口臭喝什麼茶效果最好+推薦8種茶飲

　　人作為群居動物，在日常生活中避免不了開口交流。如果有口臭的話會給人留下十分差的印象，如果是吃大蒜等導致的口臭比較簡單，吃吃口香糖就行了。有些口臭卻是身體出了狀況，那麼本期的食療養生，為你解析。

　　1、茉莉花茶

　　製法：首先取適量幹茉莉花加水沖泡，然後加入生、熟山楂各10克。如果有肺熱的症狀，可以再放入10克魚腥草；如果陰虛則加入10克石斛。

　　功效：茉莉花氣味芳香，沁人心脾，能有效去除口臭。此外，茉莉花茶還能美容、防輻射。

　　2、大黃茶

　　製法：取生大黃3-9克，放入杯中，加入開水沖泡，加蓋悶10分鐘即可。

　　功效：長期飲用大黃茶可使大便通暢，減少腸道對有害物質的再吸收。每日少量飲用，就可以起到健胃、助消化、瀉胃火、增進食慾、調和氣血、強健體質、去除口臭等作用。

　　3、薄荷茶

　　製法：取10剋薄荷及2克綠茶，一同沖泡飲用。每日一劑，分次飲用。

　　功效：薄荷綠茶具有行滯消積的作用，適合口臭並且有食滯腹脹症狀的人飲用。

　　4、竹葉茶

　　製法：取15克鮮竹葉和9克綠茶，一同放進砂鍋中加水煎煮，每天一劑，分次飲用。

　　功效：清熱解毒，清除口臭。適用於因溼熱、肝鬱引發的口臭，同時伴隨咽喉疼痛者效果尤佳。

　　5、桂花茶

　　製法：取桂花3克、綠茶5克，一同用沸水沖泡。

　　功效：桂花茶味道甘醇鮮爽，茶香花香交織，清雅持久。經常飲用桂花茶可以化痰止咳、養生潤肺，對口臭、視物模糊、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒胃疼等症具有防治功效。

　　6、金銀花茶

　　製法：取金銀花10克，用沸水沖泡頻飲。

　　功效：金銀花味甘性寒，具有疏風散熱、清熱解毒、疏利咽喉的作用，能大大減輕口臭的症狀。

　　7、甘草茶

　　製法：取甘草5克、綠茶3克，加入200毫升開水沖泡飲用，喝完後可繼續加水沖泡，直至味淡。

　　功效：可治療風火牙痛，口臭，火眼，感冒咳嗽等症。

　　8、檸檬茶

　　製法：檸檬切片，每片控制在3-4毫米的厚度。切好後放入茶壺中，加水沖泡4-5分鐘左右即可，也可以加入適量蜂蜜調味（等茶涼一點再加）。

　　功效：每天早上在尚未進食之前喝一杯檸檬茶，能起到清除宿便、排除毒素的功效。如果有口臭的煩惱，它也能幫助你解決。

　　現如今人們吃的食物種類是越來越多了，不像以前那樣，發展不好吃的也被限制著。如今卻是想吃什麼吃什麼，只需要你有足夠的資金就行了。那麼清腸排毒吃什麼比較好呢？本期的食療養生，為你解析。

　　1、大蒜

　　大蒜含有的硫化合物具有很好的抗菌消炎作用，對多種球菌、真菌和病毒均有抑制與殺滅作用。大蒜的抗菌能力在天然植物中遙遙領先。大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質，刺激胃腸粘膜，促進食慾，加速消化。

　　2、蓮藕

　　蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

　　3、地瓜葉

　　地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘把新鮮地瓜葉洗淨後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉。

　　4、南瓜

　　南瓜是一種清腸排毒效果很好的食物，南瓜所富含的豐富果膠可以保護胃腸道黏膜，幫助胃腸道黏膜免受粗糙食品刺激，還能輔助潰瘍面癒合，適宜胃病患者食用。而且南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。此外，由於南瓜能通便潤膚，令大便通暢，所以也有美容的功效。

　　5、綠豆芽

　　綠豆芽含有豐富的維生素，如維生素A、維生素B2、維生素C等。可幫助緩解因維生素A缺乏引起的夜盲症、因維生素B2缺乏引起的舌瘡口炎及陰囊炎、因維生素C缺乏引起的壞血病等。常食綠豆芽可以為身體補充豐富的維生素，幫助清腸瘦身。綠豆芽脫下的皮叫綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之效。夏日即將來臨，記得多吃綠豆芽哦。

　　6、海帶

　　海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使體內膽固醇保持在正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除身體內的有害物質，防止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於促進消化、防止便秘。

　　7、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　　8、黑木耳

　　中醫認為木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用。黑木耳中豐富的植物膠質具有較強的吸附力，可幫助排除殘留在人體消化系統內的雜質，起到淨化胃腸道的作用。

　　再過沒多久就快到夏天了，這就是秀好身材的時候了。眾所周知，苦瓜是夏天減肥最佳的一種食物，不過它的味道比較的苦澀，讓很多人怎麼愛吃，那麼你們知道苦瓜的怎麼吃減肥效果做好呢。本期的減肥飲食，為你解析。

　　1、涼拌苦瓜

　　主料：苦瓜2根。

　　調料：糖、醋、辣椒醬、味精、鹽等各適量。

　　做法：將苦瓜洗淨一剖為二，颳去內瓤，切成薄片；把苦瓜片放入開水裡焯一下，片刻後撈起；根據口味放入準備好的糖、醋、辣椒醬、味精、鹽等調味品，拌勻後即可食用。

　　功效：清熱解毒、瘦身養顏。

　　2、花生醬拌苦瓜

　　原料：苦瓜180g，花生醬35g，香油15g，香蔥花20g，白醬油、味精各適量。

　　做法：苦瓜去兩頭和核，洗淨，切成絲，投入沸水鍋中焯水至熟，撈出。撈出的苦瓜用冷開水透涼，瀝乾水，盛入盤內，加入花生醬、白醬油、香油、味精、香蔥花拌勻即成。

　　功效：降脂潤腸，補脾開胃，清熱化痰，解毒明目。

　　3、花生醬拌苦瓜

　　原料：苦瓜180g，花生醬35g，香油15g，香蔥花20g，白醬油、味精各適量。

　　做法：苦瓜去兩頭和核，洗淨，切成絲，投入沸水鍋中焯水至熟，撈出。撈出的苦瓜用冷開水透涼，瀝乾水，盛入盤內，加入花生醬、白醬油、香油、味精、香蔥花拌勻即成。

　　功效：降脂潤腸，補脾開胃，清熱化痰，解毒明目。