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剩飯怎麼做又好吃又營養

剩飯怎麼做又好吃又營養

  可以做蛋炒飯:

  1、原料:剩米飯、雞蛋、鹽。

  2、輔料:香腸、蔥、青豆、香菇、胡蘿蔔、蝦仁。

  3、各種輔料切米粒大小的小碎丁。

  4、雞蛋一個,打入碗中,加少量鹽,然後將雞蛋快速打散打勻,持續20秒左右。

  5、旺火、熱鍋涼油(油可以適當多放些),油燒熱後,將雞蛋迅速倒入鍋內。

  6、然後把準備好的剩米飯倒到還沒有凝固的雞蛋上,迅速翻炒,將雞蛋與米飯融合,最好是蛋液包裹每一粒米。

  7、加入鹽、及各種輔料,再充分翻炒,出鍋即成。

燒甲魚做怎麼好吃又營養

  1、食材:甲魚、冬筍。蔥薑蒜、料酒、生抽、老抽、白糖、鹽、雞精、胡椒、辣椒油。

  2、蔥薑切片,蒜去皮備用。冬筍切塊焯水後備用。

  3、五花肉切小塊。取淨鍋加水,加料酒,姜,蔥把五花肉煮20分鐘左右撈出瀝乾水份備用。

  4、甲魚開蓋後去內臟,另外,裡面那些小白塊也去掉。

  5、用開水把甲魚周身澆一遍,撕掉外皮上的那層膜。

  6、把處理好的甲魚剁塊後焯水備用。

  7、鍋裡放少量油,下蔥薑蒜煸香,下五花肉炒至肉表面淡黃。

  8、下甲魚塊翻炒至水份幹,加料酒,生抽,老抽,鹽,白糖翻勻。

  9、加水,水量以沒過甲魚為好。大火燒開後撈去浮沫,轉小火煮約10分鐘。

  10、下冬筍塊,煮至甲魚肉熟爛,加雞精,胡椒粉提味後,淋少許辣椒油起鍋裝盤。

營養又好吃又好看的餅乾怎麼做

  1、食材:雞蛋1個、玉米粉2勺、麵包粉5勺、白糖1勺、橄欖油、適量。

  2、將1個雞蛋打入碗內,使用兩根筷子攪拌均勻。

  3、加入玉米粉2勺,繼續攪拌成雪花狀,與雞蛋液融合,加入白糖1勺,攪拌至白糖融化。

  4、再加入5勺左右的麵包粉,繼續攪拌均勻,麵包粉不定量,直至能將其攪拌成麵糰狀即可,將成型的麵糰攤平,砧板上撒上少許麵粉,使得麵糰不粘在砧板之上,使用餅乾模型將攤平的麵糰壓制成各種形狀。

  5、再在其上均勻塗抹橄欖油,放在烤箱的托盤之上,即可放入烤箱之中烤20分鐘左右,100攝氏度即可,20分鐘後,香噴噴的軟餅乾就出鍋了。


絲瓜怎麼好吃營養

  1、絲瓜去皮切滾刀塊。   2、鍋中倒入食用油,倒入絲瓜,翻炒均勻。   3、加鹽、水,攪拌均勻,大火煮沸轉小火煮5分鐘。   4、加雞粉、菜籽油、胡蘿蔔丁,盛出即可。   絲瓜的挑選方法:   1、從整體上看絲瓜,要選擇顏色翠綠的,這樣的絲瓜比較嫩,那些黃綠色的是老絲瓜。   2、看絲瓜根部的絲瓜花,新 ...

海參怎樣好吃營養

  食材:海參、金菇、裡脊肉、香菇、蔥、姜、酒、大白菜。   做法:   1、在半鍋水中加上蔥、姜、酒並投入海參煮一下去腥,取出後沖涼切成大片,另用半鍋水加鹽,將金菇氽燙後撈出待用;   2、裡脊肉切片,並用鹽、水、太白粉拌醃約10分鐘後,氽燙撈出,香菇則泡軟去蒂待用;   3、大白菜先燙軟再切成段排成十字型 ...

魚子怎麼好吃營養

  將魚子洗淨,切成1釐米大小的塊;白豆腐切成1釐米見方的丁;姜切末,香蔥切花;淨鍋置旺火上,放入植物油,燒至七成熱時,下入魚子過油,炸約5秒,倒入漏勺瀝乾油;鍋內留底油,燒至五成熱時,下薑末、剁辣椒炒香,放入魚子,烹入白酒略炒,再倒入鮮湯,放入豆腐丁,加精鹽、味精、紫蘇,用中火燒至湯濃,勾芡,淋香油;出鍋裝 ...

雞要怎麼好吃最有營養

  材料:   金針菜20克、 生薑1片、雞1只、醬油2大匙 、幹香菇8個、竹筍1個 、大蔥1根、泡汁和水4杯、水溶澱粉適量   做法:   1 把雞剝好,洗淨,去掉水、用刷子在雞身上塗滿醬油,把雞入油中炸至棕紅色。   2 金針菜洗淨,泡在水中,變軟後去掉硬的部分,金針菜汁留置待用。   3 木耳泡入水中, ...

韭菜怎麼好吃營養

  1、準備材料:韭菜1把、雞蛋2個。   2、將雞蛋打散,韭菜切成5釐米左右的段備用。   3、起油鍋,炒雞蛋,植物油可以少放一些,雞蛋白凝在一起後,就可以起鍋備用。   4、第二次起油鍋,倒入韭菜段。   5、看韭菜段稍許有些乾癟了,就可以放入炒好的雞蛋塊,放適量的鹽。   6、適量的雞精,可以不放,按自 ...

鵝蛋怎麼好吃營養

  鵝蛋可做蛋羹、炒鵝蛋、香蔥醬拌鵝蛋等。以蛋羹為例。需準備食材:鵝蛋、鹽、蔥花、香油。一共四個步驟,下面是蛋羹詳細操作:   第一步:打鵝蛋   鵝蛋洗淨,打入碗中。   第二步:攪拌均勻   用筷子攪拌均勻,加入適量涼白開水,少量食鹽,繼續攪拌均勻。   第三步:撒蔥花   濾掉泡沫。加入少量香油。再撒上 ...

怎麼簡單好吃營養的飯

  材料:雞蛋3個、雞肉100g、蘑菇少許、水250毫升、白飯60克、蒸魚豉油少許、鹽少許、澱粉少許。   做法:   1、取2個雞蛋打散,加水加蒸魚豉油和鹽調味,預熱烤箱220度;   2、烤皿底層鋪白飯;   3、雞肉切片,用少許鹽和澱粉稍醃,鋪在米飯上;   4、蘑菇切小鋪在雞肉上;   5、將雞蛋液淋 ...