1、原料：冬莧菜150克，粳米100克，精鹽少許，清水適量。
2、做法：將冬莧菜摘洗乾淨，細切。粳米淘洗乾淨。取鍋放入清水、粳米，煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽，略煮即成。
3、功效：清熱，滑竅，順胎產。適用於熱淋，小便短澀疼痛，痢疾，肺炎，以及孕婦臨產，能使胎滑易產。
1、準備一包五穀養生雜糧包，網購的半成品，1包100g，剛好吃一頓，特別適合早餐食用。
2、其中含有黑豆、黑米、黑芝麻、花生、核桃，而且都是焙熟的食材，做成早餐羹有股子特別的香味。
3、按說這食材是免洗的，可以洗一遍，最好用紗布過濾，否則會損失黑芝麻的。
4、所有食材放入豆漿機。
5、加入過濾的純淨水，根據家中人數可加到豆漿機的中檔水位或者最高水位。
6、加入適量的冰糖，家有老年人可以不加，吃的時候根據個人喜歡的口味加點白糖或者白砂糖就好了。
7、選擇熱飲區，米糊功能，啟動電源。
8、豆漿機自動完成，開啟機蓋。
減脂紫薯羹做法竅門：
1、準備食材：紫薯3個；牛奶250ml；燕麥片適量；蜂蜜1勺。
2、紫薯蒸熟去皮，搗碎成泥狀（喜歡吃有塊狀的紫薯的親可以微微搗碎）紫薯蒸煮都可以；牛奶入鍋，小火；加入紫薯後不斷攪動，避免粘鍋；依個人喜好放入即食燕麥，繼續攪動；一定小火，以免牛奶煮開撲鍋；微微開鍋關火盛盤。
1、用料：紫薯（或者紅薯）一小個、年糕一根、澱粉少量、紅糖少量。
2、把紫薯和年糕都切成方丁狀。
3、鍋裡放入紫薯和年糕，加入水，水必須沒過紫薯和年糕一些，開火，煮至熟軟。
4、取少許澱粉，加水拌開，徐徐倒入鍋中，邊倒邊圈狀攪拌，至湯變稠。
5、調入適量紅糖，即可。 ...
1、準備，鴨肉、烏冬、凍豆腐、玉米粒、香菇、鹽、味精、料酒適量。在鴨胸表皮淺淺的切幾刀，然後撒上黑胡椒和鹽醃製10分鐘以上。
2、鍋燒熱，先把帶皮的一面煎10分鐘，然後背面翻過來再煎5-8分鐘，喜歡脆皮的最後再把帶皮的一面煎1-2分鐘。
3、根據鴨肉厚度調整時間。鍋裡燒水，下烏冬麵煮散 （一般超市 ...
1、莧菜500克，蒜瓣適量，細鹽，味精，油各適量。
2、將莧菜根、老莖、老葉去掉，洗淨，瀝乾水分，切段；蒜瓣用刀拍松。
3、鍋置旺火上，放入油燒熱加細鹽，將莧菜入鍋煸炒，放入蒜瓣，炒至菜癟湯汁出即可起鍋食用。 ...
1、用料：
麵粉200克、水85克、鹽8克、日式面露（麵つゆ）3大勺、味醂1大勺。
2、做法：
（1）麵粉加鹽，水揉勻。
（2）不斷揉麵團，可以包上保鮮袋用腳踩，踩成面片再揉成團繼續踩，反覆三四次，麵糰會越來越筋道。
（3）踩好的麵糰放進冰箱2小時。
（4）擀成麵皮，摺疊切條。
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1、西蘭花放入清水中浸泡15分鐘，清洗乾淨後瀝乾水備用，培根切段，胡蘿蔔切成片，用壓花器壓成花朵的形狀。
2、玉米粒用清水洗淨，倒入適量的油，下培根煸至微微焦黃，下其餘的蔬菜一起翻炒1分鐘。
3、把米飯倒入鍋中炒散，放入一茶匙鹽、一大勺生抽、適量的胡椒粉翻炒均勻，放入一茶匙鹽、一大勺生抽、適量的胡 ...
1、將蝦洗淨用刀在蝦背上劃開，挑去蝦線洗淨，蘸上澱粉，香菇、紅辣椒洗淨切成條，韭黃洗淨切成段；將雞精、胡椒粉、香油、料酒、水澱粉調成汁待用。
2、坐鍋點火倒油，油熱放入蝦炸至變色撈出瀝乾油；鍋內留餘油，油熱倒人香菇、韭黃、紅辣椒、蝦翻炒，加入調好的汁，再放入韭黃、鹽炒勻，淋入香油，撒上芝麻即可出鍋。 ...
1、先將洗乾淨的泥鰍瀝水，煎至二面黃，加蔥、姜、蒜沫。
2、加入生抽、老抽、幹辣椒、老酒、鹽、糖適量，倒白開水沒過泥鰍。
3、五分鐘後把青、紅椒切塊放入鍋中，轉小火，再過五分鐘左右加雞精、胡椒，盛入盤中撒蔥花。 ...