南瓜常吃好嗎

　　一般情況下，常吃南瓜對身體有好處。

　　1、南瓜具有豐富的營養價值。包含維生素、鈣、鐵、胡蘿蔔素等。

　　2、南瓜味甘，性溫，具有補中益氣、消痰止咳的功能。

　　3、南瓜可治氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾等症狀。

　　汗菜學名叫莧菜。 莧菜又名野莧菜、赤莧、雁來紅。它原本是一種野菜，近幾年才擺上餐桌，有的地區把莧菜稱為長壽菜。有以下作用：

　　莧菜富含易被人體吸收的鈣質，對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用；能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣；它含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力，促進造血等功能；莧菜還具有減肥的功效，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便秘。一般人都可食用。

　　吃南瓜對肝不錯，南瓜能夠促進肝臟的功能加強，增強肝臟的解毒功能。

　　南瓜（學名：Cucurbitamoschata(Duch.exLam.)Duch.exPoiret）葫蘆科南瓜屬的一個種，一年生蔓生草本植物，莖常節部生根，葉柄粗壯，葉片寬卵形或卵圓形，質稍柔軟，葉脈隆起，卷鬚稍粗壯，雌雄同株，果梗粗壯，有稜和槽，因品種而異，外面常有數條縱溝或無，種子多數，長卵形或長圓形。