1、主料：冬瓜200克，綠豆30克，蓮子30克，桂圓20粒，紅棗10粒，枸杞1把，輔料：冰糖適量，水適量。
2、蓮子和綠豆洗淨，提前浸泡半小時。
3、冬瓜去皮去瓤，洗淨，切片。
4、鍋裡倒入適量的水，放入蓮子和綠豆，煮壓40分鐘。
5、煮好後倒入鍋中，放入冬瓜和冰糖，加入紅棗和桂圓大火煮沸後，轉小火煮10分鐘，放入枸杞，蓋好鍋蓋燜5分鐘即可。
1、食材：蓮子30克、綠豆40克、桂圓20粒、枸杞1把、冬瓜150克、冰糖適量、水適量。
2、冬瓜去皮去瓤，洗淨，切塊。
3、綠豆和蓮子洗淨，放入鍋中，倒入適量的水。
4、煮壓40分鐘。
5、把煮好的湯倒入鍋中。
6、放入冬瓜，冰糖和桂圓。
7、大火煮沸後轉小火煮10分鐘。
8、加入枸杞，蓋好鍋蓋燜5分鐘即可。
1、首先準備冬瓜和綠豆，綠豆提前浸泡半小時，冬瓜去皮去瓤，切片。
2、鍋裡倒入適量的水，放入綠豆煮壓30分鐘。
3、倒入煮好的湯，加入冬瓜和冰糖，放入桂圓大火煮沸後，轉小火煮10分鐘。
4、放入枸杞蓋好鍋蓋燜5分鐘就可以了。
1、食材：冬瓜80克、蓮子10克、綠豆15克、紅棗8粒、紅糖片適量、水適量。
2、蓮子提前浸泡半小時。
3、綠豆提前浸泡半小時。
4、冬瓜去皮去瓤，切片
5、把蓮子和綠豆放入鍋中，加入適量的水，紅糖片和紅棗，煮壓30分鐘即可。 ...
1、羊肚菌自身的營養非常豐富，它富含很多人體需要的營養。比如說粗蛋白，氨基酸，甚至還有多種人體需要的維生素。提高營養吸收率、扶正提氣，對氣血執行不足、手腳冰涼的人非常推薦!
2、做法，將幹羊肚菌洗淨，用溫水泡軟。
3、紅棗，杏鮑菇洗淨。
4、將泡羊肚菌的水在過濾一下，加入高湯，到入鍋中備用。
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1、健腦安神：桂圓紅棗枸杞茶中的桂圓成分有多種營養物質，有健腦益智，安神功效，主要對失眠，心悸，健忘有很好的作用。
2、保肝護肝作用：桂圓紅棗枸杞茶中的紅棗能增強機體單核細胞的吞噬功能，能起到保護肝臟的作用，而且紅棗中的維生素C能很有效的減少化學藥物對肝臟的損害。
3、抗衰老：桂圓紅棗枸杞茶中的枸 ...
1、羊肚菌自身的營養非常豐富，它富含很多人體需要的營養。比如說粗蛋白，氨基酸，甚至還有多種人體需要的維生素。提高營養吸收率、扶正提氣，對氣血執行不足、手腳冰涼的人非常推薦!
2、做法，將幹羊肚菌洗淨，用溫水泡軟。
3、紅棗，杏鮑菇洗淨。
4、將泡羊肚菌的水在過濾一下，加入高湯，到入鍋中備用。
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1、桂圓枸杞紅棗茶功效和禁忌有養血安神、補中益氣、緩和藥性的功能，紅棗含有脂肪、維生素C、微量鈣、有機酸、維生素A等豐富的營養成份，但桂圓枸杞紅棗茶吃多了會上火。
2、紅棗補血，歸脾胃經味甘性溫，有養血安神、補中益氣、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現，紅棗含有脂肪、醣類、蛋白質、維生素C、微量鈣、 ...
1、用料：阿膠20-25克、紅棗去核4個、桂圓6個、純淨水350ml。
2、準備以上材料，洗淨備用，塵封冷凍二十多年的東阿陳膠。
3、燉盅放入純淨水。
4、電子空氣燉盅燉1.5小時，明火水開轉文火隔水燉1小時，燉好攪拌一下燉盅底馬上就可以享用。
5、補血阿膠湯再也不會因為怪怪的味道而放棄喝 ...
1、紅棗25個、枸杞20克、吉錦鳳梨穗桂圓乾15個、紅糖適量。
2、方法：紅棗，桂圓乾去殼，枸杞洗淨。鍋中放入清水，把紅棗、桂圓乾與枸杞放入煎煮。紅棗煮軟後可按個人口味放入紅糖調勻。
3、作用補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血，臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗 ...