1、食材：冬瓜80克、蓮子10克、綠豆15克、紅棗8粒、紅糖片適量、水適量。
2、蓮子提前浸泡半小時。
3、綠豆提前浸泡半小時。
4、冬瓜去皮去瓤，切片
5、把蓮子和綠豆放入鍋中，加入適量的水，紅糖片和紅棗，煮壓30分鐘即可。
1、食材：冬瓜80克、百合10克、蓮子10克、綠豆15克、紅棗8粒、紅糖片適量、水適量。
2、百合，蓮子和綠豆提前浸泡半小時，撈出瀝乾水分備用。
3、把百合，蓮子和綠豆放入鍋中，加入適量的水和紅糖片，煮壓20分鐘。
4、冬瓜去皮去瓤，切片。
5、把煮好的湯倒入鍋中，加入冬瓜。
6、加入紅棗，大火煮沸後，轉小火煮10分鐘即可。
1、主料：冬瓜200克，綠豆30克，蓮子30克，桂圓20粒，紅棗10粒，枸杞1把，輔料：冰糖適量，水適量。
2、蓮子和綠豆洗淨，提前浸泡半小時。
3、冬瓜去皮去瓤，洗淨，切片。
4、鍋裡倒入適量的水，放入蓮子和綠豆，煮壓40分鐘。
5、煮好後倒入鍋中，放入冬瓜和冰糖，加入紅棗和桂圓大火煮沸後，轉小火煮10分鐘，放入枸杞，蓋好鍋蓋燜5分鐘即可。
1、用料：蓮子10克，綠豆15克，紅棗8粒，桂圓20粒，枸杞1把，紅糖片適量，水適量。
2、蓮子提前浸泡半小時。
3、綠豆洗淨，提前浸泡半小時。
4、準備食材。
5、把綠豆和蓮子放入鍋中，加入適量的水 紅糖片，紅棗和桂圓，煮壓20分鐘。
6、盛出，撒入枸杞，即可。 ...
1、百合花大棗蓮子銀耳湯帶有一種對身體很有好處的植物膠及粘液質，不僅能滋陰養顏，還能溶解胃腸管路的汙濁物，有清理胃腸的作用。百合花歸心、肺經。養陰潤肺，清寧心安神。用以陽虛燥咳，勞嗽咯血，虛煩驚悸，失眠多夢，頭昏昏沉沉。蓮籽具備健脾治腹瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之作用。常見於脾虛洩瀉，清稀，頻繁遺精，心 ...
蓮子，洗淨，泡6小時以上。
銀耳洗淨，浸泡4小時。
紅棗洗淨，泡30分鐘。
泡好的蓮子銀耳一起冷水入鍋。
大火煮沸再轉小火煮40分鐘，再灑入紅棗，繼續煮20分鐘。
最後灑入冰糖燜20分鐘。 ...
蓮子桂圓紅棗湯不要每天都喝，可間斷喝。有滋補的作用，但能引起溼氣加重。蓮子桂圓紅棗湯是一道傳統的漢族名點。桂圓又名龍眼，營養豐富，含有各種糖類及維生素。性溫、味甘。入心、脾經。功效：補心脾，治脾虛洩瀉、虛腫；補氣血；安神，治失眠、健忘、驚悸。蓮子分佈於我國南北各省。具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之 ...
銀耳和綠豆都有很好的清熱解毒的功效，炎熱的夏天來一碗銀耳綠豆湯，再好不過了，下面就來教大家如何煮銀耳綠豆湯
準備好半朵銀耳，泡發3小時
準備適量的綠豆，浸泡3小時
泡發好的銀耳，去蒂，撕成小朵
將銀耳，綠豆放入鍋中，加入適量的水，大火煮10分鐘後，轉小火煮40分鐘
紅棗和枸杞洗淨，紅棗 ...
1、食材：蓮子30克、綠豆40克、桂圓20粒、枸杞1把、冬瓜150克、冰糖適量、水適量。
2、冬瓜去皮去瓤，洗淨，切塊。
3、綠豆和蓮子洗淨，放入鍋中，倒入適量的水。
4、煮壓40分鐘。
5、把煮好的湯倒入鍋中。
6、放入冬瓜，冰糖和桂圓。
7、大火煮沸後轉小火煮10分鐘。
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1、材料：冬瓜200克，綠豆100克，紅棗適量，薑片10克，蔥段30克，鹽3克。
2、冬瓜去皮，去瓤，洗淨，切成3立方厘米的塊；
3、綠豆淘洗乾淨，備用。
4、鍋置火上，放入適量清水，放入蔥段、薑片、綠豆，大火煮開，轉中火煮至豆軟。
5、放入切好的冬瓜塊、紅棗，煮至冬瓜塊軟而不爛，撒入鹽， ...