1、先把麵粉蘇打和乾酵母拌勻,然後用溫水分多次倒入,並用和麵板兒不斷來回攪拌乾麵,當乾麵粉逐漸變成溼面片時。每次使面水融合後再到第二次,當面團兒的軟硬度達到合適程度時,便把麵糰成麵糰兒。
2、此時麵糰兒即柔軟又有筋力。用手指試驗,輕輕一戳便能戳透麵糰兒,用手指捏一點提起還有筋力不易揪斷,已達到所需標準,蓋上保鮮膜鬆弛15分鐘。
3、在25克麵粉中倒入少許醬油,用清水合成麵漿。此麵漿是製作燒餅沾芝麻時起到粘合作用的塗抹蘸料,麵漿合好後備用。鍋燒熱用小火炒花椒。把花椒炒焦炒香後取出晾涼,在案板上用碗擀壓成細面兒。把炒熟擀壓好的花椒麵。
4、和事先準備好的1克小茴香粉一同倒入芝麻醬裡。在芝麻醬裡再倒入香油。和花生油混合拌勻。最後再加入少許鹽調鹹淡味兒。用手抓起麵糰兒的兩頭兒抖動抻長,然後用手按扁再抻。
5、按此法把麵糰兒抻拉出長片兒鋪在案板上,如自己感覺手的功夫不行,還可用擀麵杖擀成片兒也可以,但要薄些,如感覺黏可塗一些油。用手把芝麻醬均勻的塗抹在面片上。然後捲起呈長條兒卷狀。然後把面卷兒分割成六個劑子。
6、用手把面劑子的四角掐攏。拿起掐攏的面劑子右手托住,左手用拇指和食指旋轉收攏,動作就和包餡料樣,使面劑子不留有接縫。
7、小竅門:麵糰兒一定要柔軟有一定的筋力,合面加水時要循序漸進,切不可一次加多,由於燒餅屬於半發麵食品,因此不易鬆弛太久,麵糰兒鬆弛10-15分鐘就行。過去製作燒餅時,一般都用一些老麵肥水兌入,現在合面方便多了,300克乾麵粉只放1克酵母2克蘇打就行,放酵母為的是鬆軟,放蘇打為的是酥脆,兩者合一效果頗佳!
1、身體平躺在墊子上,雙腿彎曲踩地,可以用其他人固定腿部。
2、雙臂屈肘,雙手半握拳分別放到耳側。
3、然後深吸氣,呼氣時,想象脊椎一節一節的離地起身,感覺腹肌充分發力。
4、使雙肘儘可能觸碰膝關節,使得腹部捲起到最高點,停頓兩秒後身體下落時呼氣。
5、下落到肩部著地,頭部不要貼地的程度再起身,然後反覆進行練習。
1、和麵。10斤面20克酵母,10克泡打粉,5.6斤水活成麵糰,放常溫醒發五小時,面發好後有蜂窩狀即可 ! 面劑子是350克,內陷10到15克,外餡15到20克!
2、製作:揉麵排氣,手上抹油,分成一個機子350克,防止粘手,現將醬油加水比例1:1,用大約350克的麵糰用擀麵杖擀成長片,裡面放入15到20克的肉餡,從頭到尾捲起來兩頭捏緊,再豎起來放在臺案上用手均勻的四周壓平,儘量使裡面的肉餡平均分佈在整個大約20釐米的餅裡面,壓好的餅看上去圓圓的均勻平就好了,再用擀麵杖擀成餅形狀長26釐米!
3、豬肉餡一斤,比例肥六瘦四,(花椒粉一斤,小茴香粉0.5斤,孜然粉0.6斤)混合均勻取15克,生抽20克,味達美30克,味精8克,薑末10克,雞精8克,料酒30克,鹽6克,水50克.
4、烘培烤制:做好的餅,放入預先購置的不鏽鋼托盤上,托盤上度設定到300度左右,如果使用燃氣烤爐下爐溫調到300到320℃,上爐溫調到280到300℃,時間大約六分鐘,剛開始自己經常拉出來看看,烘烤到表面有點發黃就可以了!
1、和麵。10斤面20克酵母,10克泡打粉,5.6斤水活成麵糰,放常溫醒發五小時,面發好後有蜂窩狀即可!面劑子是350克,內陷10到15克,外餡15到20克!
2、製作:揉麵排氣,手上抹油,分成一個機子350克,防止粘手,現將醬油加水比例1:1,用大約350克的麵糰用擀麵杖擀成長片,裡面放入15到20 ...
1、身體平躺在墊子上,雙腿彎曲踩地,可以用其他人固定腿部。
2、雙臂屈肘,雙手半握拳分別放到耳側。
3、然後深吸氣,呼氣時,想象脊椎一節一節的離地起身,感覺腹肌充分發力。
4、使雙肘儘可能觸碰膝關節,使得腹部捲起到最高點,停頓兩秒後身體下落時呼氣。
5、下落到肩部著地,頭部不要貼地的程度再 ...
1、仰臥於瑜伽墊上,屈膝成90度,腳掌平貼於地,雙腿微微分開,雙手環抱於胸或輕貼耳側;
2、起身時,要求下背部不離地,利用腹肌上部的力量將上半身捲起, (不超過45度)。慢慢向上彎起你的雙肩和軀幹,使其靠近你的膝蓋。注意,要讓背部彎曲,但不要試著抬起整個背部,使其完全離開地面,只需向前呈蜷縮狀態,讓胸 ...
1、平躺在瑜伽墊上,膝關節彎曲呈90度,雙手可交叉放於胸前,也可呈抱拳手勢放於太陽穴兩側。 但不可以擠壓太陽穴,更不可雙手抱頭,在動作過程中雙手若用力向上牽引頭部,長期如此會造成頸椎疼痛的。
2、慢慢向上彎起你的雙肩和軀幹,使其靠近你的膝蓋。注意,要讓背部彎曲,但不要試著抬起整個背部,使其完全離開地面 ...
“秋風響,蟹腳癢。”金秋時節,螃蟹黃滿,肉嫩味美。正所謂:“螯封嫩玉雙雙滿,殼凸紅脂塊塊香。”
用料
陽澄湖大閘蟹 3只
生薑 適量
蔥 1段
檸檬蒸魚醬油 少量
清香米醋 適量
做法步驟
1、準備食材。
2、好的大閘蟹有著青灰色帶光澤的蟹殼,蟹爪間有黃色的毛。大閘蟹的 ...
1、仰躺在墊子上,找一個凳子,讓雙腳架在上面(凳子不要太高,差不多大腿的高度就夠了),雙腳的腳尖朝內。雙手可以放在頸後,也可以交叉放在胸前,貼在太陽穴兩側也可以。
2、向上彎曲雙肩以及軀幹,讓其儘可能的靠近膝蓋,讓背部彎曲,但是不要讓整個背部離開地面,只需要向前蜷縮,讓胸腔靠近骨盆就可以了,在動作的最 ...
卷腹的正確做法:
頭部放鬆雙手抓住瑜伽墊兩腳,卷腹時拉起來健身墊,瑜伽墊可以用毛巾代替,腰部始終貼地,臀部略微抬起。呼吸:仰臥時吸氣,卷腹時呼氣,合理的呼吸時保證運動持久關鍵的因素。動作感覺:整個過程,脖子放鬆,捲起時腹部收縮發力,上腹部更加明顯。 ...