1、用料：南瓜半個約150克、淡奶油50ml、百里香1支、蜂蜜10ml。
2、小號南瓜半個，去籽。
3、削掉南瓜皮後切成小片。
4、把切好的南瓜片放入小鍋中，加入清水，沒過南瓜即可。
5、開啟火，放入一支百里香同煮。
6、煮到南瓜軟爛後關火冷卻放涼。
7、把放涼的南瓜連湯一起倒入攪拌機內打碎製成南瓜湯，調入淡奶油和蜂蜜即可食用。
1、把南瓜去皮切成小塊洗淨後。
2、準備好了幾粒冰糖。
3、將已經洗淨的南瓜放入蒸鍋，放入一碗水，不要放太多，因為南瓜本身就有很高的水分，然後再放入冰糖後，就開始煮。
4、開鍋以後把南瓜煮爛為止就可以了
1、用料：紅豆200g、黑糯米100g、玉米半根、紅棗10刻、紅豆80g、蓮子適量、小麥適量、紅糖適量。
2、將粗糧洗乾淨，浸泡兩小時。
3、將洗淨的粗糧放入煲裡，煮三小時。
4、最後一小時放入紅糖調味。
5、最後二十分鐘放入雞蛋。
1、甜米酒400克，雞蛋2個。
2、準備好煮甜米酒蛋花湯所需要的食材。需要甜米酒400克，雞蛋2個，白糖適量。
3、把雞蛋打入碗裡，然後不停的攪拌，攪拌均勻之後放著備用。
4、往鍋裡放入適量的水，把水燒開。
5、溫馨提示：放水的多少視情況而定，人口多或者比較能喝的，就多放點水，想喝比較稠比 ...
1、兩根甜玉米洗乾淨，用刀將玉米粒最上端削下，接著將刀豎起將剩下的玉米粒擠出，你看皮都留在玉米棒上了。
2、一定要擠出，這樣化成玉米汁，湯才會有顏色。
3、放一塊冰糖，喜甜食的可以多放點。加水開始大火熬製，水開後改中火。
4、20分鐘後加入水澱粉，攪拌均勻。
5、等水澱粉均勻熟透後打入一個 ...
1、準備好食材:鴨肉、南瓜、大紅豆、枸杞。
2、將鴨肉用水清洗乾淨,除掉血水。
3、在鴨肉中加入2克姜蔥料酒。
4、湯鍋中倒入5分之2位置的水量,將其燒開。
5、中小火煲一小時後加火腿進去，再四十分鐘後加茶筍，芋頭後，繼續煲至芋頭酥軟就可加鹽停火了。 ...
1、準備材料：紅棗50克、銀耳100克、白糖適量。
2、將銀耳去雜質洗淨，切成小塊，紅棗去核，同放鍋中，加清水適量，煮爛熟。
3、最後放入白糖調味即可食用。
4、【功效】此湯具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用。 ...
1、姜拍扁備用，熱鍋放一點點的油，爆香姜出味道。
2、炸好的紅薯下去翻炒幾下、炒至味道出紅薯的香味就行。
3、倒入自己需要的清水。燒開、
4、鍋蓋蓋好小火煮5分鐘，因為是炸好的紅薯所以不用煮太長時間。
5、加入適量的白糖、再繼續煮至紅薯軟爛即可。 ...
1、主料：南瓜485克、白芸豆95克。
2、輔料：白糖6湯勺。
3、將南瓜去籽清洗一下。
4、放在案板上切成塊，待用。
5、將淘洗好的白芸豆下入高壓鍋中，加入一些清水。
6、接著，蓋上蓋用中小火燒煮20分鐘後關火。
7、燜至沒氣後開蓋。
8、然後，合入切好的南瓜煮開煮上6——7 ...
1、食材：桃膠30克、銀耳1朵、紅棗10粒、冰糖100克、水1000毫升。
2、準備好所需要的材料。
3、用清水把桃膠和銀耳分別泡開（桃膠泡的時間相對長些，要看大小）。
4、紅棗去核切碎。
5、銀耳去掉水分掰碎。
6、把泡好的桃膠清理乾淨。
7、鍋裡放入水、銀耳、紅棗、冰糖。
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