...