十米要走多少步有以下情況：
1、根據不同人的習慣步伐的大小而定，男女之間也存在差異；
2、正常成年人一步走45cm左右，一般要走20步左右；
3、成年人身高1、75米左右走16步左右，女性要比男性多走2步；
4、小孩子大概要在24步以上。
125分鐘左右。按一般人的一步大約０.７５米左右，所以１萬步大約７.５千米。步行速度１ｍ／ｓ計算，要走１２５分鐘。走一萬步消耗的熱量在２４０至３００卡路里，任何針對促進健康的有氧運動而言，對強度都有要求，步行也不例外。健步走想要走出健康，強度是關鍵因素之一。
健步走：既能防病健身，同時安全可靠、肌肉和韌帶受傷的機率很小；而且簡單易行，不需要特殊的運動裝置，且老少皆宜；健走可提高肢體的平衡效能，鍛鍊骨骼強度來延緩膝關節衰老，還能提高熱量消耗，實現營養攝入與消耗的平衡。人體每天攝入的總熱量約為１８００～２０００千卡。走一萬步等於消耗掉２４０～３００千卡的熱量，所消耗的熱量約等於總攝入熱量的。對於大多數人而言，除去正常生活所需消耗的熱量（約１５００～１７００千卡），每天走一萬步恰好能將多餘的熱量消耗掉。
一個煮雞蛋的重量大概在50克左右，含有熱量75大卡，屬於一種低熱量的營養食品，其中含有大量的蛋白質、氨基酸、鈣離子、鐵離子等礦物質。適量的吃煮雞蛋，不但可以增強人體的免疫力並就可以促進新陳代謝的正常進行。能夠平衡體內的礦物質，增強骨骼的強度，對於骨質疏鬆患者有一定的改善作用，含有的dha又可以營養神經、增強記憶力，降低老年痴呆發生的機率。
第一、 一般情況下，人體的基本運動量為每天4000步，但這只是基本運動量，不算是健康、合理的。
第二、 而人類要想達到促進健康、預防疾病的目的，基本運動量還遠遠不夠。每天至少要達到7000步，這還只是一個標準。
第三、 所以，要想有健康合格的身體一定要多運動，運動不僅可以強身健體，還可以放鬆身心。 ...
籃球比賽中犯規和違例的情形如下：
“二次”，即“兩次運球”，屬於違例。隊員第一次運球結束後不得再次運球，除非在兩次運球之間，隊員在場上已失去了控制活球以後，由於：投籃、被對方隊員觸及球、傳球或漏接，然後觸及了另一隊員或被另一隊員觸及後，方可繼續運球。“走步”，即“帶球走”，屬於違例。當隊員在場上持一個 ...
護衛隊從天安門城洞出發，跨過金水橋，穿過長安街，正步行進138步到旗杆下把國旗升起來。
天安門國旗護衛隊是天安門廣場上每天從事升降國旗工作和升旗臺警衛工作的武裝警察，隸屬於中國人民武裝警察部隊北京市總隊。國旗是一個國家的象徵，也是一個民族的驕傲，國旗帶給人們的不僅是榮耀，更多的是愛國的情結。
國旗 ...
半個小時左右。一般來說，一個成年人正常的走路，一步大概是半米，兩步為一米，6000步大概要走三千米，老年人一分鐘走100步左右，青年人則走得快一些，所以6000步大概要走半個小時左右。
世界衛生組織對於健康的定義是：健康不僅僅是沒有疾病，而是身體、精神和社會適應的完好狀態。而現代人大多處於亞健康狀態， ...
根據計算，一碗米飯（200克）含有的熱量（232卡），為了消耗這一碗米飯的熱量，我們要慢走55分鐘，3660米，大約5000步，所以兩碗米飯的熱量要走10000步才能消耗掉。
熱量，是指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能說"吸收""放出 ...
如果是走的話，速度均勻，保持一箇中等速度，大概會需要7到8分鐘的時間。正常人每分鐘步行速度大約是1m/s，步距大概60－75cm，頻率一1步半/s，60－100m/min，4-5km/h。 ...
正常人走2萬步需要2小時45分鐘，走的稍慢一些的要3小時15分鐘。散步，指為了鍛鍊或娛樂而隨便走走，漫步徘徊，有時也指為了炫耀而緩慢步行。在現實社會中，散步是最簡單的、最經濟的、最有效的，最適合人類防治疾病、健身養生的好方法，也是最為人們熟知的運動方式。 ...