刮痧可以刮全身。
刮前喝一大杯水，如果刮身上的話，刮後注意保暖，不能受涼，4小時以後再洗澡。最好是上個廁所排下毒。下次刮痧要等身上的痧點退掉，完全沒有的時候才能再刮。
有痘痘的地方不能刮，皮膚有破損的地方也不可以刮，刮痧手法上補下瀉，如果是乾性皮膚，往上刮的時候有力，下來不用力，如果是油性皮膚，往上的時候不用力，下刮用力，如果感覺還好，那就平刮，就是上下力度一樣。面部最多一個星期一次。
刮痧可以刮全身。
刮前喝一大杯水，如果刮身上的話，刮後注意保暖，不能受涼，4小時以後再洗澡。最好是上個廁所排下毒。下次刮痧要等身上的痧點退掉，完全沒有的時候才能再刮。
有痘痘的地方不能刮，皮膚有破損的地方也不可以刮，刮痧手法上補下瀉，如果是乾性皮膚，往上刮的時候有力，下來不用力，如果是油性皮膚，往上的時候不用力，下刮用力，如果感覺還好，那就平刮，就是上下力度一樣。面部最多一個星期一次。
刮痧能刮腳底板，按照中醫經絡學的理論，腳底分佈了很多穴位，對它們給予適度的良性刺激，會起到通經活絡、益氣活血的作用，對強身健體、防病治病具有重要意義。
每次刮腳底時，最好選用普通的木質板，牛角板、刮痧板等也可以。時間要控制在30～40分鐘左右，最好睡前泡過腳後刮。
面部刮痧只能減小眼袋，並不能夠去眼袋。刮痧之所以能夠減小眼袋，是因為眼周的經絡得到疏通了，淤堵的地方消去，眼袋自然就會變小。但是僅僅依附於面部刮痧是不能夠完全去掉眼袋的。年齡增長、生活作息不規律、用眼過度、膠原蛋白流失、肌膚新陳代謝過慢等都會形成眼袋。很多人認為只有到了25歲才能夠使用眼霜，其實在16歲的時候就應該使用眼霜了。這個年齡段使用一些單純用於保溼效果的眼霜就好，25歲就要用一些緊緻的眼霜，這樣即便發現開始有了眼袋，也能夠透過按摩加面部刮痧的方法去除。若是眼袋比較嚴重的情況下，用面部刮痧的方法可以減小眼袋。在用了乳液之後就可以刮痧了。因為這個時候肌膚狀態比較水潤，刮的時候不會拉傷皮膚。首先用面部刮痧板凹陷的地方，從法令紋處進行向上刮痧提拉，不要來回刮，這樣會導致肌膚鬆弛。接著從下巴處沿著下頜線做向上提拉的動作，這時會感覺到下頜線有點痠痛，這是正常的現象。刮額頭的時候由中間向兩邊刮至太陽穴。在刮眼周之前先用刮痧板的鈍角部分給太陽穴做個按摩，能緩解緊繃的神經，眼部的肌膚不宜刮痧拉扯，因為在給臉部刮痧的同時已經帶到眼袋了，所以這時就用鈍角部分在眼周穴位進行輕點即可。除了刮痧，還可以適當使用一些眼膜、冰敷的方式來消除眼袋。