初期健身反而變胖是因為短期內減脂的效果不明顯，影響體重的因素不僅僅只有脂肪，肌肉生長，發育時骨骼增長，運動後流出的水分，甚至剛吃進肚子裡的食物，都會對體重產生影響。雖然最常見增加體重的原因就是發胖，但是因為肌肉增長而體重上升也不在少數。所以當健身一段時間後，體重上升了，也不需要太心急，照照鏡子看看身材是如何變化的。不管是胖了還是增肌了，都能看得出來的。
初期健身反而變胖是因為短期內減脂的效果不明顯，影響體重的因素不僅僅只有脂肪，肌肉生長，發育時骨骼增長，運動後流出的水分，甚至剛吃進肚子裡的食物，都會對體重產生影響。雖然最常見增加體重的原因就是發胖，但是因為肌肉增長而體重上升也不在少數。所以當健身一段時間後，體重上升了，也不需要太心急，照照鏡子看看身材是如何變化的。不管是胖了還是增肌了，都能看得出來的。
1、可能是浮腫，如果你原來有運動，體脂率低，身體緊實，那麼在停止運動後，會先出現體重不變，但體脂率上升、人看起來變胖的情況，後面才出現明顯的體重上升。
2、說好事，是說這種情況： 你最近休息充足，營養也有改善，身體狀態變好了，原來癟下的臉恢復了嬰兒肥的年輕狀態。
魔芋一般人都可以吃，但是要注意用量，以免吃得太多而出現腹脹等不適情況。魔芋也是有禁忌人群的，那麼哪些人不適合吃魔芋呢？魔芋不能和什麼一起吃呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
1、腸胃不好的人群：腸胃不好的人群最好少吃或者不要吃魔芋，因為魔芋含有的澱粉含量非常高，腸胃不好的人吃了不易消化，容易造成腹脹、腹痛等不良反應。而且魔芋屬於寒性食物，容易刺激腸胃，引起腸胃不適，所以腸胃不好的人儘量還是不要吃魔芋。
2、有皮膚病的人群：魔芋本身不算是發物，但是魔芋在加工的過程中新增的一些原料是發物，導致了魔芋也有類似發物的作用，如果有皮膚病的人群吃過魔芋後，會加重病情，並且還會引起皮膚瘙癢、起紅疹等症狀。所以有皮膚病的人群最好是不要吃像魔芋這種屬於發物的食物。
3、體質偏寒的人群：魔芋性寒、味辛，體質偏寒的人群不宜長期吃魔芋，否則會加重體內的寒氣和溼氣，對人體健康造成影響，尤其是女性，經常吃魔芋會引起痛經、宮寒等不適症狀。
4、營養不良的人群：魔芋是一種低熱量、低蛋白、低脂肪、低維生素、高膳食纖維的食物，是高血脂高血糖患者的絕佳食物，但是由於魔芋熱量低、蛋白質含量和微量元素含量也不高，營養不良的人群不宜多吃。
從魔芋的營養成分來看，並沒有與之相剋的食物。但從魔芋的功效方面來講，則最好不要與蛋黃、乳酪、甜點、柿子、烏魚子、柴魚等酸性食物同吃，以免減弱其功效。
1、魔芋+豬肉：滋補營養。
2、魔芋+雞肉：可溫中補。
3、魔芋+菠菜：可排毒解。
4、魔芋+玉米：可通便排毒。
1、長期吃魔芋，沒有補充其他營養元素，導致自身素質有所下降，因此一吃高熱量食物就會出現發胖情況。
2、減肥光靠吃魔芋，並沒有做運動，對體內囤積脂肪沒有燃燒徹底，減肥的效果不明顯，因此會出現發胖情況，其次節食減肥容易反彈。
3、魔芋減肥的用量不對，一次食用過多，給腸胃帶來一定的負擔，因此出現反效果，一般建議魔芋一次用量在50-100克左右。