十個月寶寶的輔食怎麼做有營養

　　十個月的寶寶咀嚼功能日漸成熟，對於輔食的耐受性也逐漸提高，建議輔食以比較碎的食物為主。

　　如果再給寶寶吃一些泥糊狀的食物，將會不利於寶寶咀嚼功能的發育。

　　可以在寶寶不過敏的情況下，食用一些碎肉、碎菜、軟爛的米飯和麵條等，也要保證水果的攝入。

　　1、蛋黃泥，雞蛋先煮熟，然後用勺子弄出蛋黃碾壓成泥狀，加入少量的白開水或者奶類，然後調成糊狀就可以給寶寶吃了。在新增蛋黃的時候，首先從八分之一的蛋黃開始新增，如果寶寶吃了幾天沒有異樣，可以慢慢增加。

　　2、南瓜泥，將南瓜進行處理，去皮去籽然後洗淨，將南瓜放入烤盤中烤制40分鐘左右，然後取出南瓜放入攪拌器中進行攪拌，再加入適量的奶粉就可以了。

　　3、胡蘿蔔泥，胡蘿蔔去皮洗淨後，切成片狀然後放入到鍋裡蒸煮，等到蘿蔔變軟以後再取出來放入攪拌器進行攪拌，胡蘿蔔變成泥狀就可以直接吃了。

　　1、胡蘿蔔瘦肉泥

　　寶寶八個月的時候，輔食中就可以新增肉了，但八個月的寶寶瘦肉要適量，把瘦肉剁碎，放幾滴花生油醃製。用攪拌機把生蘿蔔攪碎。再把瘦肉放倒胡蘿蔔裡面一起攪拌均勻。裝到碗裡，然後放在鍋裡，隔水蒸15分鐘，蒸好後直接壓成泥供寶寶食用。但家長要注意肉，不要放得太多太多了，會影響口感。

　　2、雜蔬雞肉粥

　　將雞肉沖洗一下，切片後用清水浸泡15分鐘。再將泡好的雞肉洗淨去除筋膜，在滴幾滴檸檬汁去腥。在鍋內放清水，將醃製好的雞肉，薑片，涼水下鍋，這樣可以煮出雞肉內的血水祛除腥味。煮熟後關火晾乾水分，用攪拌機把雞肉絞碎。然後把粥和胡蘿蔔丁，香菇丁一起放入鍋內，大火燒開後轉小火，煮至胡蘿蔔軟爛時放入雞肉白菜心和西蘭花攪拌均勻。稍煮一下，然後開大火加入雞蛋，不停的攪拌，直到粥粘稠關火即可。

　　3、百寶雞肉豆腐羹

　　將蛋黃壓碎和豆腐壓碎，胡蘿蔔和香菇，黃瓜切成細丁，大蝦去殼去蝦線，剁成蝦泥，將雞肉也剁成泥。在鍋內放白粥，用高湯的放點高湯，沒高湯的放點水。再大火燒開後先放入胡蘿蔔丁香菇丁，然後再放入雞肉泥和蝦泥，不停的攪拌，直到雞肉泥和蝦泥打散。煮開後放入豆腐泥，蛋黃泥和黃瓜丁，小火煮熟即可。