可做冰糖桔子水，酸酸甜甜且甜而不膩。具體做法如下：
原料：桔子6個，冰糖20克。
步驟：
1、將砂糖桔剝開，掰成瓣，去掉桔子上的筋；
2、砂鍋中加入適量的水，冷水加入冰糖和桔子，大火煮開後改小火煮5分鐘；
3、加入枸杞，小火煮3至5分鐘；
4、關火燜幾分鐘即可。
可做冰糖桔子水，酸酸甜甜且甜而不膩。具體做法如下：
原料：桔子6個，冰糖20克。
步驟：
1、將砂糖桔剝開，掰成瓣，去掉桔子上的筋；
2、砂鍋中加入適量的水，冷水加入冰糖和桔子，大火煮開後改小火煮5分鐘；
3、加入枸杞，小火煮3至5分鐘；
4、關火燜幾分鐘即可。
冰糖木瓜燉奶的做法：
1、準備了原料。木瓜去皮去籽，切小塊。
2、木瓜倒入鍋中，加沒過木瓜的清水，大火煮開後小火燉。煮至２０分鐘左右，放入冰糖。
3、冰糖熬化後放牛奶，煮至牛起小泡，說開未開的時候可以關火即可。
木瓜的營養功效：
１、木瓜富含１７種以上蛋白質及氨基酸：如糖分、齊墩果、有機酸、蘋果酸、酒石酸、枸櫞酸、皂甙、黃酮類、氧化氫酶、脂肪酶。
２、木瓜還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼、膳食纖維以及多種維生素及鈣、鐵等。木瓜中維生素Ｃ的含量是蘋果的４８倍，半個中等大小的木瓜足夠供成人整天所需的維生素Ｃ。
３、木瓜有健脾消食的作用，木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收。
４、如果食用肉食太多，脂肪容易堆積在下半身，木瓜中的酵素可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。
５、木瓜所含的齊墩果成分，有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效。
６、木瓜獨有的番木瓜鹼具有抗腫瘤功效，並能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗感活性。
７、木瓜酶對乳腺發育很有助益，有催奶的效果，乳汁缺乏的婦女食用能增加乳汁。
８、在各種豐胸水果中，效果最好的首推木瓜。木瓜自古就是第一豐胸佳果，其含量豐富的木瓜酵素和維生素Ａ能刺激女性荷爾蒙分泌，有助於胸形完美。豐胸用青木瓜效果最好。
９、因為木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被皮膚直接吸收，特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤後，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少，面色紅潤。
1、材料
桑葚1000克，冰糖300克，清水適量、不鏽鋼鍋、不鏽鋼勺、乾淨的紗布、可調節大小火的小鍋。
2、煎汁
將桑葚清洗乾淨，去除壞的桑葚，然後將桑葚放在小鍋中，加入和桑葚齊平高的清水，大火燒開，小火煎煮30分鐘，將桑葚汁用紗布過濾出來，桑葚入鍋中，重複剛剛的過程3遍，最後一次將煮過多次的桑葚晾涼，用紗布擠出汁液。
3、濃縮
將所有的汁液混合，放在不鏽鋼鍋中，加熱熬煉，每次煮出一些泡沫就用不鏽鋼的勺子去除，待汁液濃縮到一半微微有些粘稠的時候，加入冰糖，不停攪拌至冰糖融化，繼續小火熬煮，煮出的浮沫可以用勺子去掉。
4、取桑葚冰糖水
待桑葚冰糖水熬煮到越來越稠的時候，保持攪拌，防止出現底部燒焦的情況，然後慢慢將大部分水分揮發掉，直到變成粘稠的桑葚冰糖水即可停火盛出，用玻璃罐裝好，防止冰箱裡儲存就可以了，每次時候取一勺，用溫開水沖服。