口氣重怎麼辦

　　相信在生活中每個人都會遇到這樣的一種尷尬現象，那就是口臭，尤其是早上起床後感覺口氣很重而且時常伴有口苦發澀的現象，很多人都忽視了這個看似簡單的小問題，但是一旦到了公共場合就害怕靠近人群，生怕別人會反感自己的口氣問題。那麼，口氣重如何解決呢？

　　為什麼早晨起床有口氣？

　　口腔疾病

　　口腔衛生差，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出難聞的味道，產生口臭。

　　胃腸道疾病

　　如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高於未感染者，而根治幽門螺桿菌後，口臭症狀明顯減輕。

　　少女口臭

　　有些處於青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。

　　長期便秘

　　長期的便秘，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食慾減退、易怒等自體中毒症狀。

　　早晨起床有口氣怎麼辦？

　　1、積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　2、吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

　　3、空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。

　　4、在兩餐之前，吃些水果可有助於避免或減輕口臭。

　　5、睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭。

　　6、每次就餐前，做十餘次深呼吸，有助於避免產生口臭。

　　7、平時注意保持口腔溼潤、勤喝水。

　　8、有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。

　　9、養成飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

　　口臭實在是太尷尬了，不僅讓親近的人遠離你，還會影響社交活動，同時還可能讓患你產生自卑心理。據統計，口臭患病率高達35.4%，也就是說“三人行必有口臭”。口臭，人們大部分會認為牙齒裡塞了食物殘渣，牙齒沒有刷乾淨，或者是吃了重口味的食物，其實也有可能腸胃不好導致的。

　　引起口臭的原因

　　口腔問題

　　90%的口臭都是口源性的。這主要是口腔內的細菌滋生分解產生了大量揮發性化合物，化合物中的硫化物越高異味就越嚴重。另外，除了食用有特殊氣味的食物，如大蒜、洋蔥、菸草等外部因素外，口腔衛生差、口腔乾燥以及口腔疾病也是引起口臭的主要原因。而晨起口臭嚴重則是與口腔乾燥缺水有關，睡了一晚上，口水分泌減少，所以口氣很重。

　　便秘

　　長期便秘也會導致口臭，體內產生的有害物質不能及時排出，就會引起口臭、食慾減退、易怒。

　　消化道疾病

　　胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發現，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高於未感染者，而根治幽門螺桿菌後，口臭症狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。

　　肝腎疾病

　　重症肝病患者也會出現口腔異味，肝、腎功能衰竭等全身性疾病，如酮酸中毒可出現甜味或爛蘋果味口氣。

　　口臭吃什麼清新口氣？

　　丁香

　　《本草綱目》上早有記載：丁香能養胃健胃清胃毒，並可殺菌除口臭。古代人啊，非常流行嚼丁香葉，類似於現在的口香糖。隨著現代科學的研究深入，發現丁香還有緩解胃寒、排除毒素等奇效，是難得的養胃佳品。

　　金橘

　　金橘可以去除口臭，特別是那種伴有胸悶和食滯的口臭，可能透過食用金橘來去除。食用時可以取五到六個金橘，洗淨以後直接嚼服就可以，金橘有自然的香氣可以通竅，也能順氣健脾，對去除口臭功效明顯。

　　菊花

　　菊花茶有清熱去火、抗菌消炎、清肝明目等功效，所以喝菊花茶可以清胃火，清新口氣，可減輕胃熱上火引起的口臭以及因口乾、唾液分泌減少導致細菌繁殖而出現口臭的症狀。

　　檸檬

　　檸檬可以生津止渴、祛暑。在一杯沸水中加少量薄荷同時加上一片檸檬，可以針對於口乾、唾液少引起的口臭有一定的療效。

　　蜂蜜

　　吃蜂蜜可以去除口臭，它能滋潤腸道，清除體內和口腔中的有毒物質，也能緩解便秘，從而也就具有了消除口臭的作用，食用蜂蜜去除口臭時，最好是每天早起空腹食用，食用的時候可以用溫開水把蜂蜜稀釋，然後直接飲用。

　　綠茶

　　茶葉中的茶多酚除了抗氧化作用外，還有消菌的效果。它能抑制形成口臭細菌的生產和產臭能力，堅持喝茶、嚼茶葉或用濃茶漱口可以明顯減輕口臭症狀。

　　薄荷

　　薄荷中含有的薄荷油氣味辛涼芳香，並具有一定的殺菌作用，用來泡水喝可以讓口氣清新，同時還能掩蓋和改善一些異味。因此，口臭的時食用一些薄荷效果是不錯的。

　　如果有口氣的話，和別人說話是肥腸尷尬的一件事，而且給別人的印象也不好。口臭的原因有可能是口腔清潔沒有做到位，也有可能是其他疾病引起的口氣。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　口臭怎麼去除有什麼土方嗎？

　　1、喝檸檬汁。檸檬具有促進體液，解渴和散熱的作用。您可以在一杯開水中加入一些薄荷，同時喝些新鮮的檸檬汁以消除口臭。

　　2、山楂。山楂是酸的，略帶甜味和口感，具有祛瘀養血，清腸通胃的作用。

　　3、金橘。金橘對口臭，胸悶和食物停滯非常有效。您可以取5-6個新鮮的金橘，洗淨並咀嚼。該處方還具有芳香，通氣，平滑和健脾的作用。

　　4、蜂蜜。蜂蜜具有潤腸通便，溶解和消除腐爛的功效，對便秘引起的口臭非常有效。

　　5、茶葉。用濃茶漱口或咀嚼茶葉以消除口臭。特別是綠茶，經常喝綠茶可以調節由胃引起的口臭。

　　6、甘草，香菜。取30片甘草，然後將兩個半碗的蘋果炒成一碗。丟棄殘留物並取汁，稍微冷卻後加些蜂蜜喝。每天一次，持續5天。

　　7、經常喝新鮮蔬菜葉汁。取新鮮的捲心菜綠葉（或蘿蔔葉，萵苣葉）並用水沖洗，用冷開水沖洗，使其乾燥，然後用刀切碎，並用榨汁機提取果汁。也可以將其搗碎在容器中，然後用乾淨的紗布扭曲並過濾。服用時，加一點冷水，每天早晚各兩週喝1杯。這將是有效的。

　　講話口氣很臭是哪裡出問題了

　　講話口氣很臭是很多人都有的問題，而之所以這樣，有可能是病人口腔方面的慢性炎症感染反應引起的疾病如牙周炎，牙齦炎等等反應引起的症狀，平時注意自己的口腔清潔衛生，養成早晚刷牙，飯後漱口的衛生習慣進行調節，少吃辛辣刺激性東西進行預防症狀加重。

　　說話口臭怎麼辦該怎樣消除

　　第一、平時不注意個人衛生，沒有勤刷牙漱口導致。睡後、睡前都要注意勤刷牙，每次吃完飯要注意及時漱口。

　　第二、可能跟脾虛體內溼氣重有關。建議患者首先是查明原因，平時多喝點薏米粥，注意清淡飲食。

　　如果有口臭可以考慮用嚼點口香糖或者口氣清新劑治療。平時可以用鹽水漱口，喝檸檬汁有消除口臭的作用。少食用洋蔥，大蒜等刺激性食物。定期到醫院進行洗牙，清除牙結石牙菌斑。