早上汗蒸好不好

　　1、早上汗蒸可以提高精神，讓一整天都精力充沛，也能使晚上睡眠質量增加。

　　2、改善身體微迴圈系統，使獨立水分子可自由出入細胞之間，再透過共鳴共振，轉化為熱能，令皮下深層的溫度微升，血流速度加快，毛細血管擴張。

　　3、降脂減肥，由於人體內多餘的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化後隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時水溶性增強，更便於排出，因此起到減肥效果。

　　4、調節神經體液，機體的健康有賴於內環境的穩定，要做到這點，神經體液調節機制起著關鍵作用。

　　5、排毒，微迴圈系統若得到改善，新陳代謝產生的廢物便可迅速排出體外，減輕肝臟及腎臟的負擔。

　　1、空腹喝一杯溫開水，可以幫助清洗腸胃，幫助腸胃蠕動

　　2、不要喝冷水，最好是先吃點東西再喝水

　　3、不宜喝太多的水，這樣會沖淡胃液，影響胃功能的消化吸收。特別是濃茶、果汁等碳酸飲料。

　　冬天空氣乾燥，會使人的皮膚也變的很乾燥，從而使人的心情容易煩躁，此時來汗蒸房進行汗蒸對我們非常有好處。汗蒸房所釋放的負離子有改善皮膚微迴圈的作用，還有負離子汗蒸可以提精神，工作時幹勁十足;負離子汗蒸消除疲勞，有助於睡眠，還可以去出心中的不快，使人得到放鬆。