冬天進補春天打虎是什麼意思

　　冬天進補春天打虎意思是冬季也是進補的好時機，但要提醒大家的是，進補時，要使腸胃有個適應過程，先做引補，一般來說，可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生薑大棗牛肉湯來吃，以調整脾胃功能。

　　冬季喝熱粥也是養生的一個好選擇。如吃“臘八粥”有助於增加熱量和營養功能。小麥粥有養心除煩的作用、芝麻粥可益精養陰、蘿蔔粥可消食化痰、胡桃粥可養陰固精、茯苓粥可健脾養胃、大棗粥可益氣養陰等等。寒冷的冬天給自己適合的進補是十分必要的，除了飲食的進補還有從吃水果來補。在這個冬天把自己的生理機能調整到好，同時也能吃出一份健康吃出一份美麗來。

　　1、氣虛者宜選用紅參、黃芪、黨參、白朮、靈芝等；中成藥有補中益氣丸，參苓白朮散、參花王漿、參花膏等。

　　2、血虛時選當歸、熟地、阿膠、桑椹子等；中成藥有養血安神丸、歸脾丸、阿膠補血劑、當歸膏等。

　　3、陰虛者宜用靈芝、玄參、麥冬、女貞子、龜板、枸杞等；中成藥有六味地黃丸、天王補心丹等。

　　4、陽虛者當用壯陽之品如人參、鹿茸、附子、海馬、杜腫、淫羊藿等；中成藥有金蕢腎氣丸、壯腰健腎丸、十全大補丸、人參鹿茸等。

　　1、冬令進補莫過量，合理膳食重營養：表達的是合理飲食的原則，在冬天進補固然重要，但也要做到不過量。

　　2、冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽：表達的是在冬天裡，食物都被大雪所封，但是人體還是需要進補，以滋補身體，強健體魄。

　　3、紅蘿蔔，顯神通，降壓降脂有奇功：在冬天裡，多吃紅蘿蔔有利於身體健康。

　　4、冬天一碗薑糖湯，去風去寒賽仙方：冬季較為寒冷，在飲食方面多喝薑湯有利於抵禦寒冷。

　　5、冬季養生宜多食熱粥：熱粥可溫暖身體，抵禦寒冷，還有暖胃功能。