口臭通常是由於消化道疾病所引起，消化道包括口腔以及胃腸道。如果缺乏維生素B、維生素C或者維生素A，都有可能導致口腔類疾病或者胃腸道消化紊亂類疾病發病，從而導致口臭。在日常生活中引起口臭的原因，比較常見的就是牙齦炎和牙周炎。如果缺乏維生素B和維生素C，可能會加重牙齦炎和牙周炎的疾病發病程度。這種情況可以多吃富含維生素B和維生素C的水果，比如西瓜、李子、橘子、火龍果、菠蘿、蘋果等。不但可以使黏膜防禦功能增強，還可以調節胃腸道，避免胃腸道消化紊亂。
口臭通常是由於消化道疾病所引起，消化道包括口腔以及胃腸道。如果缺乏維生素B、維生素C或者維生素A，都有可能導致口腔類疾病或者胃腸道消化紊亂類疾病發病，從而導致口臭。在日常生活中引起口臭的原因，比較常見的就是牙齦炎和牙周炎。如果缺乏維生素B和維生素C，可能會加重牙齦炎和牙周炎的疾病發病程度。這種情況可以多吃富含維生素B和維生素C的水果，比如西瓜、李子、橘子、火龍果、菠蘿、蘋果等。不但可以使黏膜防禦功能增強，還可以調節胃腸道，避免胃腸道消化紊亂。
每次到了氣候乾燥的時候，不僅皮膚會變得很乾燥，就連指甲也不省心，指甲上總是會出現倒刺。手上長倒刺是很常見的現象，若是沒有及時處理，就可能會帶來疼痛感。許多人認為手上長倒刺，是缺乏維生素的表現，真的是這樣嗎？
指甲周圍長倒刺是因為缺少維生素嗎？
如果你抱著這個想法，隨後進行胡亂的補充維生素，不見得有多麼的好，甚至可能因為補充錯誤，反而不利於健康。
換言之，指甲周圍出現倒刺並不是缺乏維生素。而是因為隨著氣候的乾燥，指甲周圍的甲周皮膚出現了異常，導致你的甲周皮膚變得過於乾燥，隨即出現了分離，於是出現了我們所看到的倒刺。
倒刺的出現，還和什麼有關？
其實，倒刺的出現，除了和季節乾燥有關外，如果你的手指上的油脂不斷減少，也會導致受傷的倒刺增多。
例如，在洗衣服的時候，過多的用手直接接觸洗衣粉、肥皂，都可能導致手部的油脂被清洗掉。以及在用洗潔精刷碗的時候，也會導致手部的油脂減少，油脂一旦減少，會導致你的皮膚異常的肝臟，隨即會導致倒刺的出現。
怎樣才能在冬季避免倒刺的出現呢？
1、做好手部保溼工作
冬天應該人手一支護手霜，這是冬季必備的護膚產品。在家中放上一隻，在包裡放上一隻，只要是洗過手或者感覺手部很乾，就可以塗抹一下。
2、不要過度洗手
手上雖然有很多細菌，但是沒有必要過於頻繁地洗手。如果洗手洗得太多，手部的油脂被洗去，皮膚就會更幹，倒刺就容易生成。
3、戴手套做家務
不管是洗衣服還是洗碗，都要帶上手套，主要是為了避免手部的皮膚和清潔產品直接接觸。尤其是洗潔精，特別的傷手，一定要做好隔離。
4、經常做手部護理
除了做臉部護理以外，定期的也要做手部護理。可以自己在家DIY，也可以去店裡讓美容方面的專業人士操作。手是人的第二張臉，手部衰老也是很快的。
倒刺是非常煩人的存在，一不留神還容易拔出甲溝炎。在冬季千萬不要忘了護理手部的皮膚，注意保溼和補水，不然倒刺橫生，受罪的還是自己。
維生素E缺乏的臨床病例，幾乎完全侷限於早產嬰兒。可見，孕婦保證維生素E的供給是非常必要的。據有關研究認、為，維生素E缺乏與早產嬰兒溶血性貧血有關。
早產兒發生溶血性貧血時用a一生育酚治療，維生素E缺乏產生的水腫、過敏和溶血貧血等症狀即行消失。為了使胎兒貯存一定量的維生素E，孕婦應每日多加2毫克攝入量。
維生素E廣泛分佈於植物組織中，特別良好的來源為麥胚油、棉籽油、玉米油、菜籽油、花生油及芝麻油等。萵苣葉及柑橘皮含a一生育酚也很多，幾乎所有綠葉植物都含有此種維生素。
豬油、豬肝、牛肉以及杏仁、土豆中也含有維生素E。只要孕婦在飲食上做到多樣化，維生素E就不會缺乏。