1、用料：蓮子10克，綠豆15克，紅棗8粒，桂圓20粒，枸杞1把，紅糖片適量，水適量。
2、蓮子提前浸泡半小時。
3、綠豆洗淨，提前浸泡半小時。
4、準備食材。
5、把綠豆和蓮子放入鍋中，加入適量的水 紅糖片，紅棗和桂圓，煮壓20分鐘。
6、盛出，撒入枸杞，即可。
從中醫理論的角度來說，紅棗和桂圓和枸杞都具有補血益氣安神的效果，適合早上起來飲用，並且可以起到補充營養喚醒機體正常運轉的功效，加薑片效果更佳，中午睡覺起來後飲用也可，是同樣的道理；
晚上睡覺前不宜飲用，特別是老年人和高血壓的人會增加中風和腦溢血的機率，晚上適合喝蘿蔔湯等清淡飲食，早上適合補氣活血，晚上適合清火安神。
具體制作步驟：
1、準備當歸、川芎、白芍、熟地備用，然後把四味藥在涼水裡浸泡半個小時；
2、泡好後放到鍋裡大火燒開；
3、水開了以後，把大火調小，加入紅棗、桂圓、枸杞攪拌均勻；
4、用小火熬好，最後放入蜂蜜調味即可；
材料：紅棗、桂圓、蓮子、枸杞、雞蛋。
做法步驟：
1、紅棗、桂圓、蓮子先放入鍋中加水燉15-20分鐘；
2、枸杞泡在冷水中；
3、時間到了之後打蛋液，先倒糖進去 ，然後攪拌， 過個一小會就可以倒蛋液進去；
4、出鍋前把枸杞放進去即可。 ...
兔肉湯可以放紅棗桂圓枸杞。
淮杞燉兔肉湯
食材
兔肉、淮山藥、枸杞、桂圓、大棗、鹽、雞精、料酒、姜。
做法
1、 將兔肉洗淨切成塊，薑切片，山藥切塊，坐鍋點火倒入水，放入兔肉、薑片、桂圓、山藥，加入料酒、雞精調味，燉一小時。
2、 枸杞用溫水泡好，開蓋後，加入枸杞，大棗改小火再燉半 ...
1、食材：冬瓜80克、蓮子10克、綠豆15克、紅棗8粒、紅糖片適量、水適量。
2、蓮子提前浸泡半小時。
3、綠豆提前浸泡半小時。
4、冬瓜去皮去瓤，切片
5、把蓮子和綠豆放入鍋中，加入適量的水，紅糖片和紅棗，煮壓30分鐘即可。 ...
1、食材：冬瓜80克、百合10克、蓮子10克、綠豆15克、紅棗8粒、紅糖片適量、水適量。
2、百合，蓮子和綠豆提前浸泡半小時，撈出瀝乾水分備用。
3、把百合，蓮子和綠豆放入鍋中，加入適量的水和紅糖片，煮壓20分鐘。
4、冬瓜去皮去瓤，切片。
5、把煮好的湯倒入鍋中，加入冬瓜。
6、加入 ...
百合屬溫性，與紅棗桂圓枸杞一起煲湯，可以起到滋陰補血的功效。
製作方法：
1、將桂圓肉、百合、枸杞洗淨；
2、將洗好的桂圓肉、百合、枸杞放入碗中加清水，放鍋內蒸；
3、枸杞熟後，加白糖50克，再蒸煮10分鐘左右即可食用。
功效：適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈 ...
功效：
1、黑糖有暖宮排毒的效果，加上生薑暖胃驅寒，可以發汗驅寒，預防感冒。
2、最佳飲用時間為例假中後期。早上飲用，晚上吃薑如吃砒霜。
3、再加點紅棗補血，一起熬的話，女性例假的時候喝很好的。
4、枸杞可以明目，桂圓補氣血。
5、黑糖，老薑，紅棗，桂圓，枸杞可以做成黃金茶鋪四物湯，是 ...
1、桂圓紅棗枸杞薑片茶是補血補氣的佳品。
2、枸杞可以滋補肝腎明目、潤肺抗衰老。煮桂圓紅棗枸杞茶的時候加一點枸杞龍眼桂圓紅棗枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，放紅棗再煮分鐘。適量的紅糖水能舒緩經痛。
3、紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高紅棗枸杞桂圓姜，做法相當 ...