1、南瓜小米糊中的南瓜成分主要有多糖、類胡蘿蔔素、果膠、礦物質、氨基酸等物質，食用後有保護胃黏膜、促進消化、解毒、補中益氣的功效。
2、而另外一種食物小米營養價值很高，營養全面均衡，主要成分含有碳水化合物、蛋白質及氨基酸、脂肪及脂肪酸、維生素、礦物質等，食用後可以緩解脾胃氣弱、消化不良等症狀。
3、因此兩者熬成的南瓜小米糊不僅能為人體補充豐富的營養，對於大多數人群還來說是健脾強身的食物。
南瓜藤是南瓜的藤葉，一般選擇比較嫩的尖端部位的葉子食用，南瓜藤營養價值豐富，有較高的藥用價值。
功效：清熱、除火、,活血祛瘀、暖胃。
營養價值：南瓜藤煎湯內服有清熱解毒的作用。南瓜藤汁塗抹燙傷的部位，有助於緩解疼痛。 南瓜藤味甘苦，性微寒，無毒。有著清肺，和胃，通經絡的功效。對於治療虛勞內熱有一定的效果，可緩解眼睛乾澀疲勞。
1、適量喝是不會胖的。
2、每100克南瓜小米糊的熱量大約為31大卡，熱量並不算高，適當進食不會造成體內熱量的增加，而且南瓜和小米中都含有一定的膳食纖維，膳食纖維有促進腸道蠕動、幫助排便的作用，進食後對於清除腸道廢物、減重瘦身還有一定的輔助效果，因此適當喝是不會長胖的。
1、所需要的食材：小米100克、南瓜200克。
2、南瓜去皮，切塊狀，小米泡發十分鐘左右。
3、大火煮南瓜，然後放到碗中用筷子或勺子搗爛。
4、加水，再放入小米。
5、用電煮鍋，燉一半的時候放入冰糖。
6、等電煮鍋發出滴滴的響聲就是做好了。 ...
1、補脾胃：小米甘味入脾，黃色入脾，小米是黃色的，從味覺上講，小米味甘而鹹，因此中醫認為小米能和胃溫中，因此食用小米對拉肚子、嘔吐、消化不良患者很有益處。
2、補腎：五穀具有養精氣、補腎氣的作用，小米性質偏寒，略帶鹹味，鹹味入腎，所以小米具有益腎氣、補元氣的功效。
3、養心安神：喝小米粥可增強小腸 ...
南瓜的營養成分較全，營養價值也較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。這些對防治哮喘病均較有利。中醫學認為：南瓜味甘，性溫，具有補中益氣、消痰止咳的功能，可治氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾等症。還可驅蛔蟲、治燙傷。南瓜和南瓜子有一定的藥用價值。祖國醫學認為南瓜性 ...
1、小米的營養價值很高，含蛋白質9、脂肪及維生素，除食用外，還可釀酒、制飴糖。小米蛋白質含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低於稻、麥。還含有一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，維生素B1的含量位居所有糧食之首。
2、小米可以起到滋補身心的作用哦，小米中所含的類雌激素物質，能滋陰。
3、小米具有防止泛胃 ...
黃米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養元素，具有益陰、利肺、利大腸之功效。
小米含蛋白質，比大米高。每100克中含脂肪1、7克，碳水化合物76、1克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。除食用外，還 ...
1、補脾胃，我國自古就有吃小米的傳統。穀子又稱粟，古時也稱禾，脫皮後即為小米。在我國古代史料中有大量有關“禾”和“粟”的記載，如甲骨文中多次出現“禾”的象形文字，《詩經·小雅·黃鳥》記載：“黃鳥黃鳥，無集於谷，無啄我粟。”
2、益腎氣，說到小米補虛損的功效，不僅僅體現在補脾胃上，還體現在補腎上，所謂“ ...
1、小米的營養價值很高，含蛋白質9、脂肪及維生素，除食用外，還可釀酒、制飴糖。小米蛋白質含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低於稻、麥。還含有一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，維生素B1的含量位居所有糧食之首。
2、小米可以起到滋補身心的作用哦，小米中所含的類雌激素物質，能滋陰。
3、小米具有防止泛胃 ...